Во познатата хиерархија на потребите на Абрахам Маслоу, само-актуелизацијата се наоѓа на самиот врв на пирамидата, што ја претставува потребата да се исполни индивидуалниот потенцијал. Според Маслоу, врвните искуства играат важна улога во само-актуелизацијата .
Само-актуелизацијата всушност се смета за ретка, што значи дека врвните искуства можат да бидат подеднакво неостварливи.
Не сите луѓе достигнаа врв на пирамидата на Маслоу. Во една студија, истражувачите откриле дека само два проценти од анкетираните поединци досега имале врвно искуство.
Меѓутоа, врвните искуства не се ограничени исклучиво на само-актуелизирани поединци. Маслоу верувал дека сите луѓе се способни да ги имаат овие моменти, но, исто така, почувствувал дека најреално ќе ги доживуваат самоактуализираните луѓе .
Како психолозите дефинираат врвни искуства?
Врвните искуства често се опишуваат како трансцедентни моменти од чиста радост и возбуда. Ова се моменти кои се истакнуваат од секојдневните настани. Сеќавањето на таквите настани трае и луѓето често ги спојуваат со духовно искуство.
Други експерти ги опишуваат врвните искуства на следните начини:
"Врвните искуства вклучуваат зголемено чувство на чудо, стравопочит или екстаза над искуство."
(Privette, "Дефинирање на моменти на само-актуелизација: врвни перформанси и врвно искуство", 2001)
"... високо ценето искуство кое се карактеризира со таков интензитет на перцепција, длабочина на чувство или чувство на длабоко значење за да се предизвика да се истакне, во умот на субјектот, во повеќе или помалку траен контраст со искуствата што опкружуваат тоа во време и простор ".
(Лич, "Значење и корелација на врвно искуство", 1962)
Карактеристики на врвните искуства
Privette (2001) разви Прашалник за искуство дизајниран да ги разгледува и заедничките и уникатните карактеристики на врвните искуства. По гледањето на широк спектар на луѓе, врвните искуства се идентификувани како споделување на три клучни карактеристики:
- Значење: Врвните искуства доведуваат до зголемување на личната свест и разбирање и може да послужат како пресвртница во животот на една личност.
- Исполнување: Врвните искуства генерираат позитивни емоции и се суштински наградува.
- Духовно: За време на врвно искуство, луѓето се чувствуваат на едно со светот и често чувствуваат губење време за времето.
Кога се случуваат врвните искуства?
Маслоу посочи дека еден од најдобрите начини да се размислува за врвните искуства е да се размислува за најубавите искуства од вашиот живот. Оние моменти на екстаза и целосна и изговори среќа. Да се биде во љубов е еден пример за врвно искуство. Таквите моменти можат да се појават и кога сте во креативен момент или кога читате книга или слушате филм. Може да почувствувате чувство за "да бидете погодени" од одредена креативна работа на начин што ќе го погоди емотивниот акорд внатре во себе.
Во една анкета, луѓето пријавиле дека врвните искуства имаат тенденција да се појават за време на уметничко, атлетско или верско искуство.
Моменти во природата или во интимни моменти со семејството или пријателите исто така беа чести. Постигнувањето важна цел, било лична или колективна, исто така може да доведе до врвно искуство. Други моменти кога таквите искуства можат да се појават вклучуваат кога поединецот му помага на друго лице во потреба или по надминувањето на некој вид неволја.
Што се чувствува како врвно искуство?
Значи, што точно се чувствува како да имате врвно искуство? Некои ги опишуваат овие моменти како чувство на стравопочит, чудење и изненадување. Размислете за чувството на стравопочит кое можеби се чувствувате додека гледате зајдисонце или возбуда што би можеле да ја доживеете за време на последните моменти од тесна кошаркарска игра.
Пик искуства и проток
Врвните искуства носат бројни сличности со концептот познат како проток опишан од позитивниот психолог Михали Цсиксентмихали . Тек е состојба на умот за време на која луѓето стануваат толку инволвирани во активност што светот изгледа исчезнува и се чини дека ништо не е важно. Кога се наоѓа во состојба на проток, времето изгледа како да лета, фокусот станува остра и луѓето доживуваат губење на самосвеста.
Протокот може да се случи кога едно лице има врвни искуства, но очигледно не сите примери на проток се квалификуваат како врвни искуства. Секојдневните моменти како што се преоптоварување во возбудлива книга, работа на задоволителен проект или уживање во попладневната игра на кошарка, може да доведе до состојба на проток, но овие моменти не се нужно врвни искуства.
Референци
Лич, Д. (1962). Значење и корелација на врвно искуство. Докторска дисертација, Универзитет на Флорида.
Маслоу, АХ (1962). Кон психологијата на битието. Принстон, Њу Џерси: Ван Ностран.
Полисон, Ј. (1985). Највисоки искуства на учениците: пишана вежба. Настава по психологија, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Дефинирање на моменти на само-актуелизација: врвни перформанси и врвно искуство, во К.Џ. Шнајдер, Ј.Ф.Т. Бугентал и Ј.Ф. Пиерсон (Едс.). Прирачник за хуманистичка психологија , 161-180.
Томас, Л.Е. и Купер, Ј.Е. (1980). Инциденцата и психолошките корелации на интензивните духовни искуства. Весник на трансперсонална психологија, 12 , 75-85.