Во најголем број случаи, луѓето кои се чувствуваат самоубиствени, се соочуваат со услови кои ќе поминат навреме, само ако можат да добијат помош што им е потребна. Во меѓувреме, има многу што ние како поединци можеме да ги направиме за да им помогнеме на овие луѓе. Следниве се неколку совети за превенција од самоубиства препорачани од непрофитната организација "Ресурсен центар за превенција од самоубиство".
1 - Не ги намалувајте нивните чувства
Иако можеби мислите дека нивните проблеми не се доволно сериозни за да се гарантира самоубиство, она што е навистина важно е колку сериозно тие ги сметаат за нивни. Ако им се чувствува важно, тогаш, во нивниот ум, самоубиството може да изгледа како валидна опција. Слушајте го она што го кажуваат без да понудат пресуди.
2 - Погледнете самоубиство како крик за помош
Кога некој се обидува да изврши самоубиство, тоа не е нужно знак дека тие сакаат да умрат. Наместо тоа, тоа е показател дека тие се во голема емоционална болка, но не знаат како да се справат со тоа. Самоубиството почна да изгледа како единствена опција за да избега од ситуација што не знае како да се справи. Меѓутоа, ако се уште се живи, тие очајно бараат алтернатива на смртта и обидот за самоубиство е начин да се допре и да се каже дека им е потребна помош.
3 - Поттикнете ги да добијат помош за нивната депресија
Иако некои самоубиства на некои луѓе понекогаш изгледаат како да излегуваат од сина, веројатно е дека тие биле депресивни за многу долго време. Добивањето брза стручна помош при првите знаци на депресија е многу важен чекор во спречувањето на самоубиството. Работата за отстранување на стигмата на депресија и охрабрување на луѓето кои се повредуваат да добијат помош што им треба веднаш, може многу да го спасат животот, бидејќи проблемот се решава пред да се престане да е лошо.
4 - Бидете добар слушател
Да можеш да разговараш со грижлив пријател и да се ослободиш од твоите неволји, може да оди долг пат во ослободувањето од неподносливото зголемување на притисокот што може да доведе до обид за самоубиство. Да се биде добар слушател не бара посебни вештини. Бидете стрпливи и прифатете се, но избегнувајте да ставате аргумент или да се обидувате да понудите едноставни решенија. Едноставно да бидеш таму и да покажеш дека ти е гајле.
5 - Не плашете се да прашате за нивните суицидни чувства
Додека можеби се плашите да ја изнесете темата на самоубиство поради страв дека ќе им дадете идеи, факт е дека тие мисли и чувства постојат таму, без оглед на тоа што би можеле да кажете. Она што навистина го правите со доведување на темата е да им се даде можност да се отвори до вас и да ви овозможи да им помогнете .
6 - Ако тие се во опасност, не ги оставајте сами
Ако се чини дека се во опасност да се повредат себеси, не оставајте ги сами. Преземете чекори за да ги одбегнете од какви било средства што тие би можеле да ги искористат за да се повредат, како што се оружјето или таблетите. Повикајте 911 или друг број за итни случаи за помош ако ви е потребна или понуда да ги пренесете во болница.
7 - Да ги охрабриме да гледаат професионалец за ментално здравје
Тоа може да потрае неколку трпение и упорност, но ги повикуваме да закажат состанок со професионалец за ментално здравје . Откако ќе го направат назначувањето, продолжи да одржува контакт со цел да ги поттикне да продолжат со назначувањето и плановите за лекување.
8 - Знај дека тајните можат да убијат
Ако лицето ве замоли да не кажете некому, треба да знаете дека можеби ќе треба да го раскинете ветувањето за да му помогнете. Имајќи го жив, но лут со тебе, подобро е да се задржи ветувањето што води до него да го земе својот живот.
За комплетна листа на ресурси за спречување на самоубиства, видете ја оваа листа на организации .