Совети од најдобрите организации за превенција
Едно од најстрашните искуства што може да ги има еден човек е да се чуе некој пријател или сакан да каже дека сакаат да умрат. Дури и да слушнат еден сосем непознат човек, овие зборови се тешки. Како можеш да се справиш и да се обидеш да го одржиш сопствениот разум? Еве неколку корисни совети од различни ресурси за превенција од самоубиство.
Зборувај од срце
Нема правилни или погрешни работи што можете да ги кажете ако зборувате од љубов и грижа.
Само да си. Покажете дека се грижите разговарајќи со нив, држејќи ги додека плачат или што е потребно.
Слушај
Самоубиствена личност обично носи нешто што тие сметаат дека едноставно не можат да се справат. Понудете да ги слушате додека пропуштаат чувство на очај, лутина и осаменост. Понекогаш тоа е доволно за да го олеснат товарот само за нив да продолжат.
Остани се отворени
Бидете сочувствителни, не-осудувачки, трпеливи, мирни, прифаќаат. Лицето ќе се подигне на вашиот став и ќе почне да го огледало тоа.
Потврди самоубиствени мисли
Не плашете се да прашате: "Дали имате мисли за самоубиство?" Вие не ставате идеи во нивната глава. Ова ќе ви даде некои вредни информации за тоа како да продолжите да му помагате.
Добијте ги фактите
Ако одговорот е да, прашајте ги овие три прашања:
- Дали размислувавте за тоа како ќе го направите тоа?
- Дали имате што треба да го извршите вашиот план?
- Дали знаете кога ќе го направите тоа?
За среќа, мнозинството луѓе ќе речат дека немаат дефинитивни планови или дека немаат нерви за да го направат тоа самите. Иако ова е сé уште сериозна ситуација, знаеш дека тие веројатно не се во непосредна опасност да се повредат. Земете ги нивните зборови како молба за помош и продолжете со тоа што ќе им помогнете да добијат помош што им е потребна.
Повикајте ги да побараат професионална помош што е можно поскоро.
Ако одговорите што ви ги дадат ве води да верувате дека тие се во непосредна опасност, не двоумете се да контактирате со властите. Може да ви кажат дека ги предавам или ги измачуваат. Може да се чувствувате како да го изгубите нивното пријателство ако преземете дејство. Само запомнете дека трајно може да го изгубите своето пријателство ако не го сторите тоа. Кога повторно ќе бидат добро, тие ќе ви се заблагодарат.
Чувајте ги Зборувајќи
Ова ќе им овозможи да го намалат емотивното оптоварување што го носат и да им даде време да се смират. Колку подолго ги одржувате да зборуваат, толку повеќе можете да го снемате нивниот очај. Бидејќи нивниот интензитет се намалува, потешко е да дејствуваат на нивните чувства.
Избегнувајте да се обидувате да го решите проблемот
Обидете се да не нудите брзи решенија или да ги омаловажувате чувствата на лицето. Колку се големи тие го гледаат проблемот да биде и колку се повредени поради тоа што се брои. Рационалните аргументи прават малку добро за да се убеди некое лице кога тие се во оваа состојба на умот. Наместо тоа, дајте им го своето сочувство и сочувство за она што го чувствуваат без да пресудат дали треба да се чувствуваат така.
Кога да побара помош
Ако лицето веќе започнало обид за самоубиство, веднаш побарајте помош.
Доколку се уште се свесни, добијте какви информации можете да ги информирате за тоа кои супстанции ги проголтале, колку долго тие ги земале, колку земале, кога тие последно јаделе, и нивната општа здравствена состојба. Повикајте 911, контрола на отрови или соодветен број за итен контакт во вашата област и објаснете ја ситуацијата. Чувајте се смирени и следете ги сите чекори што може да ви дадат за да му помогнете на вашиот пријател.
Ако сте во ситуација, како што е онлајн пријателство, каде што знаете многу малку за личноста, поттикнете ги да повикаат само 911 или да повикаат самоубиствена телефонска линија во нивната област. Ова е вашата најдобра опција, бидејќи локалната агенција, како што е 911 или телефонска линија, може да го пронајде повикот и да им помогне.
Ако одбијат да се јават, сторете се да научите што лични информации можете да ги користите за личноста. Не двоумете се да ги прашате за нивната адреса, телефонски број и други информации за да му испратите итна екипа во нивниот дом.
Чувај се
Справувањето со самоубиствената закана е многу стресно. Побарајте помош за декомпресија потоа. Разговарајте со доверлив пријател, вашиот свештеник, итн, за она што сте биле преку и како се чувствувате во врска со тоа.
Ако сите обиди не успеат
Не обвинувајте се себеси. Направивте сѐ што можевте. Оваа личност во крајна линија направила сопствен избор, за добро или лошо. Ако сте биле многу блиску до личноста, можеби е мудро да барате групи за поддршка на преживеаните за самоубиство и совети за тага.
За повеќе информации за спречување на самоубиството и за самопомош за преживеаните од самоубиство, погледнете подолу:
Организации за спречување на самоубиства
Американска фондација за превенција од самоубиство
Најдете групи за поддршка за пријателите и семејствата на жртвите на самоубиство.
Национален директориум за превенција од самоубиство
Контакт информации за агенции за превенција од самоубиства. Наведени од државата .
Свест за самоубиство \ Гласовите за образование
Вклучува најчесто поставувани прашања, општи информации за самоубиство, некои општи статистики, симптоми на депресија, листа на книги и многу повеќе. Одлични ресурси за превенција од самоубиство.
Мрежа за застапување за спречување на самоубиства (СПАН)
Превенција на самоубиства и подигање на почетната страница на организацијата
Програмата за жолта лента
Програма насочена кон превенција на самоубиства и свесност.
Справување со самоубиствени чувства
Страната за депресија на срцето
Совет за оние кои се соочуваат со самоубиствени и манични чувства од некој кој бил таму.
Самарјани
Добротворна организација која обезбедува доверлива емоционална поддршка на секое лице, без оглед на расата, верата, возраста или статусот, кој е самоубиствен или очајнички. Обезбедени 24 часа на ден.
Поддршка за преживеаните самоубијци
Кога се случило најлошото
Напишано за оние што остануваат зад себе, кога некој близок ќе изврши самоубиство.