Што треба да знаете
Лавината грива ( Hericium erinaceus ) е еден вид лековити печурки. Долго време се користи во традиционалната кинеска медицина, гривата лав е широко достапна во додаток форма. Научните истражувања покажуваат дека гривата на лавот содржи голем број на супстанции кои го промовираат здравјето, вклучувајќи и антиоксиданти и бета-глукан.
Користи
Поборниците тврдат дека гривата на лавот може да помогне во разни здравствени проблеми, вклучувајќи:
- Алцхајмерова болест
- анксиозност
- депресија
- висок холестерол
- воспаление
- Паркинсонова болест
- чирови
Покрај тоа, гривата на лавот се вели дека го зајакнува имунолошкиот систем, го стимулира варењето и заштитува од рак.
Придобивки
Досега, истражувањата за здравствените ефекти од гривата на лавот се прилично ограничени. Сепак, наодите од истражувањата засновани на животни, студиите за тестирање и малите клинички испитувања покажуваат дека гривата на лавот може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на некои клучни наоди:
1) Функција на мозокот
Лајновата грива може да им помогне на постарите возрасни лица со благи когнитивни нарушувања, според една мала студија објавена во Phytotherapy Research во 2009 година. За студијата, истражувачите им доделиле 30 постари возрасни лица со благи когнитивни оштетувања за да земат лав екстракт од грива или плацебо секој ден за 16 недели . Во когнитивните тестови дадени на осум, 12 и 16 недели од студијата, членовите на групата лави лапа покажаа значително поголеми подобрувања во споредба со членовите на плацебо групата.
Во една понова студија (објавена во Биомедицински истражувања во 2011 година), научниците ги испитале ефектите на лавовската грива врз функцијата на мозокот кај глувците. Резултатите откриле дека гривата на лавот помогнала да се заштитат од проблеми со меморијата предизвикани од изградбата на амилоид бета (супстанца која ги формира мозочните плочи поврзани со Алцхајмеровата болест).
2) Депресија
Лајновата грива може да помогне во ублажувањето на депресијата и вознемиреноста, сугерира една мала студија објавена во Биомедицински истражувања во 2010 година. За студијата, 30 жени од менопауза консумирале колачиња кои содржеле лава грива или плацебо секој ден четири недели. Анализирајќи ги наодите од студијата, истражувачите забележале дека членовите на лајната група за грини биле помалку раздразливи и вознемирени и имале помалку тешкотии концентрирајќи се од членовите на плацебо групата.
3) Рак
Прелиминарните истражувања покажуваат дека гривата на лав покажува ветување за заштита од рак. На пример, во студијата од Храна и Функција од 2011 година, тестовите на човечки клетки откриле дека гривата на лавот може да помогне да ги исфрли леукемичните клетки.
Покрај тоа, студијата од 2011 година од Journal of Agricultural and Food Chemistry открила дека екстратот од лав помогнал да се намали големината на канцерогените тумори на дебелото црево кај глувците. Наодите на студијата покажуваат дека гривата на лавот може да помогне во борбата против ракот на дебелото црево, делумно со зголемување на активноста кај одредени клетки кои се вклучени во имунолошкиот одговор. Сепак, многу е рано да се открие дали гривата на лавот може да го спречи ракот на дебелото црево кај луѓето.
Безбедност
Малку е познато за безбедноста на долготрајната употреба на додатоците од лајните грини. Сепак, постои загриженост дека гривата на лавот може да ги влоши симптомите кај луѓето со алергии и астма.
Затоа, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да користите лава грива ако имате историја на алергии и / или астма.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, додатоците кои содржат лава грива се продаваат и во многу продавници за природна храна и во продавници специјализирани за додатоци во исхраната.
Користење на тоа за здравје
Поради недостаток на поддршка истражувања, тоа е прерано да препорача лав грива за секоја здравствена состојба. Ако ја разгледувате употребата на гривата на лав за хронична состојба, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со додатокот. Самоодржувањето на хронична состојба со гривата на лав и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Извори:
Ким С.П., Канг М.Ј., Чои Ј.Х., Ким Ј.Х., Нам С.Х., Фридман М. "Механизам на Hericium erinaceus (Јамабушитаке) апоптоза индуцирана од печурки на клетки од човечка моноцитна леукемија U937". Функција за храна. 2011 јуни, 2 (6): 348-56.
Ким С.П., Канг М.Ј., Ким Ј.Х., Нам С.Х., Фридман М. "Состав и механизам на антитуморни ефекти на екстракти од печурки на Hericium erinaceus кај туморски глувци". J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Подобрување на ефектите од печурката Јамабушитаке (Hericium erinaceus) за благи когнитивни нарушувања: двојно слепа плацебо-контролирана клиничка студија ". Phytother Res. 2009 март; 23 (3): 367-72.
Мори К, Обара Ј, Морија Т, Инатоми С, Накагата Н. "Ефекти на Hericium erinaceus на амилоид β (25-35) пептид-индуцирано учење и мемориски дефицити кај глувците". Biomed Res. 2011 февруари; 32 (1): 67-72.
Нагано М, Шимизу К, Кондо Р, Хајаши Ц, Сато Д, Китагава К, Онуки К. "Намалување на депресија и вознемиреност од 4 недели Херциум еринус доза". Biomed Res. 2010 август; 31 (4): 231-7.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.