Луѓето кои се борат со генерализирано анксиозно растројство често имаат потреба од психотерапија и лекови за надминување на нивните проблеми. Еден од најважните фактори е силната поддршка од луѓето во нивниот живот. Пријателите и семејството може да бидат составен дел на системот за лекување и можат да направат разлика во времето на опоравување, како и да ја одржат ремисијата.
Следниве се насоки за помагање на вашиот пријател или член на семејството со GAD.
Биди поддржувачки
Ова може да изгледа како очигледно правило за следење, но да се биде добар, поддржувач може да биде тешка работа. Осигурајте се дека можете да слушате емпатично без да станете фрустрирани, да дадете корисни предлози и да го зајакнете продолжувањето со третманот не е лесно, но може да биде разликата помеѓу брзото закрепнување и долготрајната борба. Понатаму, обиди се да не ги преминувате границите што ги поставил твојот пријател во однос на начинот на кој тој сака да ви помогне. Почитувањето е клучна компонента на добра поддршка. Исто така може да помогне да се знае како анксиозноста влијае и врз односите .
Едуцирај се
Направете го она што можете за да дознаете за симптомите , третманот и превенцијата на ГАД. Откако ќе станете познавач, полесно е да не се разочарувате и да бидете разочарани.
Помош Најди третман
За луѓето кои допрва треба да се дијагностицираат или се плашат да побараат стручна помош, поддржувачки пријател може да биде важно влијание во преземањето на првиот чекор.
Помагање на вашиот пријател да најде лекар и да ја охрабри да ја следи, може да покаже дека сакаш најдобро за неа. Сепак, бидете внимателни да не сте премногу преработени во овој процес. Ако вашиот пријател едноставно не сака да добие помош, тогаш повеќето методи за обид да ја принудат може да ја влоши ситуацијата и потенцијално да го оштети вашето пријателство.
Погледнете го водичот за анксиозно лекување за повеќе информации.
Добијте своја помош
Ако сте во многу блиска врска со некој што значително се бори со GAD, исто така можете да се измочате и да бидете фрустрирани. Активирањето на вашиот сопствен систем за поддршка може да ја направи разликата помеѓу излегувањето на помошник и континуираната поддршка. Зборувате со терапевт, советник или близок пријател за да добиете поддршка е важно, но бидете сигурни дека нема да ја загрозите довербата што вашиот пријател со GAD го има во вас.
Забавувај се
Луѓето со GAD не само што треба да разговараат за нивните проблеми, туку им се потребни пријатели кои можат да ги направат своите животи забавни и пријатни. Без ставање премногу силен притисок врз вас или значително се обидува да ја смени силната врска, да се биде забавно и релаксирачко лице да биде околу вас може да ви даде непроценлива поддршка.