Пишување терапија оди подалеку од едноставна запис во дневникот
Пишување терапија за тинејџерите го користи пишаниот збор во многу различни форми како начин да им помогне на проблематичните тинејџери да добијат увид во нивните емоции и однесување.
Што е пишување терапија?
Пишување терапија се користи од страна на многу терапевти да им помогне на тинејџерите вербализира нивните чувства во пишани зборови. Понекогаш се нарекува дневна терапија , пишувачката терапија користи разни вежби за отворање на дијалог помеѓу тинејџерите и терапевтите кои можат да помогнат во подобрувањето на нивната ментална, емоционална и духовна благосостојба.
Постојат терапевти кои се специјално обучени за пишување или за дневна терапија, исто како што постојат уметнички и музички терапевти.
Терапевтското пишување вклучува:
- Поезија
- Раскажување приказни
- Наративи
- Дијалог
- Хумористични приказни
- Journaling
Тоа е еден пристап кој може да помогне во ублажување на стресот, да ги открие проблемите, да работи преку болни чувства, да прави врски помеѓу чувствата и однесувањето и многу повеќе.
- Тоа може лесно да се прилагоди на секој проблем или ситуација со која се соочува тинејџер.
- Истражувањата покажаа дека овој тип на експресивна терапија е ефикасен во подобрувањето на менталното и физичкото здравје.
- Пишување терапија често се користи за подобрување на индивидуални и групни тераписки сесии. Тинејџерите можат да пишуваат за прашања кои доаѓаат во терапија или болни искуства за кои тешко може да се дискутира.
Примери за пишување терапија
Во овој тип на терапија, тинејџер може слободно да го изрази она што ми паѓа на ум или да се фокусира на одредени проблеми или чувства.
Постојат неколку начини на кои пишаната терапија им помага на тинејџерите да заздрават:
- Напишете за одредена тема, како што е опис на тоа како се чувствува нивната депресија.
- Напишете писмо до лицето на кое тинејџер му се лути.
- Тинејџерите со проблеми со дрогата можат да напишат писмо до нивниот лек на избор. Тие опишуваат колку е важна за нив и ова може да го доведе обемот на проблемот во реалност за нив.
- Следи нови однесувања како што не се користат дроги или не се сечат .
- Отпуштање на пареа со истражување и изразување на гневот.
- Секојдневен дневник за да се доверите и да ги средите чувствата.
- Стекнат само-разбирање со читање на записи напишани со текот на времето.
Зошто пишување терапија им помага на проблематичните тинејџери
Тинејџерите често се чувствуваат поразени од нивните емоции или не се сигурни како да се справат со тешките ситуации. Пишување терапија може да помогне да се разјасни што тие се чувствуваат и да ги идентификуваат начините да се справат.
Тинејџерите најверојатно да имаат корист се оние кои се интроспективни и уживаат во пишувањето. Секој тип на тинејџерски проблем може да се реши преку процесот на пишување на терапија.
Не е доволно доволен за новинарство?
Некои родители можеби се прашуваат дали чувањето на дневник ќе биде доволно за нивниот тинејџер.
Додека чувањето на дневник или дневник може да им помогне на многу тинејџери да ги сфатат и да ги изразат своите чувства приватно, на некои тинејџери можеби им е потребна дополнителна помош при толкувањето на тие записи во дневникот. Тука може да биде корисен обучен терапевт.
Пишување терапија оди подалеку од едноставен запис во дневникот.
Терапевтот може да го води проблематичниот тинејџер преку продуктивни вежби за пишување кои имаат за цел специфични проблеми и проблеми. Тие, исто така, ќе им помогнат на тинејџерите да ги користат своите пишани зборови за да го истражат проблемот во длабочина и, се надевам, да дојдат до решение или алтернативно однесување.