Ако страдате од депресија или имате мисли за самоубиство, можеби се прашувате каде можете да најдете помош за вашите симптоми. Добрата вест е дека имате неколку опции за добивање помош за вашата депресија.
Ако си суициден или сакаш да се повредиш
Ако во моментов се чувствувате како да се повредите, сега можете да добиете помош преку една од следните начини:
- Локална телефонска линија за самоубиство: За да најдете број за телефонска линија за самоубиство, можете да ја погледнете во вашиот локален телефонски именик (обично се наведени во близина на предната страна на книгата) или да ги повикате информациите за директориумот (бирајте 411 во САД) и прашајте дали има листа за "превенција од самоубиство", "кризна интервенција" или окружен центар за ментално здравје.
- Национална телефонска линија за самоубиство: Ако не можете да најдете локална телефонска линија - или мислата за барање на некој се чувствува преголема за вас - исто така можете да направите бесплатен повик на 1-800-784-2433 или 1-800-273 -8255, од било каде во САД, да зборува со кризен советник.
- Поддршка за е-пошта за е-пошта: Ако сакате да разговарате со некој преку е-пошта, Самарјаните е добротворна организација која обезбедува бесплатна поддршка за е-пошта. Помошта е исто така достапна по телефон за оние кои живеат во Велика Британија
- Твојата локална канцеларија за итни случаи: Ако се чувствувате како во непосредна опасност да се повредите себе си, не двоумете се да телефонирате на 911 или да ја посетите вашата локална канцеларија за помош за помош. Хоспитализацијата може да ви помогне да бидете безбедни додека не помине кризата.
Ако сте депресивни и не се во непосредна опасност
Ако не сте во непосредна опасност да се наштетите на себе, постојат неколку различни професионалци со кои можете да закажете состанок за да добиете помош за вашата депресија:
- Вашиот семеен доктор: Вашиот личен семеен лекар е добро место за почеток кога ви треба помош. Секогаш е добра идеја да се исклучат сите други можни причини за вашата депресија, како што е болест или несакано дејство. И, ако вашиот лекар смета дека страда од клиничка депресија, таа ќе може да ви препише лекови. Сепак, во зависност од вашата ситуација и барањата на вашиот осигурителен провајдер, таа може да одлучи да ве упати кај психијатар и / или терапевт за лекување.
- Психијатар: психијатар е лекар кој специјализира во лекувањето на менталните нарушувања, па затоа тој ќе има повеќе специјализирано искуство во лекувањето на депресија отколку на општ лекар. Гледањето психијатар може да биде корисно ако вашиот случај е покомплициран или вашиот семеен лекар нема многу искуство со лекување на депресија. Покрај тоа што можат да препишат лекови за депресија, психијатрите исто така се квалификувани да вршат психотерапија , иако многумина сакаат да го напуштат овој аспект на третман на други лица за ментално здравје, за да можат да се концентрираат на медицинските аспекти на третманот.
- Терапевт: Терапевт ви помага да добиете долгорочно справување со вашите проблеми преку процесот на психотерапија. Секој правилно заверен и лиценциран професионалец за ментално здравје кој е обучен во принципите на психотерапија - како што е психијатар, психолог, социјален работник или психијатриска сестра - може да биде психотерапевт. Сепак, може или не може да препише лекови, во зависност од нејзината обука и законите на државата во која таа практикува.
- Советник: советник може да ви биде добра опција ако страдате од депресија на ситуацијата. Иако советувањето е нешто слично на терапијата, нејзиниот краткорочен фокус на решавање на непосредните проблеми го прави посоодветно за случаи каде што депресијата на пациентот е поврзана со стресни ситуации во неговиот живот.