Знаејќи што да прашам може да помогне во намалувањето на анксиозноста
Знаејќи кои прашања да побарате терапевт за време на вашата посета може да помогне во намалувањето на анксиозноста. Знаејќи што да прашате, исто така, може да ви помогне да одредите дали би можело да биде добро средно помеѓу вас и вашиот нов терапевт. Еве неколку прашања кои можеби ќе сакате да ги поставите за да добиете подобар став за позадината, обуката и стручноста на новиот терапевт.
Дали сте лиценцирани?
Генерално, терапевтите треба да бидат лиценцирани од државата во која тие практикуваат, или барем да бидат под надзор на некој кој е лиценциран.
Сите држави имаат различни барања за лиценцирање; сепак, лиценцирањето значи дека терапевтот ги поминал минималните стандарди за компетентност за обука во таа држава. Компетентноста обично се постигнува со добивање на одреден степен, добивање на одреден број часови работејќи со клиенти и полагање на писмен и / или уссен испит.
Каков вид на обука сте примиле?
Во зависност од тоа со кого ќе се сретнете, образовната позадина на терапевтите може да се разликува . На пример, вашиот терапевт може да биде психијатар, психолог или лиценциран клинички социјален работник. Сите овие професии се способни да обезбедат терапија; сепак, образованието кое го добиваат е различно. Покрај тоа, би било важно да се побара од терапевтот ако, како дел од своето образование, тој или таа добиле обука за третман на посттрауматски стрес-нарушувања (ПТСН).
Каква е вашата ориентација за третман?
Исто како што образовната позадина на терапевтите може да се разликува, така и нивната ориентација.
Што се подразбира под зборот "ориентација?" Ориентацијата се однесува на психолошката теорија од која терапевтот се базира на разбирање и лекување на психолошки потешкотии. На пример, некои терапевти веруваат дека психолошките тешкотии произлегуваат од проблемите во размислувањето. Овој тип на терапевт, најверојатно, ќе има когнитивна ориентација во однесувањето .
Другите можат да веруваат дека психолошките тешкотии произлегуваат од нашето рано детство (особено, нашата приврзаност кон старателите). Овој тип на терапевт ќе се смета дека има психодинамичка ориентација . Не постои ниту една "правилна" ориентација. Сепак, ориентацијата на терапевтот ќе влијае на тоа како тие ќе одат за концептуализација и третирање на вашиот ПТСР, и вие би сакале да најдете терапевт кој ги гледа вашите тешкотии на начин кој има смисла за вас.
Колку пациенти со ПТСР сте лекувале?
Треба да побарате терапевт ако имаат искуство во лекувањето на ПТСН. Покрај тоа, би било важно да се знае како тие обично одат за лекување на ПТСН. Дали тие ја користат терапијата со изложеност? Психодинамска психотерапија? Дали третманот што го користат го поддржуваат истражувањата? Постојат многу третмани за ПТСР таму; сепак, само неколку се поддржани од истражувањето . Вие би сакале да најдете некој кој е запознаен со овие третмани и ги користи во нивната пракса.
Која е вашата стручност или специјалност?
Некои терапевти добиле специјализирана или фокусирана обука за еден или два нарушувања. Ако барате помош за вашиот ПТСР, би сакале да знаете дали терапевтот има експертиза во траума, ПТСН или, во најмала рака, анксиозни нарушувања.
Која е цената по сесија?
Терапијата може да биде скапа, и затоа, од почетокот важно е да се знае колку секоја сесија ќе ве чини. Вие исто така може да сакате да се запрашате каков вид на осигурување е прифатено и каква би била вашата партиципација. Ако имате проблеми со терапијата, можеби ќе сакате да се распрашате дали терапевтот има "лизгачка скала". Ова значи дека терапевтот има различни цени во зависност од приходот на клиентот.
Можете ли да пропишувате лекови или да правите препораки за лекови?
Луѓето се разликуваат во своите верувања за употребата на лекови за психолошки потешкотии. Меѓутоа, ако сте заинтересирани да бидат оценети за лекови, би било важно да се сретнете со психијатар или да го прашате вашиот терапевт ако тој или таа може да направат упат за психијатар.
Дали ќе останете во тек со истражување на ПТСР?
Новите наоди за истражување на ПТСР и неговиот третман излегуваат речиси секој ден. Затоа, би сакале да бидете сигурни дека вашиот терапевт останува актуелен во нивната обука и запознавање со нови истражувања за тоа како најдобро да се третираат ПТСР.
Дали терапијата ќе биде ограничена или долгорочна?
Некои третмани со ПТСН може да бидат временски ограничени. Тоа е, тие може да траат само за одреден број или сесии. Други третмани може да бидат подолгорочни. Би било важно да разговарате со вашиот терапевт за тоа дали или не вашиот третман ќе биде во тек или ќе заврши кога ќе се намалат симптомите до одредена точка.
Наоѓање на вистинскиот терапевт
Може да биде многу тешко да го пронајдете вистинскиот терапевт за вас. Запомнете, во потрага по нов терапевт, вие сте потрошувач, и треба да му пристапите на искуството како да правите инвестиција. На многу начини, почетокот терапија е инвестиција. Тоа е инвестиција во време и пари, како и во вашата иднина. Затоа, важно е да го најдете терапевтот кој најдобро ќе ви работи за да ги задоволите вашите потреби.
Оваа листа на прашања не е исцрпна листа; сепак, тоа треба да ви помогне да почнете да размислувате за тоа каков терапевт сакате и какви прашања можете да побарате.