Знакот за предупредување и симптомите може да доведат до можна терапија
Научниците ја разгледуваат врската помеѓу депресијата и она што се нарекува "прекумерно" меморија. Неколку студии откриле значајна разлика во начинот на кој функционира меморијата меѓу луѓето кои се депресивни и оние кои не се. Врската укажува дека терапијата што се занимава со функционирањето на меморијата може да биде корисна во лекувањето на депресијата.
Што е прекумерна меморија?
Да претпоставиме дека од вас се бара да одговорите да ги запишете зборовите со една меморија.
Еден од клучните зборови е "фрустрација". Ако не сте депресивни, вашиот одговор може да биде: "Бев навистина фрустриран обидувајќи се да се одржи претставник за услуги на клиентите по телефон пред некој ден". Но, ако сте депресивни, може да речете: "Јас никогаш не можам да најдам што барам во мојата кујна".
Првиот одговор е специфичен пример за фрустрирачко искуство. Вториот не е ниту една меморија воопшто - таа создава група на слични инциденти кои беа фрустрирачки. Всушност, вие несомнено често го наоѓате она што го барате, но сте ги извадиле само негативните спомени и ги собрале заедно.
Овој феномен се нарекува и "неспецифична меморија", а некои истражувачи го нарекуваат "прекумерна автобиографска меморија" или ОГМ.
Примери за прекумерна меморија
- Знак за реч: Одбивање
Специфична меморија: "Г-ѓа Џонс го отфрли предлогот за намалување на дрвото што го дадов".
Прекумерна меморија: "Моите предлози секогаш се отфрлаат".
- Реле зборот: Мирно
Специфична меморија: "Се чувствував навистина мирно на вода последен пат отидов на риболов."
Прекумерна меморија: "Одење риболов ме тера да се чувствувам мирно". - Клуч збор: Глупави
Специфична меморија: "Се чувствував навистина глупав кога влегов на мојот состанок без мојата чанта вчера."
Прекумерна меморија: "Секогаш сум толку глупав на состаноците".
Дали OGM секогаш е лошо?
Воопшто не. Секој пати понекогаш се сеќава на нештата. На пример, ако ме прашате: "Кое е твоето најомилено сеќавање за твојата мајка?" Јас би можел да одговорам: "Сакав да одам со неа на часови по пеење", или "Времето кога таа беше 400 милји да остане со мене кога бев навистина болен". Едниот е општ, а другиот е специфичен. Одговорот за нејзините лекции за пеење претставува група прекрасни спомени - тоа не е точен одговор на прашањето.
Клучот е фреквенцијата на неспецифично пребарување на меморија наспроти специфични. Колку повеќе сеќавањата на човекот се потсетуваат воопшто, толку е поверојатно дека тој или таа ќе развие некој вид на депресија. И лице со депресија е многу веројатно да го имаат овој поопшт тип на повлекување.
Зошто меморијата станува неспецифична?
Никој сигурно не знае, но има некои теории. Едно е дека овој тип на мемориско функционирање започнува да се развива порано кај луѓе кои се ранливи, од која било причина, до депресија, биполарна депресија и барем некои анксиозни нарушувања. Група истражувачи ја нарекоа "обележје" за овие болести.
Друга теорија е дека прекумерната меморија се развива првично за да им помогне на некои луѓе да се справат. Се заснова на идејата дека "да се биде помалку специфичен може да помогне да се спречат негативните или болните емоции со повлекување на настаните на помалку специфичен начин". Според оваа теорија, прекумерната генерација "може да има корисен ефект на краток рок (помалку емоционално влијание на стресните настани), но е штетно на долг рок".
Промена на меморија и траума
Корелацијата, исто така, е пронајдена помеѓу посттрауматското стресно нарушување и прекумерната генерализирана автобиографска меморија. Една студија ги погледнала децата кои биле (1) злоупотребувани, (2) биле занемарени, и (3) не биле малтретирани воопшто. Тие откриле дека злоупотребуваните деца постигнале повисоки резултати за неспецифичното пронаоѓање меморија од другите две групи, што ја зајакнува теоријата дека ОГМ може да биде механизам за справување што ги замаглува спомените на индивидуалните трауматски инциденти.
Исто така поддршка на таа теорија е дополнително истражување на субјектите изложени на воена траума како деца. Ова истражување сугерира дека "стратегијата за пренасочување на меморијата е прво заштитна и фактор на ризик за депресија само откако ќе се достигне зрелоста".
Но, што е со луѓето кои не страдаат од специфични трауми и сеуште имаат депресија или биполарна депресија?
Поврзувањето со депресија
Истражувањето е цврсто: луѓето кои имаат нарушувања на расположението имаат тенденција да имаат многу поопсегната меморија отколку оние кои не. Исто така е добро утврдено дека прекумерната меморија е индикатор за идната депресија.
Покрај тоа, овој тип на мемориски процес често (но не секогаш) се наоѓа да продолжи и кај луѓе со историја на депресија, дури и кога тие во моментов не се депресивни. "Ова е значајно", рече една група истражувачи, "бидејќи тоа значи дека феноменот може да се набљудува без потреба да биде активиран со ниско расположение и затоа може да дејствува како маркер за епизода помеѓу идната ранливост на депресија. "
Една неодамнешна анализа покажува дека "постои мала, но сигурна врска меѓу ОГМ и текот на депресијата". Авторите на таа анализа понатаму велат дека и покрај овие наоди, тие препорачуваат методи на тестирање за зголемување на специфичноста на меморијата како една можна терапија за депресија, во врска со други третмани (веројатно когнитивна бихевиорална терапија ), а исто така препорачуваат дополнителни истражувања за односот како целина.
Пораката за преземање
Иако се потребни повеќе истражувања, се чини дека начинот на кој вашата меморија работи може да влијае на вашата депресија. Ако имате проблеми со повикувањето на одредени спомени, или ако најдете сеќавања на групи на настани воопшто наместо конкретни настани, тоа се показатели за прекумерна меморија. Во секој случај, може да биде вредно да го понесете проблемот со вашиот лекар. Многу ограничени податоци сугерираат дека работата за подобрување на повлекувањето на одредени настани може да помогне да се ублажат симптомите на депресија. Несомнено ќе има многу повеќе истражувања за ефективноста на таквата терапија.
Извори:
Лојд Г.Г., Лишман В.А. Ефект на депресија врз брзината на повлекување на пријатни и непријатни искуства. Психолошка медицина . 1975 мај, 5 (2): 173-80.
Херманс, Д., и сор. Автобиографска меморија специфичност и влијание регулирање: справување со негативен живот настан. Депресија и анксиозност . 2008; 25 (9): 787-92.
Џи, А. Магливо Се сеќавате како сигнал што претскажува депресија. Њујорк тајмс . 9 мај 2011 година.
Лопез, Н.Х. Злоупотребени деца и прекумерни спомени: Може ли да доведат до депресија? Child-Psych.org . 15 април 2009 година.
Бренан, Т., и сор. Изложеноста на траума во детството ја нарушува можноста да се потсетиме на специфични автобиографски спомени во доцното адолесценција. Весник на трауматски стрес. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Вилијамс, JMG, et al. Автобиографска специфичност на меморијата и емоционално растројство. Психолошки билтен. 2007 јануари; 133 (1): 122-148.
Самнер, Ј.А., Грифит, Џ.В. и Минека, С. Преобладана автобиографска меморија како предиктор на депресијата: Мета-анализа. Испитување на однесување и терапија . 2010 јули; 48 (7): 614-625.