Многу луѓе со генерализирано анксиозно пореметување се обидуваат сами да лекуваат
За многу луѓе со генерализирано анксиозно растројство (GAD), постојаната грижа и стрес се огромни. Ако се борите со GAD, најверојатно сте се обиделе многу различни работи за да ви помогне да ја смири вашата анксиозност. Сепак, некои методи за справување со симптомите на ГАД можат да бидат многу штетни.
Што е зависноста на супстанцијата?
Според Дијагностичкиот и Статистичкиот прирачник за ментална болест, 5-то издание , референтните здравствени работници користат во третманот на ментални нарушувања, зависноста од супстанција е честа кај оние со ментални заболувања како што е GAD.
Ако имате GAD, веројатно сте загрижени за вашата вознемиреност што влијае врз вашиот секојдневен живот. Можете да се плашите од почетокот на нападот на анксиозност, кој може да биде исто толку тежок колку самиот напад. Овој постојан стрес може да влијае на вашиот семеен живот, вашата кариера и вашето физичко здравје.
Многу луѓе со GAD и други ментални нарушувања се свртуваат кон супстанции за лекување на сопствените симптоми. Тие се навикнуваат да се потпираат на тие супстанции за да се справат со анксиозноста. Без овие предмети како патерица, лицето може да се бори со симптоми на повлекување или паника.
Примери за зависност на супстанцијата
Зависноста од супстанцијата може да вклучува земање повеќе од пропишаната доза на лек, пиење алкохол или употреба на лекови. Често започнува многу едноставно, но може брзо да ескалира, драматично влијаејќи на вашиот живот.
На пример, да речеме дека имате тешка вознемиреност да зборувате пред другите. Сепак, во вашата нова работа, од вас се бара да дадете редовни презентации на вашиот тим.
За да ги отстраните работните услови и да ги смирите нервите, може да земете дополнителна пилула против анксиозност или да се искористите на ручек за да имате алкохолен пијалок кој ќе ви помогне да се смирите. Вие се чувствувате посмирено за време на вашата презентација, така што земате дополнителна пилула или имате пијалак станува рутински.
Сепак, со текот на времето, тој пијалок или една дополнителна пилула станува недоволна за да се смири.
Можеби ќе треба да земете повеќе апчиња или да имате повеќе пијалоци за да ги добиете истите резултати. Без да ги земате овие супстанции, се чувствувате уште понервозно или можеби дури и да почувствувате симптоми на физички повлекување како трепет или недостаток на фокус.
Третмани
Со цел да ја третирате зависноста од супстанции, вашата анксиозност мора да се третира истовремено. Ако веќе не сте, пронајдете терапевт кој специјализира во генерализирана анксиозност, кој може да ви помогне да ги контролирате симптомите.
Како дел од процесот на опоравување , ќе работите со вашиот терапевт за да научите и практикувате здрави способности за справување за да управувате со вашата анксиозност, без да се потпрете на други супстанции. Наоѓање на трезвени начини за деескалирање на вашите емоции може да помогне да се стави крај на зависноста од апчиња или алкохол и да се стави крај на циклусот на злоупотреба на супстанции.
Покрај тоа, вашиот терапевт ќе работи со вас за да се справите со изворите на вознемиреност за да помогнете да се спречат симптомите да се започне на прво место. Со текот на времето, може да најдете дека имате поголемо чувство на смиреност и сигурност при справување со ситуации кои претходно би ја предизвикале вашата анксиозност. GAD никогаш не може да исчезне целосно, но со терапија , практика и соодветна употреба на лековите како што е пропишано, можете да управувате со GAD и да ја елиминирате зависноста од зависност.
Извор:
"Генерализирано анксиозно растројство". Дијагностички и статистички прирачник за ментални болести, 5-то издание. Американска психијатриска асоцијација, 2013 година.