Дали ги прикажувате овие компулсивни однесувања?
Иако не е официјална фобија, стравот од напуштање е веројатно една од најчестите и најштетни "фобии" на сите. Луѓето со страв од напуштање може да имаат тенденција да прикажуваат компулсивно однесување и размислувачки обрасци кои ги саботираат нивните односи, што во крајна линија води кон страшната напуштеност. Овој страв може да биде катастрофален, но разбирањето е прв чекор кон негово решавање.
Стравот од напуштање е комплексен феномен во психологијата . Разбирливо е од различни перспективи. Тоа е дури и главен симптом на граничното растројство на личноста. Еве некои теории, модели и сценарија корисни во разбирањето и обидот да им се помогне на луѓето кои се борат со страв од напуштање.
Констанца на објект
Во теоријата на објектни односи , огранок на фројдовската анализа , објект е или личност, дел од некоја личност или нешто што некако симболизира една или друга. Постојаноста на објектите е концептот дека дури и кога не можеме да видиме некој, тоа лице не се менува фундаментално. Ова ја прилагодува идејата за "објектно трајност", која прво ја проучува развојниот психолог Жан Пиагет . Доенчињата учат дека мајка или татко оди на работа, а потоа се враќа дома. Тој или таа не престануваат да го сакаат детето само затоа што се одделени неколку часа. Во меѓувреме, детето развива внатрешен предмет, или психолошка претстава на родителот, што ја задоволува детската потреба за контакт за време на привремената работа.
Постојаноста на предметите обично се развива пред три години. Како што децата растат и зреат, периодите на одвојување се продолжуваат и често се генерираат од детето како што оди на училиште или го поминува викендот во куќата на еден пријател. Дете со добра константа на објект подразбира дека важни врски не се оштетени со разлика од времето.
Постојаноста на објектите може да биде прекината од трауматски настани. Смртта или разводот се вообичаени причини, но дури и ситуации кои изгледаат релативно неважни за возрасните кои се вклучени може да влијае врз развојот на ова критичко разбирање. На пример, децата со родители во војската, оние чии родители имаат малку време да поминат со нив, и оние со невнимателни родители, исто така, можат да бидат изложени на ризик за прекината постојаност на објектот.
Архетипови и митологија
Митологијата е исполнета со приказни за напуштени или отфрлени љубовници, првенствено жени, кои целосно се посветија на своите партнери само за да бидат оставени зад себе кога љубовницата ќе замине за да го освои светот. Некои психолози, како Карл Јунг , тврдат дека овие митови и легенди станаа дел од нашата колективна несвесност. На некое првобитно ниво, сите ние ги интернализиравме одредени архетипови и приказни и ги направивме дел од нашиот заеднички светоглед.
Секој од нас има и личен мит, оној кој не се споделува со другите, туку живее длабоко во суштината на нашите суштества. Овој личен мит е составен од нашите толкувања на колективното несвесно преку филтрите на нашите сопствени искуства. Од оваа перспектива, стравот од напуштање е длабоко вкоренет конфликт на јадрото што се разликува по сериозноста според нашите сопствени лични спомени.
Претходни искуства
Многу фобии се поттикнати од настаните од нашето минато. Дури и ако постојаноста на вашиот објект е недопрена и не сте погодени од општите митови или архетипови, можеби сте биле напуштени во одреден момент од вашиот живот. Додека сме возрасни, повеќето од нас биле преку смрт на некој близок. Пријатели се оддалечуваат. Врски се распаѓаат. Транзиции се случуваат кога завршуваат средно училиште или колеџ, луѓето почнуваат да се венчаат и новите бебиња имаат приоритет. Иако повеќето од нас се прилагодуваат на променливите околности, не е невообичаено да се заглавите некаде во процесот на тага. Ако сте биле преку ненадејно и трауматично напуштање, како што е губење на некој на насилство или трагедија, може да имате зголемен ризик за развој на овој страв.
Ефекти врз односите
Стравот од напуштање е многу персонализиран. Некои луѓе се плашат само да изгубат романтичен партнер. Други стравуваат дека одеднаш се наоѓаат сами. Како и да е, сфатив дека луѓето со страв од напуштање честопати следат еден од неколку основни модели.
Пред да ги погледнеме обрасците за оние со страв од напуштање, да го разгледаме начинот на кој мислам дека може да се развие типична врска. Тоа е особено точно за романтични врски, но има и многу сличности во блиски пријателства.
1. Запознавање меѓусебно - во овој момент се чувствувате релативно безбедни. Не сте уште емотивно инвестирани во другата личност, така што ќе продолжите да живеете живот додека уживате во времето со вашата избрана личност.
2. Фаза на меден месец - Ова е кога ќе направите избор за извршување. Вие сте подготвени да ги превидите можните црвени или жолти знамиња, бидејќи едноставно се справувате толку добро. Почнувате да трошите многу време со другата личност, секогаш уживате и почнувате да се чувствувате сигурни.
3. Реалниот однос - фазата на меден месец не може да трае вечно. Без оглед на тоа колку добро се среќаваат двајца луѓе, вистинскиот живот секогаш интервенира. Луѓето се разболуваат, имаат семејни проблеми, почнуваат да работат со тешки часови, да се грижат за пари, и треба време да ги завршат работите. Иако ова е многу нормален и позитивен чекор во врската, може да биде застрашувачки за оние со страв од напуштање, кои може да го видат како знак дека другата личност се оддалечува. Ако го имате овој страв, најверојатно се борите со себеси и се трудите многу да не ги искажувате грижите поради страв од појава на скржавост.
4. Малку - Луѓето се човечки. Тие имаат слабости и расположенија и нешта во нивните умови. Без оглед на тоа колку се грижат за некој друг, не можат и не треба да се очекува дека секогаш ќе го имаат тоа лице во првите редови на нивните умови. Особено штом ќе се заврши периодот на меден месец, неизбежно е да се појави навидум мала. Ова често се јавува во форма на неодговорена текстуална порака или невратен телефонски повик или барање за неколку дена самостојно време.
Што ќе се случи следно
За оние со страв од напуштање, ова е пресвртна точка. Ако го имате овој страв, веројатно сте целосно убедени дека мала е знак дека вашиот партнер повеќе не ве сака. Она што се случува следното е скоро целосно утврдено од стравот од напуштање, неговата сериозност и склопот на склопување на пациентот. Некои луѓе се справуваат со тоа, станувајќи приврзани и барајќи, инсистирајќи на тоа дека нивниот партнер ја докажува својата љубов со скокање преку обетки наведени од страшниот партнер. Други бегаат, одбивајќи ги своите партнери пред да бидат отфрлени. Сепак, други сметаат дека малата е нивна вина и се обидуваат да се трансформираат во совршен партнер во потрага да го задржат другото лице да замине.
Во реалноста, мала е најверојатно не е мала воопшто. Како што рековме, луѓето едноставно се луѓе, а понекогаш и прават работи што нивните партнери не ги разбираат. Во здрава врска , мала може или не може да се признае како таква. Партнерот може едноставно да го препознае за тоа што е, нормална реакција која има малку или никаква врска со врската. Или тој може да се чувствува омаловажуван, но да се обрати со мирна дискусија или краток аргумент. Во секој случај, една мала не е промовирана до доминантно значење во одредувањето на чувствата на партнерот.
Точка на гледање на партнерот
Од гледна точка на вашиот партнер, изгледа дека вашата ненадејна промена на личноста доаѓа од левото поле. Ако партнерот не страда од страв од напуштање, тој најверојатно нема најмала идеја зошто неговиот претходно убеден, ненасилен партнер одеднаш дејствува привидно и барајќи, го задушува со внимание или сосема се повлекува.
Слично на фобиите, невозможно е едноставно да се разговара или да се предизвика некој од страв од напуштање. Без разлика колку пати вашиот партнер ќе ве убеди, едноставно нема да биде доволно. Конечно, начинот на однесување и неподготвеноста би можеле да го одведат вашиот партнер, иронично, доведувајќи до заклучок дека најмногу се плашите.
Справување со страв од напуштање
Ако вашиот страв е благ и добро контролиран, можеби ќе можете да се справи со тоа само со тоа што ќе станете образовани за вашите тенденции и ќе научите нови стратегии за однесување. Но, за повеќето луѓе, стравот од напуштање е вкоренет во длабоко вкоренети прашања кои тешко може да се откријат сами. Професионална помош често е потребна за да се работи преку овој страв и да се изгради самодовербата потребна за вистински промени на вашите мисли и однесувања.
Иако третирањето на стравот е критично, исто така е од суштинско значење да се изгради чувство на припадност. Наместо фокусирање на сета ваша енергија и посветеност на еден партнер, се фокусира на градење заедница. Никој не може да ги реши сите наши проблеми или да ги задоволи сите наши потреби. Но, солидна група на неколку блиски пријатели може да игра важна улога во нашите животи. Многу луѓе со страв од напуштање тврдат дека никогаш не почувствувале дека имале "племе" или "пакет" кога растат. Од кои било причини, секогаш се чувствувале "други" или се исклучени од оние околу нив. Но добрата вест е дека никогаш не е предоцна.
Без оглед на вашата сегашна фаза од животот, важно е да се опкружувате со други истомисленици. Направете листа на вашите тековни хоби, страсти и соништа. Потоа пронајдете други кои ги споделуваат вашите интереси. И покрај тоа што е точно дека не секој кој има интерес ќе стане близок пријател, хобија и соништа се одличен чекор напред кон градење на цврста мрежа за поддршка. Работата на вашите страсти, исто така, помага да се изгради самодоверба и верување дека сте силни доволно за да се справите со она што животот го фрла на вашиот пат.
> Извор:
> Државниот универзитет Сонома. Теорија на објектни односи. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html