За оние што жалат загуба, празниците можат да бидат особено тешко време. Собирањето заедно со пријателите и семејството само го нагласува отсуството на нивниот починат близок сè повеќе и повеќе. Сепак, постојат некои работи што можете да ги направите за да им помогнете во ова тешко време.
Разбирање тага
Првиот чекор за утеха на некој близок е да се разбере она што го минуваат.
Тагата е процес составен од пет различни фази. Овие фази може да се појават пред или по смртта и ќе се применуваат и на лицето кое умира и на оние што ги сакаат. Сите луѓе се единствени во нивниот тагувачки процес, но ова е вообичаениот поредок:
- Одрекување и изолација - Лице во оваа фаза зборува за иднината, избегнува да зборува за болеста, го обвинува лекарот за болеста, тврди дека резултатите од тестовите се погрешни и можат да избегнат семејство и пријатели кои сакаат да зборуваат за овие прашања.
- Лутина - Оваа фаза обично се случува кога лицето се помири со фактот дека тие или некој близок всушност умира. Оваа личност почнува да прашува "Зошто ме?". Тие можат да ги доведуваат во прашање верските верувања. Тие може да ги обвинат членовите на семејството или пријателите за невидени ставови.
- Преговарање - Во оваа фаза, едно лице го разжалова својот гнев и сега се обидува да склучи договор со Бога дека ако го променат својот живот или ќе исполни некое друго ветување, ќе им биде дозволено да живеат или да живеат доволно долго за да завршат некоја посебна задача.
- Депресија - Во оваа фаза, лицето сфаќа дека смртта ќе биде неизбежна. Ако лицето веќе умре, ова е кога реалноста на смртта почна да тоне во за своите најблиски. Постојат два вида на депресија што можат да се појават во текот на оваа фаза. Депресијата може да се должи на промена на околностите (финансиска, семејна улога, интимност, независност) или може да се должи на самата загуба. Оваа фаза е она што се нарекува Holiday Blues кога се случува околу празниците.
- Прифаќање - за лицето кое умира, ова ќе биде изложено како намалување на интересот за световни настани, желба да се остави на мира, намалена желба за комуникација и зголемување на одвојувањето од најблиските. За преживеаните, ова ќе биде време кога ќе започне лекувањето.
Што да се прави
- Бидете добар слушател - Вашата блиска можеби ќе треба да зборува за она што се случило, за нивните чувства или за потсетување за нивниот живот заедно.
- Обезбедете сигурност - многу е честа појава на чувство на вина, за да можат да направат повеќе. Нека знаат дека направиле што можат.
- Бидете достапни - Ова е особено точно веднаш по смртта и за време на празниците и други специјални настани кога загубата најмногу се чувствува.
- Помош со задачи и други задачи - Во зависност од ситуацијата, тагата може да се чувствува премногу преоптоварена со емоции да прават дури и едноставни задачи; тие може да мора да се занимаваат со погребни договори или со медицинска грижа; или можеби ќе мора да ги преземат гасењето за брачниот другар кој повеќе не е околу да им помогне.
- Бидете трпеливи - Ако саканиот одбие да ги прифати вашите покани на вечера, итн., Бидете стрпливи и продолжувајте да прашувате. Со текот на времето тие ќе бидат подготвени.
- Бидете разумни - Таткото може да биде лут и вознемирен и да го однесе својот гнев врз вас. Да се разбере дека тие минуваат низ тежок период и не го држат против нив.
- Чувајте во контакт - Пишувајте писма, испратете симпатични картички или цвеќиња или периодично повикувајте.
- Молете се - ако вашата сакана не е религиозна или е навредена со молитва, молете се за нив кога сте сами. Познато е дека молитвата има силно влијание, дури и ако предметот на вашите молитви не верува во него!
Што да не се прави
- Не ги избегнувајте - Не грижете се ако не ја знаете вистинската работа што треба да направите или да кажете. Вашето присуство или наједноставниот гест е сето она што е потребно за да ви помогне.
- Не ги притискајте да престанат да тагуваат - Секое лице тагува во своето време и на свој начин. Нека плачат, врескаат или седат тивко додека ги држите. Што и да е потребно за да ги почувствуваат своите чувства е во ред.
- Не ги кријат своите чувства - Не кријте ја тагата или избегнувајте ја субјектот затоа што не сакате да ги вознемирите. Наместо тоа, тагувајте заедно, држете се еден со друг и плачете, или зборувајте за времето што сте го поминале со саканиот. Ако воопшто не го спомнувате лицето, тоа може, всушност, да се почувствува како тагување, како да не се грижите или не разбирате како се чувствуваат. Отворете ги комуникациските линии.
- Не советувајте ги да отпуштат облека или лични ефекти пред да бидат подготвени - Секое лице тагува во свое време. Надвор од умот, не се однесува на некој што си го сакал длабоко.
- Не кажувај "Можеш да имаш друго бебе" - секое дете е уникатно суштество. Едно бебе никогаш не може да го замени другото.
- Не кажувај, "Тоа беше за најдобар" - Согледувајќи го ова, не се намалува болката и чувството на загуба.
- Не кажувајте "знам како се чувствувате", освен ако навистина не сте - Ова се само шупливи зборови, освен ако не сте биле во иста ситуација и можете да понудите сугестии за тоа што ви помогна да се лекувате.