Оптимизмот месец може да донесе многу придобивки
Иако март е месец на оптимизам, секој месец може да биде можност да ја изградите својата тенденција кон основен оптимизам и да ги искористите многуте придобивки што доаѓаат од ова. Оптимизмот е поврзан со многу придобивки во животот, вклучувајќи го и зголеменото здравје, среќа и долговечност. И иако тенденцијата кон оптимизам делумно се должи на вродените фактори како што се отвореноста кон искуството и усогласеноста, оптимистичките модели на размислување можат да се развијат во секое време за време на вашиот живот и тие можат да ги донесат овие придобивки со нив.
Фокусирањето на развојот на овие навики за размислување може да потрае малку време, па фокусирањето на нив во текот на еден месец може да ви помогне да ја направите оваа доживотна навика. Ајде да погледнеме малку поблиску за тоа зошто вреди да се земат време и напор за да го направите ова.
Како ви се залага оптимизмот
Луѓето често се прашуваат дали оние кои се оптимистички имаат поголема веројатност да очекуваат најдобро, бидејќи сеуште не се разочарани од успесите во животот. Или можеби тие се посреќни затоа што веќе имаат повеќе да бидат среќни. Меѓутоа, истражувањето открива дека оние што се оптимистички имаат тенденција да имаат повеќе да бидат среќни поради придобивките што ги добиваат од нивниот оптимизам, а не дека тие се само пооптимистички, бидејќи имале полесен живот.
Ова е одлична вест бидејќи ги отвора поволностите на оптимизмот за секој кој сака да ја промени својата перспектива. Овие придобивки вклучуваат поголем успех, физичко и емоционално здравје, долговечност, помалку стрес и многу повеќе.
Зошто го прославувате месецот за оптимизам?
Додека можете да се фокусирате на оптимизмот во секое време од момент до момент и да го подобрите вашето надворешно и внатрешно искуство, фокусирањето на оптимизмот за цел месец навистина може да ви помогне да го направите повеќе од воспоставен дел од вашиот живот. Ова е точно од неколку причини:
- Оптимизмот е повеќе од гледање на светла страна. Станувате повеќе оптимист може да вклучи испитување на вашите тековни начини на размислување, да одлучувате за нови перспективи за прифаќање, развивање на нови навики и други активности. Ова може да потрае.
- Навиките бараат време да се развијат, без разлика дали станува збор за навики на размислување или навики за живот. Двата вида на навики може да ви помогнат да бидете повеќе оптимист, па помага да се даде неколку недели за да ги зацврстите овие нови аспекти од вашиот живот.
- Некои промени можат да работат подобро за вас од другите. Ако поминете еден месец фокусирајќи се на правење промени што го поддржуваат оптимизмот во вашиот живот, ова ви дава време да се обидете и да отфрлите неколку работи пред да ги решите промените кои најдобро ќе функционираат за вас. (Ова е точно дали се фокусирате на оптимизам, среќа, олеснување на стресот или нешто друго што бара промена.)
Како да славиме
Постојат неколку начини за "прославување" на месецот за оптимизам и да се направи тоа за вас во потполност. Запомнете дека март е официјален месец на оптимизам, и можете да го искористите моментумот на групата со тоа што ќе се приклучите со другите во славењето на оптимизмот ако го набљудувате во март. Сепак, вие сте добредојдени да направите било кој месец во месецот кога ќе се фокусирате на оптимизам (или почнете да се фокусирате на оптимизам повеќе), и дури можете да регрутирате пријатели за да ви се придружат, па не дозволувајте да ви го ограничи датумот. Што се однесува до она што, конкретно, можете да направите за да го славите, тука се и некои идеи, од кои секоја може да биде трансформативна:
- Дознај што оптимизам е и не е . Ова ќе ви олесни да знаете во која насока треба да се движите.
- Испитајте ги вашите вообичаени размислувачки обрасци, и видете што можете да ги промените .
- Развивање навики за подобрување на оптимизмот: одржување на благодарност списание , случајно списание или визионерски одбор .
- Вратете се и преиспитајте го своето минато со пооптимистички очи.
- Вежбајте други секојдневни оптимистички навики .