Тагата е тешко за секој, но особено ако имате BPD
Измачувањето, исто така познато како тага, се дефинира како збир од реакции на значителна загуба. Додека жалењето обично се однесува на губење на некој близок, тоа може да се однесува и на губење на работното место, физичка способност, имот или други настани.
Изнемоштеноста е сложен процес кој се смета за нормален и може да биде проследен со различни емотивни реакции, реакции во однесувањето и мисли.
На пример, во текот на ужаленост, може да почувствувате тага, лутина и / или олеснување. Вие исто така може да почувствувате потреба да се повлечете од другите луѓе или да побарате социјална поддршка.
Прогласена жена која е пролонгирана, огромна или која сериозно го нарушува секојдневниот живот се смета за "сложена смрт", состојба која може да бара терапија со здравствени работници.
Повреда и нарушување на границата на личноста
Иако постојат многу малку истражувања во оваа област, лицата со погранично растројство на личноста (БПД), кои се карактеризираат со интензивен страв од напуштање, теоретски може да бидат изложени на поголем ризик за комплицирани престоли поради нивните интензивни емотивни реакции на одвојување од саканите.
Ако имате BPD, тагата може да биде многу поинтензивна кога ќе изгубите некој пријател или сакан, отколку што е за други луѓе. Може да ја изразиш својата тага преку импулсивно или деструктивно однесување, како пиење или насилство.
Овие акции обично само ја влошуваат вашата тага и продолжуваат циклус на болка и неволја.
БПД исто така може да го ограничи вашето изразување на тага. Тоа може да предизвика чувство на гнев, вина и срам што е сосема неоправдано. Фрустрација и бес се особено чести. Вашиот гнев може да се поттикне од чувствата на беспомошност и осаменост.
Во случај на смрт на некој близок, може да се чувствувате одговорни за она што се случило, дури и кога тоа не е случај.
Веќе веќе може да се борите со чувства на напуштање и отфрлање чувствителност, која може да се зголеми со смртта на некој близок. Ова може да ве заштити од справување со ужалување на здрав начин, бидејќи се чувствувате сами и изолирани.
Или може да бидеш толку користен да ги криеш твоите емоции дека не можеш да поминеш низ природниот тагувачки процес. Со потиснување на вашите чувства и чувство на загуба, го продолжувате процесот на жалост и го прават тоа многу покомплицирано, спречувајќи ја вашата способност за функционирање.
Жетва во терапија
За жал, загубата и тагата се дел од животот и учењето да се справи со жалост е од суштинско значење за вашата ментална и физичка благосостојба. Ако имате BPD и се борат со управувањето со вашите емоции и тага по загубата, побарајте терапевт специјализиран за нарушувања на личноста.
Еден добар терапевт може да ви помогне во текот на нормалните фази на погубување и да ви помогне да ги справувате чувствата на гнев , беспомошност и фрустрација. Тој или таа ќе ве поминат низ природниот процес за да можете да го сфатите здраво, без притоа да се однесувате на опасно однесување или самоповредување .
Вие исто така може да научите некои техники на справување со кои ќе ви помогнете да управувате со вашите интензивни емоции, од медитацијата на вниманието до одржување на дневник.
Додека процесот на ужалување може да биде болен и вознемирувачки, тоа е од суштинско значење за да може да се лекувате и да се движите напред. Со барање на третман, можете да почнете да учат како соодветно да се справите со загубите.
> Извор:
> Национален колаборативен центар за ментално здравје (Велика Британија). Нарушување на граничното лице: третман и менаџмент. NICE Клинички упатства, бр. 78. Британско психолошко друштво. Објавено 2009 година.