Најверојатно ќе се идентификувате со овие особини ако сте пораснале околу алкохолизам
Ако пораснавте во алкохолен дом, веројатно сте запознаени со чувството дека никогаш не знаете што да очекувате од еден ден до следниот. Кога еден или двајцата родители се борат со зависност, домашната средина е очекувано непредвидлива. Аргументот, недоследноста, несигурноста и хаосот имаат тенденција да растат. Децата на алкохоличари не добиваат многу од нивните емоционални потреби поради овие предизвици, што често води кон искривени однесувања и тешкотии во правилно да се грижат за себе и за нивните чувства подоцна во животот.
Тоа не е никакво чудо. Ако никогаш не сте му дале внимание и емоционална поддршка што ви требаше за време на клучните развојни времиња во вашата младост и наместо тоа беа преокупирани со дисфункционалното однесување на родителот, како би знаеле како да ги задоволите вашите потреби како возрасни? Понатаму, ако немате позитивни основни односи, може да биде тешко да се развијат здрави, доверливи меѓучовечки односи подоцна.
Децата на алкохоличари честопати мора да ги негираат своите чувства на тага, страв и лутина за да преживеат - и бидејќи нерешените чувства секогаш ќе се појават на крај, тие често се манифестираат за време на зрелоста. Предноста да се признае ова е дека сега сте возрасен и повеќе не е беспомошно дете. Можете да се соочите со овие проблеми и да најдете резолуција на начин што не би можел да го направите тогаш.
Овие карактеристики резонираат со децата на алкохоличари
Многу деца на алкохоличари развиваат слични карактеристики и особини на личноста.
Починатиот д-р Џенет Г. Воитц изнесе 13 карактеристики на возрасни деца во книгата за обележување на книгата " Возрасни деца на алкохоличари" од 1983 година, за која таа истакна дека честопати се однесуваат и на други семејства со дисфункција.
Д-р Јан, како што е позната, беше најпродаваниот автор, предавач и советник кој исто така беше оженет со алкохоличар.
Врз основа на нејзиното лично искуство со алкохолизам и нејзиниот ефект врз нејзините деца, како и нејзината работа со клиенти кои беа воспитани во дисфункционални семејства, таа откри дека овие заеднички карактеристики се распространети не само во алкохолни семејства, туку и за оние кои пораснале во семејства каде што имало други компулсивни однесувања , како што се коцкање, злоупотреба на дрога или прејадување.
Децата кои ги доживеале родителите со хронични болести, строги верски ставови, згрижувачки и други дисфункционални системи, честопати се идентификуваат со овие карактеристики, рече Воитц.
- Возрасните деца на алкохоличарите претпоставуваат во тоа што е нормално однесување.
- Возрасните деца на алкохоличари имаат потешкотии во следењето на проектот од почеток до крај.
- Возрасните деца на алкохоличари лежат кога ќе биде исто толку лесно да се каже вистината.
- Возрасните деца на алкохоличари судат без милост.
- Возрасни деца на алкохоличари имаат потешкотии да се забавуваат.
- Возрасните деца на алкохоличари се многу сериозно.
- Возрасни деца на алкохоличари имаат тешкотии со интимните односи.
- Возрасните деца на алкохоличари преоптоваруваат со промени врз кои немаат контрола.
- Возрасните деца на алкохоличари постојано бараат одобрување и афирмација.
- Возрасни деца на алкохоличари обично чувствуваат дека се различни од другите луѓе.
- Возрасните деца на алкохоличари се супер одговорни или супер неодговорни.
- Возрасните деца на алкохоличари се екстремно лојални, дури и покрај доказите дека лојалноста е незаслужена.
- Возрасни деца на алкохоличари се импулсивни. Тие имаат тенденција да се заклучат себеси во тек на дејствување без сериозно разгледување на алтернативното однесување или можните последици. Ова импулсивно доведува до конфузија, самоодрекување и губење на контролата врз нивната околина. Покрај тоа, тие трошат прекумерна количина на енергија чистење на хаос.
Сега, тоа не значи дека сè што е на оваа листа ќе важи за вас. Но, тоа е веројатно дека барем некои ќе.
Листа на перење
Пред објавувањето на книгата на д-р Јан, едно одделно дете на алкохоличар, Тони А., објави во 1978 година она што тој го нарекува "Перење листа", уште една листа на карактеристики што може да изгледаат многу запознаени со оние кои пораснале во дисфункционални домови.
Списокот на Тони е усвоен како дел од официјалната литература на Светската организација за деца на алкохоличари и е основа за статијата "Проблемот", објавена на веб-страницата на групата.
Други карактеристики на возрасното дете на алкохоличар
Според списокот на Тони А, многу возрасни деца на алкохоличари можат:
- Станете изолирани
- Страв од луѓе и авторитети
- Станете ги барателите на одобрување
- Бидете исплашени од лути луѓе
- Бидете преплашени од личната критика
- Стани алкохоличари, се ожени со нив или и двете
- Погледнете живот како жртва
- Имајте големо чувство за одговорност
- Бидете повеќе загрижени за другите отколку за себе
- Се чувствувате виновни кога стојат сами за себе
- Стани зависник од возбуда
- Збуни љубов и сожалување
- "Љубов" луѓе на кои им треба спасување
- Внимавајте на нивните чувства
- Изгуби способност да се чувствуваат
- Имајте ниска самодоверба
- Се суди жестоко
- Стани преплашени од напуштање
- Направи нешто за да се одржи на врската
- Станете "пара-алкохоличари" без да пиете
- Стани реактори наместо актери
Кога станува збор за односите, ACoAs може да работи во проблеми
Многу возрасни деца на алкохоличари се губат во односот со другите, понекогаш се привлекуваат кон алкохоличари или други компулсивни личности, како што се работохолиците, кои се емотивно недостапни.
Возрасните деца исто така можат да формираат односи со други кои им требаат помош или треба да бидат спасени, до степен на запоставување на сопствените потреби. Ако го фокусираат вниманието на огромните потреби на некој друг, тие не мора да ги разгледуваат сопствените потешкотии и недостатоци.
Често, возрасните деца на алкохоличари ќе ги преземат карактеристиките на алкохоличари, иако никогаш не земале пијалок: Изложување на негирање, лоши способности за справување, лошо решавање на проблемите и формирање на нефункционални односи.
Поддршка за возрасни деца на алкохоличари
Ако се идентификувате со 13 други карактеристики наведени од страна на д-р. Woititz, или "Перење лист" од Тони А., можеби ќе сакате да го земете Quiz Query Screening за возрасни за да добиете идеја за тоа колку сте биле погодени од растот во нефункционален дом. Ќе најдете подетални описи на овие карактеристики во книгата на д-р Јан, возрасни деца на алкохоличари .
Многу возрасни деца сметаат дека бараат професионален третман или советување за увид во нивните чувства, однесувања и борби им помага да постигнат поголема свесност за тоа како нивното детство го обликува тоа што се денес. Ова честопати е огромно на почетокот, но може да ви помогне да научите како да ги изразат своите потреби и да се справите со конфликтот на нови и конструктивни начини.
Други пронашле помош преку заеднички групи за поддршка, како што се семејствата на Ал-Анон или возрасни деца на алкохоличари. Можете да најдете средба за група за поддршка во вашата област или онлајн состаноци и за Al-Anon и ACOA.
Извори:
Организација за светски служби за возрасни деца на алкохоличари, "Листата на перење - 14 особини на едно возрасно дете на алкохоличар" (припишано на Тони А., 1978). Пристапено во ноември 2010 година.
Воитц, Џенет Г. Возрасни деца на алкохоличари , 2010 проширено издание.
> Воитц, Џенет Г. "13-те карактеристики на возрасни деца", Центарот за свесност.