Криофобијата, или стравот од студ, е релативно сложена фобија. Некои луѓе се плашат само од студено време, други допираат ладни предмети. Покрај тоа, дефиницијата на студ варира во голема мера кај поединци. Некои луѓе со криофобија се плашат само од предмети или температури што се под замрзнување, додека други се плашат од нешто што го доживуваат како "ладно" на допир.
Важно е да се напомене дека овој страв може да биде екстремен и не треба да се меша со едноставната нежеланост за ладни предмети. Само затоа што не сакаат да дојдат во контакт со студ, не значи дека страдате од криофобија.
Криофобија и зимско време
Криофобијата често е полоша во текот на зимските месеци, дури и за оние кои посебно се плашат од ладни предмети. Снегот и мразот може да изгледаат неподносливи, додека предметите што секогаш се чувствуваат ладни, како што се металните предмети, се чувствуваат уште поладно во текот на зимата.
Сепак, чувството на "студ" е различно за секого. Тоа може да биде тешко за човек кој се чувствува ладен кога температурата се намалува под 70 F за да се разбере криофобијата кај некој што се чувствува удобно во 55 F. Сепак, стравот на тој човек не е помалку реален.
Криофобијата исто така може да биде во срцето на стравот од зимски активности. Дури и ако вообичаено се чувствувате пријатно во постудено време, може да се плашите да трошите ден ски или санкање.
Можете исто така да се грижите за нешто да тргне наопаку, најверојатно да се најдете во ситуација каде што се чувствувате ладно, но се многу далеку од топло засолниште.
Причини
Криофобијата е поверојатно да се појави кај оние кои имале значително негативно влијание од студот. На пример, ако сте ја доживеале хипотермијата, паднале низ мразот или се заглавиле во снег, можеби е поголема веројатноста да го развиете овој страв.
Негативното искуство не треба директно да се случило со вас. Ако некој што го познаваш бил погоден од студот, веројатно може да се развие и криофобија. Дури и да ги гледаме извештаите за вести за една особено лоша несреќа, може да предизвика страв кај некои луѓе.
Оние кои одеднаш се движат или патуваат од релативно топла клима до оној што е многу поладен, исто така, може да биде зголемен ризик.
Сепак, криофобијата исто така може да се појави без никакви претходни негативни искуства на сите. Некои луѓе едноставно ја сфаќаат студот повеќе чувствително од другите, а некои го толкуваат тоа не само како непријатно, туку и застрашувачко. Генералната негативна перцепција би можела со текот на времето да ескалира во целосно разнесена фобија.
Управување со Криобобија
Многу луѓе сметаат дека можат да управуваат со поблаги случаи на криобобија со техники за самопомош . Облекувајќи топло, избегнување на непотребното време на отворено, и одржување на топлото топло може да оди долг пат кон олеснување на благите стравови. Меѓутоа, потешките случаи можат да бидат ограничени во животот. Некои луѓе не можат да патуваат во училиште или работат, да избегнуваат социјални прилики и да станат изолирани во текот на зимата. Со текот на времето, сериозниот страв од студ може дури да доведе до дополнителни фобии, вклучувајќи агорафобија .
Ако вашиот страв е тежок, размисли за барање стручна помош.
Како и сите фобии, криофобијата добро реагира на различни методи на лекување . Можеби никогаш нема да научиш да сакаш скијачки одмори, но со помош и напорна работа, нема причина зошто криофобијата ќе го преземе твојот живот.
Извор:
Американска психијатриска асоцијација. (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти Ед.) . Вашингтон: Автор.