Ефективна терапија за Турет-ов синдром
Обуката за пренасочување на навики е терапија што може да биде ефикасна за лекување на проблематичното однесување предизвикано од голем број услови. Еден од нив е Турет синдром , кој се карактеризира со физички или вербални тикови како трепкање, расчистување на грлото, повторување на непристојност.
Луѓето кои се занимаваат со симптоми на нарушувања на контролата на импулсот, како што се трихотиломанија (повлекување на коса) и патолошка корекција на кожа, исто така, може да имаат корист од обуката за пренасочување на навики, која е составена од овие четири главни елементи.
Обука за свесност
Обуката за подигнување на свеста се користи за да се посвети поголемо внимание на тикови и други однесувања, така што погоденото лице може да добие подобра самоконтрола. Обуката за подигнување на свеста обично се изведува во неколку помали чекори:
- Додека се гледа себеси во огледало, лицето детално опишува секој пат кога тој врши однесување кое е поврзано со неговата состојба - извлекувајќи ја косата, на пример, или со триење на очите.
- Терапевтот ќе му укаже на лицето секогаш кога тој ќе го изврши тик или импулсот повеќепати додека лицето не може да го забележи однесувањето за себе.
- Човекот учи да го идентификува најраното предупредување дека ќе се случи некое времено или импулсивно однесување. Овие предупредувачки знаци можат да бидат поттикнувања, чувства или мисли.
- Личноста ги идентификува сите ситуации во кои настанува тик или импулсивно однесување.
Развој на натпреварувачки одговор
Откако пациентот ќе развие добра свест за неговото тиково или импулсивно однесување, следниот чекор е да се развие натпреварувачки одговор - акција која треба да го замени старото или импулсивно однесување.
Обично, конкурентскиот одговор е спротивен на оној на тик или импулсивно однесување и е нешто што може да се изврши подолго од само неколку минути. На пример, натпреварувачки одговор на повлекувањето на косата може да биде да ги удира рацете во тупаница и да ги држи цврсто заедно со телото. Некој кој постојано го држи јазикот, може да ги чува усните.
Друга цел на натпреварувачки одговор е дека тоа е акција што другите луѓе нема да забележат.
Градење мотивација
За да се спречат тиквите и импулсивните однесувања да се вратат, луѓето кои се подложени на обука за пренасочување навики се охрабруваат да направат листа на проблеми предизвикани од нивното однесување. Од родителите и пријателите исто така се бара да го фалат личноста за нивните достигнувања досега. Освен тоа, честопати може да им помогне на луѓето да ја покажат својата способност да ги потиснат тиквите или импулсивно однесување кон другите.
Генерализација на нови вештини
Во оваа фаза на третирање, луѓето се охрабруваат да ги практикуваат своите нови вештини во различни контексти, а не само оние што ги совладале досега. Учење да се исклучи тик во релативната безбедност на канцеларијата на лекарот е една работа. Повеќе предизвик е постигнување на точка во која станува лесно да се контролира импулсивно однесување каде што навистина се брои - во реалниот свет: дома, работа, училиште и на други јавни места.
Извори:
Вудс, Д.В. и Милтенбергер, Р.Г. "Хабитат пресврт: преглед на апликации и варијации". Весник на однесувањето терапија и експериментална психијатрија 1995 26: 123-131