Знаци за предупредување за самоубиство Секој треба да знае
Ако некој што го сакаш има клиничка депресија , постои силен ризик дека тие во одреден момент ќе размислат за самоубиство. Иако проценките се разликуваат, некои неодамнешни студии го ставаат ризикот од самоубиство на околу 3,5 проценти. Ризикот од самоубиство се уште треба да се земе доста сериозно, бидејќи самоубиството е многу спремно.
Најдобар начин да се спречи самоубиството, според средства за превенција од самоубиства, е да бидете сигурни дека ги знаете следниве фактори на ризик и предупредувачки знаци на самоубиство.
Фактори на ризик
Факторите на ризик може да вклучуваат и ситуации во кои некој искусува и како некој се чувствува внатрешно. Иако може да биде полесно да се препознаат ситуации и времиња кога самоубиството е почеста, разбирањето за тоа како некој се чувствува внатре бара малку повеќе детективска работа.
Поврзани ситуации
Одредени состојби / ситуации се поврзани со зголемен ризик од самоубиство:
- Смрт или терминална болест на роднина или пријател
- Развод, поделба или прекин на врската
- Губење на здравјето (реално или замислено)
- Губење на работа, дом, пари, статус, самодоверба или лична безбедност
- Злоупотреба на алкохол или злоупотреба на дрога
- Депресија
Покрај тоа, постојат одредени периоди кога луѓето се повеќе склони кон самоубиствени чувства, како што се:
- Празници и годишнини
- Првата недела по испуштањето од болница
- Кога започнува третманот со антидепресив
- Непосредно пред и по дијагностицирањето на главната болест (на пример, ризикот од самоубиство кај пациентите со рак е највисок кратко време по дијагнозата, а не по рак што се шири или напредува)
- Непосредно пред и во текот на дисциплинската постапка
Емоционални и бихевиорални промени
Емоционално, самоубиственото лице може да се чувствува:
- Преголема болка
- Безнадежност
- Беспомошност
- Невредност, срамота, вина или само-омраза
- Страв од губење контрола и штета на себе или на други
Однесување, лицето може:
- Се појави тажен, повлечен, уморен, апатичен, вознемирен, раздразлив или склон кон лути изливи
- Не се одвиваат добро во училиште, во работата или во други активности
- Стани социјално изолирани или падне со погрешна толпа
- Има опаѓање интерес за секс, пријатели или активности претходно уживале
- Занемарам лична благосостојба или нека одат нивниот изглед
- Да се доживее промена во навиките за јадење или спиење
Предупредувачки знаци
Знаците за предупредување за самоубиство кои треба да ги знаете вклучуваат:
- Депресија
- Претходни обиди за самоубиство
- Преокупација со смрт
- Изјавите како, "ти би било подобро без мене" или "Би сакал да бидам мртов"
- Зборувајќи отворено за желбата да се убиеш
- Развој на план за самоубиство, стекнување на средства за негово спроведување, проба "проба", поставување време за обид
- Изработка на волја или давање далеку омилени предмети
- Несоодветно велејќи збогум
- Изработка на двосмислени изјави како: "Вие повеќе нема да морате да се грижите за мене", "Би сакал да одам да спијам и да не се разбудам" или "Не можам повеќе да го земам"
- Одеднаш се префрлате од многу депресивно да бидете многу среќни или смирени без очигледна причина
Ако видите некој од овие предупредувачки знаци
Ако забележите некој од овие предупредувачки знаци во вашата сакана, поттикнете ги да побараат помош од професионалец за ментално здравје. Ако одбијат, бидете упорни. Ако се чини дека се во непосредна опасност да се повредат себеси, не оставајте ги сами.
Отстранете ги сите можни средства што тие можат да ги искористат за да се повредат, и да ги достават во собата за итни случаи што е можно поскоро.
Никогаш не двоумете се да контактирате со Националната телефонска служба за спречување на самоубиства, преку оваа врска или по телефон на 1-800-273-8255. Грижата советници се бесплатни 24 часа на ден, 7 дена во неделата.
План за безбедност
Како што веќе беше кажано, самоубиствените мисли се многу чести кај оние со депресија. Ако живеете со депресија, но не се чувствувате самоубиствено, некои луѓе сметаат дека е корисно да направат план за непредвидени ситуации за да можат да се чувствуваат самоубиствени во иднина. Проверете ги овие идеи за тоа како да креирате сопствен план за безбедност за самоубиство .
Превенција од самоубиство
Ако не знаете дали треба да бидете загрижени за некој близок и дека не сте подготвени да ги однесете во собата за итни случаи или да телефонирате на телефонската линија за самоубиство, што можете да направите?
- Ги знаете факторите на ризик и предупредувачките знаци наведени погоре.
- Охрабрете го саканиот со депресија за да побарате помош.
- Не ги отфрлајте чувствата на вашата сакана. Дури и ако ситуацијата се чини дека лесно може да се поправи за вас, тоа не значи дека вашата сакана го гледа на истиот начин.
- Прашајте го својот сакан за суицидни мисли. Многу луѓе се плашат дека покренувањето на идејата за самоубиство ќе ја зголеми веројатноста дека ќе се случи. Тоа едноставно не е точно.
- Изразувај ја твојата љубов. Дури и ако сметаш дека твојата љубов треба да биде очигледна преку твоите постапки, многу луѓе копнеат и се чувствуваат потврдени од - изразувањето на таа љубов со зборови.
- Споделете ги своите чувства со друг. Вашиот близок, за кого сте загрижени, може да ве замоли да ги задржите своите мисли кон себе и да не кажете никому. Не само што не е фер кон вас, но може да биде во нејзин најдобар интерес да ги вклучи другите доколку е потребно.
Предупредување за предупредувачките знаци
Додека повеќето луѓе кои се обидуваат да извршат самоубиство, покажуваат некакви предупредувачки знаци, има и такви луѓе кои, поради социјална стигма или желба да не се појават слаби, успешно ќе го сокријат она што го чувствуваат. Ако не успеете да признаете дека вашата сакана се размислува за самоубиство, не обвинувајте се себеси. Сте направиле најдобро што можеше со информациите што ги имавте. Еве некои мисли за исцелување кога некој близок ќе изврши самоубиство.
Извори:
Центри за контрола на болести и превенција. Самоубиство: ризик и фактори на заштита. Ажурирано 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Џин, Ј., Хазем, Л., и М. Анестис. Неодамнешни напредоци во безбедноста на средствата како стратегија за спречување на самоубиства. Тековни извештаи за психијатрија . 2016 година 18 (10): 96.
Каспер, Денис Л., Ентони С. Фауси, Стивен Л. Хаузер, Дан Л. Лонго, Џ. Лари Џејмсон и Џозеф Лосалчо. Принципи на Харисон за интерна медицина. Њујорк: McGraw Hill Education, 2015. Печати.