Олеснителни симптоми на ПТСН
Луѓето кои живееле низ траума имаат добра причина да почувствуваат дека треба да бидат хиперавер на можна опасност. Хипервигилансот, сепак, е претерана состојба на свесност и е еден од хиперарозуларните симптоми на посттрауматско стресно нарушување (ПТСН).
Лицето кое е хипервилигантно е постојано напнато и "на стража". Лицето што го доживува овој симптом на ПТСН ќе биде мотивирано да одржува зголемена свесност за околината, понекогаш дури и често да ги скенира нивните поставки за да ги идентификува потенцијалните извори на закана.
Не е изненадувачки, хипервигилансот може да доведе до голем број на социјални, емоционални и физички проблеми кога се јавува во нормален амбиент.
Кои се симптомите на хипервигиланс?
Хипервигилансот честопати е проследен со промени во однесувањето, како што се секогаш изборот да седат во еден далечен агол на просторијата за да имаат свест за сите излегувања. На екстремни нивоа, хипервилансот може да се појави слично на параноја.
Страдалниците со ПТСН со хипервигиланс живеат во долготрајна состојба на несигурност. За да се спречи трауматското искуство од кое тие живееле од повторно да се случат, тие стануваат преокупирани со откривање на потенцијалните закани. Како резултат на тоа, хипервилитантните луѓе лесно се збунуваат, што ја прави лоша идеја да се прикрадат на поединец кој е во таква состојба. Да се биде во нова или непријатна околина може да ги влоши симптомите на хипервигиланс.
Луѓето во хипервилигантна состојба, исто така, доживуваат физички симптоми. Тоа е типично за таквите поединци да почнат да се потат кога се наоѓаат во поставувања што ги исплашат или ги прават непријатно.
Честопати, нивниот срцев ритам се забрзува и може да доживее плитко или брзо дишење.
Механизми за справување кои ги користат хипервилигантните луѓе
Луѓето кои доживуваат хипервигиланс можеби не само што сакаат да седат или да стојат во аглите на просториите за да останат на стража, туку и да носат оружје со нив - оружје, ножеви, бибер спреј - за да не се чувствуваат ранливи на напад уште еднаш.
Поединци со хипервигиланс, исто така, можат да усвојат опсесивно-компулсивно однесување за да се справат со нивните стравови. Ако се случи да се носат ѓердани од баба, кога преживеале обид за убиство, тие може да одбијат да ги земат ѓерданците или да веруваат дека ќе умрат ако не го носат ѓердан во секое време. Ако тие биле нападнати на лифт, тие може да ги избегнат сите лифтови од тогаш.
Третман за хипервигиланс
Покажани се техники за релаксација кои им помагаат на хипервилигантните луѓе. Овие техники може да вклучуваат сè, од јога до вежби за дишење, до медитација . Методите на внимателност може исто така да помогнат бидејќи тие го насочуваат умот кон овде и сега, а не во минатото, каде што хипервилигантните луѓе имаат тенденција да бидат фокусирани.
Кога да побарате помош за хипервигиланс
Ако вие или некој што го сакате, доживува хипервилигација до степен до кој се меша со секојдневните рутини и врски, можеби е време да добиете помош. Најдете група за поддршка за луѓе кои живеат со ПТСН или професионалци за ментално здравје со искуство во лекување на пациенти со ПТСН.
Додека можеби ќе сакате да ја зачувате вашата ПТСН дијагноза и симптоми како тајна од некои луѓе, може да ви биде од помош да го споделите она што го минувате со блиски пријатели и членови на семејството кои можат да бидат извор на поддршка.
Откривањето на вашата дијагноза може да им помогне да разберат зошто ги изложувате однесувањата што може да ги збунат или чудат. Покрај тоа, истражувањата покажаа дека луѓето со ПТСР кои имаат добар систем за поддршка имаат поголема веројатност подобро да ги контролираат симптомите или дури да ги отстранат.
> Извори:
> Kimble, M. et al. Влијанието на хипервигилансот: доказ за напреден повратна врска. J Анксиозниот распад. 2014 март; 28 (2): 241-5.
> Администрација на супстанции и ментално здравје. Траума и нарушувања поврзани со стрес. Веб. 2017.