Кога станува збор за наоѓање на повеќе исполнување, работењето со животниот тренер може да ви помогне да напредувате. Еден вид на велнес професионални, тренери за живот им помагаат на своите клиенти во подобрувањето на нивните односи, кариери и секојдневниот живот.
Животните тренери ви помагаат да ги разјасните вашите цели, да ги идентификувате пречките што ве држат назад, а потоа да излезете со стратегии за надминување на секоја пречка.
Во креирањето на овие стратегии, тренерите за живот ги насочуваат своите уникатни вештини и подароци. Со тоа што ви помагаат да ги искористите подобрите сили, тренерите за живот обезбедуваат поддршка што ви е потребна за долготрајни промени.
Многу поединци бараат тренери за живот за насоки во навигацијата за значителни промени во животот, како што е преземање нова кариера. Меѓутоа, во многу случаи, луѓето се свртуваат кон тренери за живот едноставно за помош во градењето на посреќен, поинтензивен живот.
Во последниве години, тренерите за живот се здобија со значително присуство во мејнстримот. Всушност, сé поголем број креативци, директори и претприемачи сега се здружуваат со тренери за живот за да постигнат успех во нивниот професионален и личен живот.
Што може да ви помогне животниот тренер за вас
Една од клучните придобивки од работењето со животниот тренер е способноста да се добие свежа, информирана перспектива за проблемите со кои долго се соочувате. Освен што нуди нов увид во ваквите предизвици, животниот тренер може да ви помогне да се сведе на негативни обрасци кои би можеле да стојат на патот на вашиот успех.
Многу луѓе гледаат да работат со животниот тренер како средство за премостување на јазот помеѓу твоите тековни околности и животот кој најмногу би сакал да го водите. Еве некои од позитивните резултати кои би можеле да произлезат од здружување на силите со животниот тренер:
- Поголема финансиска сигурност
- Подобро биланс на работа / живот
- Елиминација на долготрајните стравови и загрижености
- Посилни односи со пријателите и семејството
- Подобрени комуникациски вештини
- Повеќе задоволувачки работен век
- Подобрена креативност
Покрај тоа, луѓето често се поврзуваат со тренерите за живот со цел да работат преку бариери кои можат да се мешаат во изнаоѓање партнер / колега. Многу поединци, исто така, бараат доживотни тренери за помош во идентификувањето на нивната страст и издвојување на нивната идеална кариера.
За голем број клиенти, одговорноста е една од главните предности на работењето со животниот тренер. Бидејќи сесиите обично се одвиваат редовно во текот на подолг временски период, тренерите за живот може да обезбедат дека нивните клиенти го спроведуваат она што е потребно за да се доживее значителна промена.
Заедно со обезбедувањето поддршка и мотивација од суштинско значење за одржување на интензитетот, тренерите можат да забележат кога клиентот е заглавен или треба да ги рекалибрира своите цели. Како резултат на тоа, клиентите често ги постигнуваат овие цели побрзо и поефикасно отколку што би работеле сами.
Кој треба да размисли да работи со животниот тренер?
Постојат голем број на индикации дека работата со животниот тренер би можела да ви помогне. Овие знаци вклучуваат:
- Неспособност да се скршат лошите навики
- Честа раздразливост
- Високи нивоа на стрес и / или анксиозност
- Постојано чувство на незадоволство на работа
- Недостаток на исполнување во вашиот општествен живот
- Чувство на блокирана креативност
Разликата помеѓу животниот тренер и терапевт
Иако може да има некое преклопување во придобивките од работата со животниот тренер и подложени на терапија, секој од овие професионалци има многу посебна улога и служи за единствена цел. За разлика од тренерите за живот, терапевтите и другите професионалци за ментално здравје се фокусираат на лекување и имаат за цел да им помогнат на своите клиенти да работат преку трауми и други прашања од нивното минато.
Додека работете со животниот тренер може да ви помогне да се справите со одредени нерешени прашања, тренерите за живот не можат да ги третираат растројствата на расположението, анксиозните нарушувања, зависноста или било која друга ментална здравствена состојба.
За таа цел, животниот тренер никогаш не треба да се смета за замена за ментално здравје.
Ако имате симптоми на проблем со ментално здравје (како што се чувства на безнадежност, тешкотии кон концентрацијата, нарушување на спиењето и нарушување на расположението), од клучно значење е што побрзо да се консултирате со ментално здравје.
Што треба да знаете пред да работите со тренер за живот
Сесиите за тренирање на живот можат да бидат во многу различни форми. На пример, некои тренери за живот се среќаваат со нивните клиенти лично, додека други ги одржуваат своите сесии преку телефон или Skype.
Ако размислувате да работите со тренер за живот, имајте на ум дека зависи од вас да одлучите што би сакале да се фокусирате на вашите тренинг сесии. Секоја сесија треба да ве остави чувство на зајакнување и воздигнување, па затоа е од клучно значење да се најде тренер чиј стил и филозофија резонираат со вас.
За да помогнете во изнаоѓање квалификуван живот тренер, пробајте да се консултирате со организација како што е Меѓународната федерација на тренери.
> Извори:
> Амменторп Ј, Ухренфелд Л, Ангел Ф, Еренсвард М, Карлсен Е.Б., Кофојд Ј.Е. Може ли тренерот за живот да ги подобри здравствените резултати? Систематски преглед на студиите за интервенција. BMC Health Serv Res. 2013 Oct 22; 13: 428.
> Hawksley Б. Работен стрес, рамнотежа помеѓу работата и животот и личен живот тренинг. Br J заеднички медицински сестри. 2007 Jan; 12 (1): 34-6.