За некои луѓе, нарушување на хиперактивното дефицит на вниманието (АДХД) може да предизвика проблеми на работа. Ова понекогаш може да доведе до вознемирувачко искуство, но постојат начини на кои можете да добиете помош и совети.
Борејќи се со АДХД на работа
Можеби сте имале вербално предупредување, слаб преглед на перформансите или е ставен на условна казна. Или можеби вашиот шеф не ви даде формални повратни информации, но сфаќате дека работата не се совпаѓа со вашите врсници.
Секој од овие може да предизвика загриженост во врска со можните последици.
Како што живеете со овој работен притисок, можеби сте забележале дека симптомите на АДХД се влошуваат. Тоа е затоа што стресот може да ги зголеми вашите симптоми. Плус, чувствувајќи дека не ги мерете, и покрај сите ваши напори, може да земете пад на вашата самодоверба .
АДА може да ве помогне
Многу земји имаат закони за заштита на вработените кои имаат инвалидност на работа. Во САД, законот се нарекува Американци со посебни потреби (ADA). Овој и подоцнежните закони за амандмани на Законот за адолесценти (ADAAA) од 2008 година се дизајнирани да ве заштити од дискриминација на работното место.
Може да биде тешко да се знае како законите и актите важат за вас и за вашата единствена ситуација. Јас допрев до Job Accommodation Network (JAN) и разговарав со главниот консултант на нивниот когнитивен тим Мелани Вецел. Еве ги одговорите на вообичаените прашања и грижи што ги имаат работниците со АДХД.
Дали АДХД се смета за попреченост?
Зависи од. Наместо да имаат листа на медицински состојби кои се сметаат за хендикеп, АДА дефинира онеспособеност. Секоја личност треба да ја исполни оваа дефиниција. Ова значи дека некои луѓе со АДХД се сметаат за онеспособени според АДА, а некои не се.
АДА го смета лицето за попреченост доколку:
- тие имаат физичко или ментално оштетување кое значително ги ограничува една или повеќе главни животни активности,
- постои евиденција за ова оштетување, или
- тие се сметаат од други за да имаат оштетување.
Какви сместувања можам да побарам?
Ова е прашање на Јан добива многу. Whetzel сугерира дека наместо да барате листа на генерички сместувања, конкретно размислете за вашите предизвици во вашата работна средина и она што ќе го најдете корисни.
На пример, ако работите во кабини и сметате дека бучавата во канцеларијата го отежнува фокусирањето, може да побарате сместување за овој проблем. Вашите опции може да вклучуваат:
- Се движи кон потивко подрачје во канцеларијата.
- Дозволете да носите слушалки.
- Имајте повисока кабина.
- Имајте машина за поништување на бучава.
Друг начин да се знае кој тип на сместување ќе ви биде од корист е да ги користите повратните информации од вашиот шеф. Погледнете ги областите на перформанси каде вашиот работодавец сака да види подобрување. Ако вашиот шеф не ви се допаѓа доцнењето или ако работите побавно отколку што би сакале, побарајте сместување кое ќе ви помогне со овие специфични проблеми
Многу е веројатно дека вие и вашиот работодавец можат да најдат сместување кое е и помош за вас и е изводливо за нив.
АДА вели дека сместувањето не треба да предизвика мака на работодавачот. На пример, тие би можеле да ја направат вашата кабина повисока, но веројатно не може да ви изгради приватен деловен простор.
Што не можам да добијам сместување?
Во секоја работа, постојат и основни функции и маргинални функции. Овие се одлучуваат од страна на работодавачот и обично - но не секогаш - во описот на работното место. Од вас се бара да ги извршите основните функции, но можете да побарате сместување за маргиналните функции.
Различни работни места имаат различни основни функции. На пример, ако сте наставник, тогаш една од вашите основни функции би била да пристигнете во училиште до 9 часот за првата класа.
Меѓутоа, ако сте компјутерски програмер, пристигнување на работа до 9 часот може да биде маргинална функција. Во тој случај, ако управувањето со времето наутро е една од вашите борби со АДХД, може да побарате сместување. Можеби би можеле да се договорите да пристигнете на работа помеѓу 9:00 и 9:30 часот и да го надоместите времето на крајот на денот.
Ако вашиот АДХД значи да се борите со една од основните функции на работата, се уште има начини да ги задоволите барањата за работа. На пример, разговарајте со вашиот лекар за промена на начинот на кој постапувате со вашиот АДХД и да научите практични стратегии за справување. Јан може да понуди совети и сугестии за стратегии кои би можеле да ви бидат корисни.
Мојот шеф рече дека ќе треба да го сторат тоа за секого.
Работодавачот кој не е запознаен со ADA и ADAAA може да мисли дека треба да ја направат истата концесија за секого. Можеби ќе биде корисно да го имате вашиот мобилен телефон на вашата работна маса за да користите апликација за продуктивност. Дали тоа значи дека мора да им дозволат на сите вработени да го направат тоа?
На ADAAA се наведува дека работодавците можат да направат промена на работното место правила за лице со попреченост, без потреба да се прошири на сите вработени.
Дали можам да кажам дека имам АДХД во интервју за работа?
Whetzel вели дека ова е лична одлука. Постојат две школи на мислата.
- Некои луѓе не сакаат да ја откријат својата дијагноза во едно интервју, ако непотребно ги сметаат против нив. Можеби ќе имаш работа со години и никогаш нема потреба да бараш сместување. Други луѓе не сфаќаат дека им треба сместување додека не се всушност во работната средина. Сепак, други може да работат за компанија 15 години пред да имаат потреба од сместување, можеби поради промена на барањата на компанијата.
- Некои луѓе сакаат да работат само за еден работодавач кој го поддржува нивниот АДХД. Тие им кажуваат на потенцијалните работодавци во интервјуто за нивната дијагноза .
Како можам да побарам сместување?
Можете да поднесете барање во писмена форма или вербално.
Што ако мојот работодавач го одбие моето барање?
Ако работодавачот не соработува или негира сместување, можете да поднесете жалба до Комисијата за еднакви можности за вработување (EEOC).
Дали поддршката е достапна од ЈАН?
Ако поминувате низ тешко време на работа , не треба да се борите сами. Организацијата ЈАН е тука да ви помогне да навигирате и да ги разберете вашите работни права и какви сместувања би можеле да ги побарате. Тие се национална организација и можете да дознаете повеќе од веб-страницата на ЈАН.
Извор:
Whetzel М. Работа Сместување мрежа. Телефонско интервју. Јуни 2016 година.