Зошто SSRIs предизвикуваат зголемување на тежината и што можете да направите за тоа
Како и сите лекови, антидепресивите во класата на селективни инхибитори на повторна употреба на серотонин (SSRIs) имаат потенцијални несакани ефекти. За некои луѓе кои земаат SSRI, како што се Прозак (флуоксетин) или Золофт (сертралин), еден од овие е зголемување на телесната тежина. Истражувањата покажуваат дека количината на тежина која типично се добива додека е на SSRI е скромна. Дури и така, додека неколку екстра килограми може да изгледаат како мала жртва што треба да се направи во замена за чувство на ментално јасна и емоционална стабилност, не секој што има потреба да се движи нагоре на појасот е во ред со тоа да го стори тоа.
Зошто SSRIs предизвикува зголемување на тежината
Експертите не се сигурни зошто SSRIs имаат потенцијал да стават килограми на луѓе кои ги земаат, но постојат некои теории. Можеби лековите предизвикуваат промени во метаболизмот што го предизвикуваат телото помалку ефикасно да ги искористуваат калориите, или дека тие влијаат на апетитот, што го наведува лицето да прејади.
Друга хипотеза е дека тежината стекнато додека на SSRI може да биде делумно се должи на фактот дека некои луѓе не сакаат да јадат кога се депресивни и така тие губат телесната тежина. Откако почнуваат да се чувствуваат подобро додека се лекуваат, нивниот апетит се враќа, јадат повеќе, и на крајот се враќаат во нивната редовна тежина. Во овој случај, да, тие додадоа неколку килограми на скалата, но само доволно за да ги вратат во нормала, а не на нездрава состојба на прекумерна тежина.
Справување со екстра SSRI фунти
Да речеме дека сте меѓу несреќните луѓе кои сте се здобиле со тежина додека земате антидепресиви.
Ако ова навистина ви пречи, може да бидете во искушение да ги истурете аптеките надолу по мозокот. Пред да го сторите тоа, разговарајте со вашиот лекар. Веројатно, можете да се вратите на вашата среќна тежина без да ја жртвувате вашата целосна среќа. Освен тоа, опасно е само да престанете да земате антидепресив: Со многу од нив, одењето студена мисирка може да доведе до низа непријатни повлечни несакани ефекти, колективно познати како прекин на синдромот .
Еве, други, помалку драстични, мерки што може да ги земете на телесната тежина додека сте на антидепресив.
- Јади помалку. Полесно, отколку што е направено, секако, но помалку јадењето е исцрпен и вистински пристап кон губење на тежината, барем за луѓето кои не се бори со здравствена состојба што се појавува на патот кон тоа. Побарајте од вашиот лекар да ве упати на нутриционист кој може да ви помогне да дознаете што би требало да биде вашата целна тежина и какви видови промени треба да ги направите во стилот на јадење за да стигнете таму. Тоа може да биде нешто толку едноставно како да се откажете од дневната сода или да готвите за себе дома почесто ќе го направите трикот.
- Помести повеќе. Додавањето активност во вашата дневна рутина, особено при истовремено намалување на калориите, ќе помогне да ја намалите скалата назад во ваша корист побрзо. Приклучете се во салата, добиете куче (луѓе кои имаат повеќе имаат тенденција да пешачат повеќе и тежат помалку од другите, плус да бидат околу животните, се покажало дека помагаат во депресијата), да се занимавате со спорт, да се качете во спортската сала со вашите деца. Ако сте нови за вежбање, проверете кај вашиот лекар пред да исплакнете на тие патики, само за да бидете сигурни дека воопшто не претерувате.
- Префрлете ги медиите. Иако повеќето антидепресиви потенцијално предизвикуваат зголемување на телесната тежина, ова е повеќе ризик со некои од другите. (Според клиниката Мајо, на пример, Паксил (пароксетин), е еден од нив.) Можно е вашиот лекар да може да препише нов SSRI кој не ве тера да ставиш на килограми, или можеби ќе ти пробаш -ЅЅСРИ, како што е Велбутрин (бупропион), антидепресив кој е инхибитор на повторна употреба на норепинефрин-допамин (NDRI). Работи поинаку во мозокот отколку ССРИ. Некои луѓе дури и губат малку тежина додека земаат Велбутин.
Извори:
Блументал, Сара Р. и др. al. "Електронска здравствена евиденција на проучувања на долгорочна телесна тежина по употреба на антидепресиви". Весник на Американското медицинско здружение. 4 јуни 2014 година.
Matchock, RL. "Сопственост на домашни миленици и физичко здравје". Тотално мислење психијатрија. Сеп 2015; 28 (5): 386-92.
Клиниката Мајо. "Антидепресиви и зголемување на тежината: што е причината за тоа?" 3 ноември 2015 година.
Нихалани, Нихил. "Зголемување на телесната тежина, дебелината и психотропното препишување". Весник на дебелината, 2011 година.
Вил, Андреј. "Зошто антидепресивите предизвикуваат зголемување на тежината?" 11 февруари 2011 година.