Алкохолот е опасен. Секако, во текот на историјата се користеше за социјални прилики, да се прослават пресвртници, да се празнуваат празниците, да се поздрави со невестата и младоженецот, и да, ја слушнавме приказната за Исус да ја претвора водата во вино.
1 - Алкохолот е многу штетен лек
Самиот алкохол не е инхерентно зло. Кога се користи одговорно, алкохолот може да ги претвори општествените собири во пријатни и пријатни искуства. Но, кога тоа е злоупотребено, алкохолот може да направи поголема штета отколку било кој друг лек во светот.
Значи, за да ја одржувате вашата потрошувачка на алкохол безбедна, колку точно може да пиете? Колку е премногу и што се случува ако ги надминувате препорачаните нивоа? На следните страници, како дел од месецот за информирање за алкохолот, ќе ги најдете препорачаните упатства за алкохол и може да бидете изненадени од тоа колку малку алкохол е потребно за да стане опасно.
2 - Пиење на ризик
Според истражувањето финансирано од Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам, ова се нивоа на кои потрошувачката на алкохол се смета за ризична:
За мажи : Пет или повеќе пијалаци за време на која било сесија за пиење, или повеќе од 14 пијалоци неделно.
За жени : Четири пијалаци или повеќе во текот на еден ден, или повеќе од седум пијалоци неделно.
Ако пиете само пет пијалоци дневно, ќе се сметате за "тежок" алкохол и поради тоа се изложени на ризик за развој на нарушувања на употребата на алкохол , како и здравствени и други проблеми поради нивото на консумација на алкохол.
Дури и ако пиете само три дена во неделата, ако пиете шест пакети во тие денови, вашето пиење е на штетни нивоа.
Луѓето кои пијат помалку од горенаведените упатства се на "низок ризик" за развој на проблеми. Тоа значи дека имаат околу 2% шанса за развој на проблеми поврзани со алкохол. Единствениот начин да се биде без ризик од проблеми со алкохолот е да не пиете воопшто.
3 - Пијалок прекумерно
Можеби сте слушнале дека пиењето со пијалок е особено штетно. Но, што точно претставува пијанче? Можеби ќе бидете изненадени кога ќе дознаете колку малку пијалаци ви се потребни за да бидете подготвени за пијалок .
Според Центрите за контрола на болести и превенција, четири или повеќе пијалоци за време на една сесија за пиење за жени и пет или повеќе пијалаци во текот на една прилика за мажи се смета за пиење .
Со други зборови, ако вообичаената шема за пиење вклучува пиење шест пакетчиња додека ја гледате играта или пиете едно цело едно шише со вино во текот на една вечер, вие сте пијаница.
Според ЦДЦ, ако пиете само еден ден месечно, ти е 20% поголема веројатност да развиеш нарушување на употребата на алкохол отколку нергриџиите. Ако пиете еднаш неделно, ризикот за развој на проблемот со пиењето се зголемува на 33%.
4 - Алкохолот е возрасен пијалак
Алкохолот е возрасен пијалак. Во САД, законската возраст за пиење е 21 година и има некои многу добри причини зошто.
Прво, истражувањата покажуваат дека пиењето на почетокот на почетокот е поврзано со нарушувањата на употребата на алкохол во подоцнежната зрелост. Колку порано во животот лицето почнува да пие, толку повеќе ќе доживеат сериозни проблеми со алкохолот подоцна.
Бидејќи човечкиот мозок се 'уште се развива до 21 година (всушност до околу 24-годишна возраст), тежок пиење кај деца и тинејџери може да предизвика когнитивни и учење.
Исто така, малолетното пиење е поврзано со зголемена повреда и смрт . Кога некои држави ја напуштиле законската возраст за пиење на 18 години во 1970-тите, смртните случаи поврзани со алкохолот се зголемија во овие држави. Групата од 18 до 24 години е веќе посклона да има фатални сообраќајни несреќи, пиењето алкохол го зголемува тој ризик.
Не е случајно што во април се одржува месец за подигање на свеста за алкохол - почеток на матурска и дипломска сезона за средношколци. Една третина од сообраќајни несреќи поврзани со алкохол поврзани со тинејџерите секоја година се случуваат помеѓу април и јуни, сезоната на матурска матура.
Ако сеуште не сте 21, најбезбедна одлука што може да ја направите е да почекате додека не сте доволно возрасни за да пиете легално. Само затоа што одите на матурска или ако дипломирате од средно училиште не одеднаш прави алкохол за пиење добра идеја.
5 - Опасности од оштетување на алкохолот
Пиењето алкохол може да ја наруши вашата способност да реагира и да ги намали вашите инхибиции, што може да предизвика сериозни проблеми. Истражувањата покажуваат дека потрошувачката на алкохол може да го наруши времето на реакција и донесување одлуки во нивоата на алкохол во крвта многу пониско од нивото на законско интоксикација .08.
Да се биде физички и психички оштетен од алкохолот е едноставно опасно. Вие сте повеќе склони кон ненамерни повреди и смрт, во и надвор од домот. Стапките на пијан возење драстично се намалија во текот на изминатите 10 години, но 10.076 луѓе сè уште загинаа во сообраќајни несреќи поврзани со алкохол во 2013 година, според Националната администрација за безбедност на сообраќајот на патиштата.
Луѓето кои пијат на ниво на интоксикација не се само повеќе склони кон повреди, тие исто така имаат поголема веројатност да се вклучат во небезбеден секс и други проблеми со однесување.
Повторно, младите луѓе се повеќе подложни на опасностите од оштетување на алкохолот отколку постарите возрасни лица. Секоја година, меѓу учениците од 18 до 24 години, речиси 600.000 се повредени, додека под дејство на алкохол и 1.825 од тие ученици се убиени. Се проценува дека околу 690.000 студенти секоја година се физички нападнати од други ученици кои пиеле.
Истражувањата на владата откриваат дека повеќе од 97.000 студенти се жртви на сексуален напад поврзан со алкохол секоја година и тој број може да биде низок, бидејќи многу такви напади и датуми силувања не се пријавуваат. Веројатно не е случајно дека април не е само месец на свест за алкохол, туку исто така е месец на свест за сексуален напад.
6 - Здравствени ефекти на алкохол
Ако сте алкохоличар, алкохоличар, тежок алкохол, хроничен алкохол, дневен алкохол или долгогодишен повремено пијач, веројатно е дека вашето здравје ќе биде негативно засегнато од алкохол на некој начин. Навистина не е прашање дали, прашање е кога.
Потрошувачката на алкохол на штетни нивоа на крајот може да влијае на секој систем во телото. Списокот на здравствени ефекти на алкохолот (види подолу) е огромен. Тоа може да го оштети црниот дроб, срцето, мозокот и многу други органи во телото.
Алкохолот е познат канцероген. Тоа е поврзано со рак на главата и вратот, рак на дојка, рак на црниот дроб и рак на дебелото црево, меѓу другите. Колку повеќе алкохол консумирате, толку е поголем ризикот од развој на некои видови на рак, покажува истражувањето.
Ако некогаш сте имале мамурлак или ако некогаш сте доживеале симптоми на повлекување од алкохол кога веќе некое време престанавте да пиете, тоа беше вашето тело кое ви кажува дека премногу пиете!
7 - Ризик од предозирање со алкохол
Да, може да умрете од предозирање со алкохол . Според Центрите за контрола на болести и превенција, просечно 2,221 лице над 15 годишна возраст умираат секоја година од акутно труење со алкохол. Тоа е просек од шест смртни случаи дневно.
Кога за првпат почнувате да пиете алкохол, првично дејствува како стимуланс во вашиот мозок, но како што продолжувате да консумирате повеќе алкохол, тогаш почнува да делува како депресив. Тоа е затоа што алкохолот е депресант на централниот нервен систем . Тоа значи дека ако консумирате прекумерно количество алкохол, може да престанете со дишењето.
Ако пиете прекумерно количество алкохол затоа што сакате да ги импресионирате вашите пријатели или браќата од братство, или пак се обидувате да пиете 21 снимки на вашиот 21-ви роденден или ако одите на бендер за неколку дена и бидете толку затруени, ќе изгубите песна за тоа колку мораше да пиеш, можеш да завршиш мртов.
Еден од најчестите начини на појава на алкохол е кога алкохолот се комбинира со други лекови или лекови како што се седативи или лекови против болки .
8 - Намалување на ризикот од консумирање алкохол
Добрата вест за штетните нивоа на пиење е да преземете чекори за намалување на штетата. Ако вашето пиење предизвика негативни последици - здравје, социјална, економска или правна - можеби ќе сакате да ги намалите вашите потреби.
Сите чекори што ги преземате за да ја намалите количината на алкохол што пиете, ќе ги намалат штетните ефекти. Можеби ќе можете да го намалите бројот на пијалоци што ги имате по сесија или да го намалите бројот на денови за пиење што го имате месечно. Или методот ќе ја намали штетата (видете ги советите подолу).
Сепак, може да најдете дека не сте во можност да го намалите вашето пиење во одреден период на време. Обидете се како што можете, можеби ќе најдете дека ќе се вратите на вашето претходно ниво на пиење и покрај вашите најдобри напори. Ако е така, вашата најдобра опција може да биде да престанете да пиете заедно.
Извори:
Центри за контрола на болести и превенција. "Витални знаци: смртни случаи со труење со алкохол - САД, 2010-2012". Мониторинг и морталитет Неделен извештај 9 јануари 2015 година.
Dawson, DA, et al. "Возраст на првиот пијалок и прва појава на нарушувања во употребата на алкохол со возрасни на почетокот" DSM-IV ", алкохолизам: клинички и експериментални истражувања. Декември 2008 година
Goudriaan, AE, et. al. "Изработка на одлуки и пијано за пиење: Адолжна студија". Алкохолизам: клинички и експериментални истражувања јуни 2007 година.
МекКуени, Т. "Можна штета на мозокот кај млади возрасни лица." Презентиран на 34-от годишен состанок на Истражувачкото здружение за алкохолизам. Јуни 2011 година.
Национална администрација за безбедност на сообраќајот на патиштата. "Резултати од 2013-2014 Национално истражување на патот на употребата на алкохол и дрога од возачи". Факти за безбедност во сообраќајот: Истражувачка белешка февруари 2015 година.
Национален институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам. "Осмислување на пиење: алкохол и здравје". Февруари 2009 година.
Nutt DJ, et al, "Наркоманија штети во Велика Британија: мултикритична анализа на одлуки", Лансет. 1 ноември 2010 година