А навидум ирелевантна одлука е одлука или избор што го прави лицето кое може да се појави неважно или незначително на површината, но тоа всушност ја зголемува веројатноста дека тој или таа ќе биде ставен во високо-ризична ситуација која може да предизвика рецедив.
Едно лице може да ги игнорира, негира или објасни важноста на овие одлуки / избори.
Идентификувањето на навидум ирелевантни одлуки е важен дел од третманот за спречување релапс за лицата со зависно однесување измислени од ДРС.
Марлат и Гордон.
Навистина неважна одлука и ПТСР
Поважно ирелевантни одлуки често се поврзуваат со посттрауматски стрес-нарушувања (ПТСН), состојба на ментално здравје која е поставена во движење од страна на трауматски настан. Личноста или го искусува настанот или сведочи за тоа. Многу луѓе кои одат низ трауматични настани може да имаат проблеми со справувањето некое време, но немаат ПТСН. Со текот на времето и третманот, тие обично се подобруваат. Но, ако симптомите се влошат или траат со месеци или години и ги прекинуваат секојдневните активности, може да имате ПТСН.
Симптоми
Според Клиниката на Мајо, симптомите на ПТСР се генерално групирани во четири типа: интрузивни спомени, избегнување, негативни промени во размислување и расположение, или промени во емоционалните реакции.
Интрузивни спомени
Симптомите на интрузивни спомени може да вклучуваат:
- Рекурентни, несакани вознемирувачки спомени од трауматичниот настан
- Преживување на трауматичниот настан како да се случува повторно (ретроспективи)
- Вознемирувачки соништа за трауматичниот настан
- Тешки емоционални болки или физички реакции на нешто што ве потсетува на настанот
Избегнување
Симптомите на избегнување може да вклучуваат:
- Обидувајќи се да избегнете размислување или да зборувате за трауматски настан
- Избегнување на места, активности или луѓе што ве потсетуваат на трауматски настан
Негативни промени во размислување и расположение
Симптомите на негативни промени во размислувањето и расположението може да вклучуваат:
- Негативни чувства за себе или за други луѓе
- Неможност да се доживеат позитивни емоции
- Чувствувајќи се емотивно вкочанети
- Недостаток на интерес за активности што некогаш сте ги уживале
- Безнадежност за иднината
- Проблеми со меморијата, вклучувајќи не помнење на важни аспекти на трауматичниот настан
- Ниво на тешкотија одржување блиски односи
Промени во емоционалните реакции
Симптомите на промени во емоционалните реакции (исто така наречени симптоми на возбуда) може да вклучуваат:
- Раздразливост, лути изливи или агресивно однесување
- Секогаш чувај се за опасност
- Преголема вина или срам
- Самоуништувачко однесување, како што е премногу пиење или пребрзо возење
- Проблеми концентрирање
- Проблеми со спиење
- Да се биде лесно преплашен или уплашен
Примери
Алкохоличар во почетокот на заздравувањето може да ја направи навидум ирелевантната одлука да оди на партии каде алкохолот се сервира или да се дозволи да стане премногу стресен со тоа што не практикува самогрижа или користи здрави стратегии за справување. Но, во суштина, ваквите одлуки ќе му наштетат на неговите напори за наплата. Зголемувањето на свеста за навидум ирелевантни одлуки може да го намали ризикот за злоупотреба на алкохол.
Референца:
Клиниката Мајо. Posttraumatic stress disorder.