Вашата личност е поврзана со вашите нивоа на стрес
Сите ние доживуваме и реагираме на стресот на уникатни начини, па знаеме како вашата личност влијае на нивото на стрес може да биде доста корисна. Следниве стресни квизови и проценки може да ви помогнат подобро да се разберете себе си и вашата врска со стресот и да пронајдете ресурси за ефикасно управување со стресот.
1 - Дали сум оптимист или песимист?
Дали имате тенденција да видите можности или пречки? Вашиот стил на објаснување има многу врска со животот што го доживуваш и како ги толкувате овие искуства. Постојат суптилни (и не-толку-суптилни) разлики помеѓу тоа како оптимистите и песимистите го гледаат светот. Дознајте каде лежат предрасудите и наоѓајте ресурси за да го осветлите вашиот свет.
Повеќе
2 - Дали сум перфекционист?
Перфекционистите се извонредни на поинакво, поостро стресно од оној на само високи постигнувачи. Перфекционистите имаат тенденција да нагласуваат повеќе, да уживаат во животот помалку, и да предизвикаат стрес кај оние околу нив. Дали понекогаш се прашуваш дали твојата желба за извонредност ја преминува линијата во перфекционизам? Овој петнаесет-прашален перфекционистички тест може да ви помогне подобро да се разберете, да видите разлика помеѓу перфекционизам и високо достигнување и да дознаете каде лежат вашите тенденции.
Повеќе
3 - Дали сум адреналинка?
Дали чувствувате како стрес да ве следи каде и да одите? Дали сте тајно зависници од наплив на адреналин што доаѓа со стрес и драма? Овој тест ќе ви помогне да утврдите дали сте тајна адреналин наркоман, и ако сте, ќе ви дадете совети и ресурси за да ги одржите вашите нивоа на стрес пониски додека одржување возбудлив живот
Повеќе
4 - Дали премногу се грижам?
Дали вашето ниво на вознемиреност е доволно за да ве мотивирате да направите позитивни промени во вашиот живот, или мислите дека може да се грижите премногу? Овој брз авто-тест со 10 прашања може да ви помогне да го процените нивото на анксиозност и тенденција да се грижите, па можете да видите дали имате прекумерно ниво на стрес и анксиозност. (Ако мислите дека може да имате анксиозно растројство, овој тест не треба да го замени мислењето на лекарот, но може да ви даде идеја за тоа дали вашите нивоа на анксиозност се во рамките на "нормата".)
Повеќе
5 - Дали имам еластична личност?
Отпорноста е квалитет кој ни помага преку секојдневните стресови и големите кризи во животот. Додека некои од издржливоста се поврзани со особини на вродената личност, има многу што можете да направите за да го развиете нивото на еластичност, и овој квиз може да помогне! Прашањата се дизајнирани да ги измерат различните ставови, навики и особини кои се поврзани со еластичност. Вашите резултати вклучуваат проценка и целни ресурси само за вас.
Повеќе
6 - Дали сум емоционален јадеч?
Стресот може да придонесе за зголемување на телесната тежина на неколку начини. Ако имате проблеми со вашата тежина и се прашувате каква улога може да играте, или ако сакате само информации и ресурси за здрава промена, ова е квизот за вас! Проценете го вашиот животен стил и пронајдете ресурси за емоционална исхрана.
Повеќе
7 - Дали сум асистивен комунатор?
Понекогаш тоа не е она што велите, тоа е како да го кажете тоа што може да направи или да ја скрши ситуацијата, или цела врска. Дали се однесувате на други насилно, или дали предизвикувате непотребни дополнителни конфликти и стрес во вашиот живот со агресивни, пасивни или пасивно-агресивни стилови поврзани со другите?
Повеќе
8 - Дали напишав лични карактеристики?
Дали имате личност тип А? (Што мислите дека другите луѓе во вашиот живот би рекле на тоа прашање?) Овие прашања ќе ви помогнат да ги погледнете очигледните и суптилни индикации во вашето однесување и моделите кои може да ви помогнат да оцените дали или не покажете карактеристики на личност од типот А и би можеле користа од некои промени за да ги заштити вашето здравје, среќа и ниво на стрес
Повеќе