Што треба да знаете
DHA (докосахексаеноична киселина) е омега-3 масна киселина која понекогаш се користи за подобрување на здравјето кај децата. Се најде природно во мрсна риба и во алги, DHA е исто така достапен во додаток форма.
Користи за DHA
Бидејќи DHA е од суштинско значење за невролошкиот и визуелниот развој, во алтернативната медицина, се смета дека DHA додатоците ја зголемуваат мозочната функција и видот кај децата.
Покрај тоа, DHA додатоци се наменети за лекување на одредени здравствени проблеми кај децата, како што се алергии, астма и дефицит на вниманието-хиперактивност (АДХД).
Предности на DHA за деца
Еве еден поглед на некои клучни наоди од студијата за придобивките од DHA за деца:
1) АДХД
Дефицитот на DHA може да биде чест кај децата со АДХД, според извештајот објавен во Американскиот весник за клиничка исхрана во 2000 година. Сепак, не е познато дали DHA додатоците може да помогнат во лекувањето на ADHD кај децата.
На пример, во една студија од 2001 година од Journal of Pediatrics , истражувачите откриле дека четири месеци од DHA дополнување не успеале да ги намалат симптомите кај група деца со АДХД. Студијата вклучила 63 деца на возраст од 6 до 12 години, од кои секој добил 345 mg ДХА или плацебо дневно. Со оглед на овој наод и севкупниот недостаток на докази за ефективноста на ДХА во лекувањето на АДХД кај децата, прерано е да се препорачаат ДХА додатоци како третман за АДХД кај децата.
2) Здравјето на мозокот
Досега, истражувањата за ефектите на ДХА врз когнитивната функција кај децата резултираат со мешани резултати. На пример, студијата од 2009 година на 90 здрави деца на возраст од 10 до 12 години (објавена во Нутриционистичката неврологија ) покажа дека осумте недели од додавањето на DHA немаат корисен ефект врз функцијата на мозокот.
Од друга страна, студијата од 2008 година на 175 здрави четиригодишни деца (објавена во Клиничка педијатрија ) покажа дека повисоките нивоа на DHA во крвта се поврзани со повисоки резултати на тестовите за вокабулар. Сепак, оваа студија конкретно не ја тестира употребата на DHA додатоци (и нејзиниот потенцијал за подобрување на резултатите од тестовите). Затоа, ефективноста на ДХА за подобрување на когнитивната функција кај децата останува нејасна.
Предупредувања
Земањето DHA во форма на рибино масло може да предизвика одредени несакани ефекти, како што се лош здив, горушица и гадење.
Важно е да се има предвид дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка. Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали. Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови. Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде.
Пред да го дадете вашето дете со DHA додатоци, консултирајте се со својот или нејзиниот педијатар за да одредите безбедно дозирање.
Каде да го најдете
Широко достапни за купување преку интернет, DHA додатоците за деца се продаваат во многу продавници за природна храна, продавници за храна и продавници специјализирани за додатоци во исхраната.
Додатоци на DHA често се достапни во вкусна "гума" форма за да се направат додатоците пријатни за деца.
DHA додатоци за деца
Поради недостаток на истражување, прерано е да се препорача DHA како третман за било која состојба кај децата. Можно е да се постигне доволно DHA доза со јадење мрсна риба (како лосос, туна, скуша, харинга и сардини) неколку пати неделно. Разговарајте со вашиот педијатар за тоа дали треба да ја зголемите количината на мрсна риба или треба да размислите за давање на додатоци од DHA. Вашиот педијатар исто така може да ви помогне да одредите безбедна и ефикасна доза за DHA додатоци.
Важно е да се напомене дека лекувањето на хронична состојба со DHA и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици за здравјето на вашите деца. Извори:
> Извори:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht М. "Омега-3 додатоци на масни киселини кај деца со аутизам: двојно слепи, рандомизирана, плацебо-контролирана пилот студија". Биолошка психијатрија. 2007 Feb 15; 61 (4): 551-3.
> Бургеза Ј.Р., Стивенс Л, Џанг В.В., Пек Л. "Полинезаситени масни киселини со долг синџир кај деца со дефицит на вниманието-дефицит на хиперактивност". Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Кенеди Д.О., Џексон П.А., Елиот Ј.М., Шолеј АБ, Робертсон П.н.е., Грир Ј, Типлади Б, Бјукенан Т, Хаскел К.Ф. "Когнитивни и ефекти на расположението од 8 недели дополнување со 400 Mg или 1000 Mg на омега-3 есенцијална масна киселина докозахексаеноична киселина (DHA) кај здрави деца на возраст од 10-12 години". Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
> Нагакура Т, Мацуда С, Шичијо К, Сугимото Х, Хата К. "Диететски додаток со рибино масло богата со омега-3 полинезаситени масни киселини кај деца со бронхијална астма". Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Рајан АС, Нелсон Е.Б. "Проценување на ефектот на докозахексаеноичната киселина врз когнитивните функции кај здрави деца од предучилишна возраст: рандомизирана, плацебо-контролирана студија со двојни слепи". Clin Pediatr (Фила). 2008 мај; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирано испитување на Докозахексаеноична киселина Дополнување кај деца со нарушување на вниманието / дефицит на хиперактивност." Ј Педиатр. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.