Група терапија е форма на психотерапија која вклучува еден или повеќе терапевти кои работат со неколку луѓе во исто време. Овој тип на терапија е широко достапен на различни локации, вклучувајќи приватни терапевтски практики, болници, клиники за ментално здравје и центри во заедницата. Групната терапија понекогаш се користи самостојно, но исто така е често интегрирана во сеопфатен план за третман кој исто така вклучува индивидуална терапија и лекови.
Принципи на групна терапија
Во теоријата и практиката на групната психотерапија , Ирвин Д. Јалом ги нагласува клучните терапевтски принципи кои се добиени од само-извештаи од лица кои биле вклучени во групата терапија процес:
- Инстилација на надеж: Групата содржи членови во различни фази од процесот на лекување. Гледањето на луѓето кои се справуваат или се опоравуваат им дава надеж на оние на почетокот на процесот.
- Универзалност: да се биде дел од група на луѓе кои ги имаат истите искуства им помага на луѓето да видат дека она што го минуваат е универзално и дека не се сами.
- Внесување информации: членовите на групата можат да си помагаат едни на други со споделување на информации.
- Алтруизам : Членовите на групата можат да ги споделат своите сили и да им помогнат на другите во групата, што може да ја зголеми самодовербата и довербата.
- Корективната рекапитулација на примарната семејна група: Групата терапија е слична на семејството на некој начин. Во рамките на групата, секој член може да истражи како искуствата од детството придонесоа за личноста и однесувањето. Тие исто така можат да научат да избегнуваат однесување кое е деструктивно или бескорисно во реалниот живот.
- Развој на техники за социјализација: групното поставување е одлично место за практикување на нови однесувања. Поставката е безбедна и поддржувачка, дозволувајќи им на членовите на групата да експериментираат без страв од неуспех.
- Имитирачко однесување: Поединците можат да го моделираат однесувањето на другите членови на групата или да го набљудуваат и имитираат однесувањето на терапевтот.
- Интерперсонално учење: Со интеракција со други луѓе и добивање повратни информации од групата и терапевтот, членовите на групата можат да стекнат поголемо разбирање за себе.
- Група кохезивност: Бидејќи групата е обединета во заедничка цел, членовите добиваат чувство на припадност и прифаќање.
- Catharsis : Споделување на чувства и искуства со група луѓе може да помогне во ублажување на болката, вината или стресот.
- Егзистенцијални фактори: Додека работат во рамките на група нуди поддршка и упатства, групната терапија му помага на членот да сфати дека тие се одговорни за своите животи, акции и избори.
Како работи групната терапија?
Групите можат да бидат мали како тројца или четири лица, но групни тераписки сесии често вклучуваат околу седум до дванаесет индивидуи (иако е можно да има повеќе учесници). Групата обично се среќава еднаш или двапати секоја недела за еден час или два.
Според авторот Oded Manor во Прирачникот за психотерапија , минималниот број на групни тераписки сесии обично е околу шест, но целата година на сесии е почеста. Манор, исто така, забележува дека овие средби можат да бидат отворени или затворени. На отворени сесии, нови учесници се добредојдени да се приклучат во секое време. Во затворена група се поканети да учествуваат само основна група на членови.
Па, како изгледа една типична група терапија? Во многу случаи, групата ќе се состане во просторија каде што се поставени столици во голем круг, така што секој член може да го види секое друго лице во групата. Сесија може да започне со членовите на групата кои се воведуваат и споделуваат зошто се во групна терапија. Членовите, исто така, можат да ги споделат своите искуства и напредок од последниот состанок.
Прецизниот начин на спроведување на сесијата во голема мера зависи од целите на групата и од стилот на терапевтот. Некои терапевти може да поттикнат повеќе слободен стил на дијалог, каде што секој член учествува како што тој смета дека е соодветен.
Други терапевти, наместо тоа, имаат специфичен план за секоја сесија, која може да вклучува и клиенти да практикуваат нови вештини со другите членови на групата.
Колку е ефикасна групна терапија?
Групната терапија може да биде многу ефикасна, особено во одредени ситуации. Истражувањата покажаа дека групната терапија може да биде ефикасен третман за депресија и трауматски стрес.
Една статија објавена во Мониторинг на психологија на Американското психолошко друштво укажува на тоа дека групната терапија ги исполнува и стандардите за ефикасност утврдени од страна на Здружението за клиничка психологија (дивизија 12 од АПА) за панично растројство, биполарно растројство, опсесивно-компулсивно нарушување, социјална фобија и злоупотреба на супстанции .
Причини за користење на групна терапија
Главните предности на групата терапија вклучуваат:
- Група терапија им овозможува на луѓето да добијат поддршка и охрабрување на другите членови на групата. Луѓето кои учествуваат во групата можат да видат дека другите минуваат низ истото, што може да им помогне да се чувствуваат помалку самите.
- Членовите на групата можат да послужат како пример за другите членови на групата. Со набљудување на некој успешно да се справи со проблемот, другите членови на групата можат да видат дека постои надеж за закрепнување. Како што напредува секој човек, тие, пак, може да послужат како модел и поддршка за другите. Ова може да помогне да се поттикнат чувствата на успех и остварување.
- Групната терапија често е многу прифатлива. Наместо да се фокусира само на еден клиент во исто време, терапевтот може да го посвети своето време на многу поголема група луѓе.
- Групната терапија нуди безбеден рај. Поставката им овозможува на луѓето да практикуваат однесување и активности во рамките на безбедноста и сигурноста на групата.
- Со работа во група, терапевтот може да види од прва рака како секој човек реагира на други луѓе и се однесува во социјални ситуации. Користејќи ги овие информации, терапевтот може да обезбеди вредни повратни информации за секој клиент.
Извори:
Умира, Р.Р. (1993). Истражување за групна психотерапија: преглед и клинички апликации. Во Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Групна терапија во клиничка пракса . Вашингтон, САД: Американски психијатриски печат.
Kanas, N (2005). Група терапија за пациенти со хронични траума поврзани со стрес нарушувања. Меѓународен весник на група психотерапија, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Моќ во броеви. Монитор за психологија, 43 (10), 48. Преземено од http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Манор, О. (1994). Групна психотерапија. Во Петруска Кларксон и Мајкл Покорни (Едс.), Прирачникот за психотерапија. Њујорк, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Ефикасноста на групната психотерапија за депресија: Мета-анализа и преглед на емпириското истражување. Клиничка психологија: наука и практика, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Теорија и практика на групна психотерапија. Њујорк, Њујорк: Основни книги.