Фобиите може да се третираат со терапија , но кога барате терапевт, можеби не знаете од каде да започнете. Следете го овој водич за лоцирање на одличен терапевт кој може да ви помогне да научите да управувате со вашите стравови.
Наоѓање на вистинскиот терапевт
Добијте препорака: Вашите пријатели, семејство и лекар може да ви препорачаат терапевт. Многу поголеми градови, исто така, обезбедуваат референтни отворени линии, кои се генерално бесплатни.
Друг прекрасен извор за реферали е вашиот локален универзитет или медицински центар. Овие објекти често имаат придружни центри за ментално здравје, каде што можете да најдете различни специјалисти за ментално здравје. Имајте на ум дека упатувањата од давателите на услуги за ментално здравје се генерално најсигурни.
Проверете ги акредитивите: Иако повеќето терапевти се одлични, постојат псевдотерапевти со сомнителни ингеренции. Бидете сигурни дека ќе одберете реномирана професионална. Повеќето лиценцирани клинички психолози поминуваат просечно седум години во обука по колеџ за да заработат докторски дипломи.
Прашајте за специјализација: Многу терапевти избираат да се специјализираат во одредена гранка на терапија. Други ги ограничуваат своите практики на одредени возрасни групи. Повикајте ги канцелариите или посетете ги веб-страниците на потенцијалните терапевти за да утврдите дали ги третираат клиентите од вашата возраст со фобии.
Проверете кај вашата осигурителна компанија: Повеќето осигурителни компании одржуваат листа на најпосакувани даватели на ментално здравје, кои можат да бидат достапни онлајн.
Користењето на најпосакуваниот обезбедувач генерално резултира со заштеда од џеб.
Бидете однапред: терапевтите се користат за работа со осигурителни компании. Бидете искрени за тоа што вашето осигурување ќе и не ќе ги покрие и ќе работи со вашиот терапевт за да го развиете најдобриот план за лекување . Според законите за паритет за ментално здравје од 2010 година , ако вашата осигурителна компанија нуди придобивки за ментално здравје, тие не можат да бидат посилно ограничени од оние што се нудат за физички болести.
Дополнително, придобивките од менталното здравје се сметаат за "суштинска корист" во рамките на Законот за заштита на пациентите и достапна нега, кој стапи на сила во 2014 година.
Погледнете во ниска цена Алтернативи: Ако сте неосигурени или underinsured, може да се квалификува за ниски цени или лизгачки скала услуги во вашата локална заедница ментално здравје центар. Погледнете онлајн или јавете се на вашата локална здравствена клиника за информации за услугите во вашата област.
Размислете за групен семинар : Иако самодијагнозата може да биде опасна, ако вашата фобија е очигледна и изолирана, како што е стравот од летање, може да биде корисен групен семинар. Онлајн групи за поддршка се добри извори на информации за насочени семинари за различни специфични фобии.
Интервјуирајте го потенцијалниот терапевт: Вашиот прв состанок ќе се состои од "интервју за внесување" . Терапевтот ќе ве праша многу прашања, но тоа е добра можност да поставите некои свои прашања. Важно е за вас и вашиот терапевт да воспоставите врска, па немојте да се колебате да го интервјуирате и да видите дали ќе кликнете. Тоа може да биде тешко да му верувате на некого веднаш, но целосната искреност во првата сесија е најдобар начин да се види дали вашиот избран терапевт е во право за вас.
Извор:
Американска психолошка асоцијација. Како да одберете психолог.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Американска психолошка асоцијација. Лиценцирање и пракса. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.