Во однесувањето терапија, целта е да се зајакне посакуваното однесување и да се елиминираат несаканите или несаканите. Бихевиористичката терапија е вкоренета во принципите на бихемионизам , училиште за мисла фокусирано на идејата дека учиме од нашата околина. Техниките што се користат во овој тип на третман се темелат на теориите на класичното климатизирање и оперативното климатизирање.
Една важна работа што треба да се забележи во врска со различните терапии во однесувањето е тоа што, за разлика од некои други видови на терапија кои се вкоренети во увид (како што се психоаналитичките и хуманистичките терапии), бихејвиоралната терапија е базирана на дејство. Бихевиористичките терапевти се фокусираат на користење на истите стратегии за учење кои доведоа до формирање на несакани однесувања.
Поради ова, терапијата во однесувањето има тенденција да биде високо фокусирана. Самиот однесување е проблем и целта е да се научат на клиентите ново однесување за да се минимизира или да се елиминира проблемот. Старото учење доведе до развој на проблем и така идејата е дека новото учење може да го реши.
Постојат, исто така, три главни области кои, исто така, се осврнуваат на стратегиите на бихејвиорална терапија:
- Когнитивно-бихејвиоралната терапија се потпира на техники на однесување, но додава когнитивен елемент, фокусирајќи се на проблематичните мисли кои лежат зад однесувањето.
- Анализата на применето однесување користи условно климатизирање за да ги обликува и модифицира проблематичните однесувања.
- Теоријата за социјално учење , се фокусира на тоа како луѓето учат преку набљудување. Набљудувањето на другите што се наградени или казнети за нивните постапки може да доведат до промени во учењето и однесувањето.
Кратка позадина
Едвард Торндајк беше еден од првите што се осврна на идејата за промена на однесувањето. Други рани пионери на однесувањето терапија вклучени психолози Џозеф Волпе и Ханс Eysenck .
Работата на behaviorist BF Skinner имаше големо влијание врз развојот на терапијата за однесување и неговата работа воведе многу од концептите и техниките кои се уште се во употреба денес.
Подоцна, психолозите како Аарон Бек и Алберт Елис почнаа да додаваат когнитивен елемент во бихевиоралните стратегии за да формираат третман пристап познат како когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ).
Фондацијата на бихевиорална терапија
Со цел да се разбере како функционира терапија во однесувањето, да почнеме со истражување на двата основни принципи кои придонесуваат кон терапијата во однесувањето: класично и оперативно клиничко испитување.
Класичното уредување вклучува формирање на асоцијации помеѓу стимули. Претходно неутралните стимули се поврзани со стимул кој природно и автоматски предизвикува одговор. По повторените спарувања, се формира здружение и претходно неутралниот поттик ќе дојде да го поттикне одговорот сам по себе.
Оперативниот услов се фокусира на тоа како може да се искористи засилување и казна или да се зголеми или намали фреквенцијата на однесување. Однесувањето по проследено со посакуваните последици е поверојатно повторно да се случи во иднина, додека оние што следат од негативните последици стануваат помалку веројатно да се појават.
Однесување терапија Врз основа на класична кондиционирање
Класично уредување е еден начин да се смени однесувањето, и постојат неколку техники кои можат да предизвикаат таква промена.
Првично познат како модификација на однесувањето, овој тип на терапија често се нарекува денес како анализирано однесување на однесување.
Некои од техниките и стратегиите кои се користат во овој пристап кон терапијата се:
Поплавување: Овој процес вклучува изложување на луѓе да се стравуваат со повисоки предмети или ситуации интензивно и брзо. Често се користи за третирање на фобии , анксиозност и други нарушувања поврзани со стрес. За време на процесот, поединецот е спречен да избега или да ја избегне ситуацијата.
На пример, поплавите може да се користат за да му помогнат на клиентот кој страда од интензивен страв од кучиња. На почетокот, клиентот може да биде изложен на мало пријателско куче за подолг временски период во кој тој или таа не може да си заминат.
По повторените изложувања на кучето за време на кое ништо лошо не се случува, одговорот на стравот почнува да исчезнува.
Систематска десензибилизација: Оваа техника подразбира да има клиент да направи листа на стравови, а потоа да ја поучува поединецот да се релаксира додека се концентрира на овие стравови. Употребата на овој процес започна со психологот Џон Б. Вотсон и неговиот познат Малиот Алберт експеримент во кој тој го условуваше мало дете да се плаши од бел стаорец. Подоцна, Марија Покрие Џонс ги повтори резултатите на Вотсон и користеше техники за контрациндирање за да ги десензитизира и елиминира одговорот на стравот.
Систематската десензибилизација често се користи за лекување на фобии. Процесот следи по три основни чекори.
- Прво, клиентот се предава техники за релаксација.
- Потоа, поединецот создава рангирана листа на ситуации кои се потпираат на стравот.
- Отпочнувајќи со најмалиот став за поттикнување на страв и работејќи на патот до најстрашната точка, клиентот се соочува со овие стравови под водство на терапевтот, притоа одржувајќи опуштена состојба.
На пример, поединец со страв од темнината би можел да започне со гледање на слика од темна соба пред да продолжи да размислува да биде во темна соба, а потоа всушност да се соочи со стравот од седење во темна соба. Со спарување на стариот стимул кој предизвикува страв, со новооткриеното однесување на релаксација, фобичниот одговор може да се намали или дури да се елиминира.
Терапија на анверзијата : Овој процес вклучува спарување на несакано однесување со аверзивен стимул со надеж дека несаканото однесување на крајот ќе се намали. На пример, некој што страда од алкохолизам може да користи лек познат како дисулфирам, што предизвикува сериозни симптоми како што се главоболки, гадење, анксиозност и повраќање кога се комбинираат со алкохол. Бидејќи лицето станува крајно болно кога пие, однесувањето за пиење може да се отстрани.
Однесување терапија Врз основа на оперативен кондиционирање
Многу техники за однесување се потпираат на принципите на кондиционирање, што значи дека тие користат засилување, казна, обликување, моделирање и техники поврзани со менување на однесувањето. Овие методи имаат корист од тоа да бидат високо фокусирани, што значи дека тие можат да произведат брзи и ефективни резултати.
Некои од техниките и стратегиите кои се користат во овој пристап кон однесувањето терапија вклучуваат:
Економија на знак: Овој тип на стратегија за однесување се потпира на зајакнување за менување на однесувањето. На клиентите им е дозволено да заработат токени кои можат да се разменуваат за посебни привилегии или посакувани предмети. Родителите и наставниците честопати користат знаковни економии за да го зајакнат доброто однесување. Децата заработиле токени за ангажирање во склопот на однесувања и може дури и да изгубат токени за прикажување на несакано однесување. Овие токени може да се тргуваат за работи како што се бонбони, играчки или дополнително време играјќи со омилена играчка.
Управување со вонредни ситуации: Овој пристап користи формален писмен договор помеѓу клиентот и терапевтот кој ги наведува целите за промена на однесувањето, засилувањата и наградите што ќе им бидат дадени и казните за неуспехот да се исполнат барањата на договорот. Овие типови на договори не се користат само од терапевти - наставниците и родителите исто така често ги користат со учениците и децата во форма на договори за однесување. Договорите за вонредни состојби можат да бидат многу ефикасни во изработката на промени во однесувањето, бидејќи правилата се излистани јасно во црно-бело, со што се спречува двете страни да ги поддржат своите ветувања.
Моделирање: Оваа техника вклучува учење преку набљудување и моделирање на однесувањето на другите. Процесот се заснова на теоријата за општествено учење на Алберт Бандура, која ги нагласува општествените компоненти на процесот на учење. Наместо да се потпира само на зајакнување или казнување, моделирањето им овозможува на поединците да научат нови вештини или прифатливо однесување со тоа што гледаат некој друг да ги извршува тие сакани вештини. Во некои случаи, терапевтот може да го моделира посакуваното однесување. Во други случаи, гледањето на врсниците во ангажирањето на бараното однесување исто така може да биде корисно.
Истребување : Друг начин да се создаде промена во однесувањето е да се запре засилување на однесување со цел да се елиминира одговорот. Тајм-аутите се совршен пример за процесот на истребување. За време на тајмингот, лицето е отстрането од ситуација која обезбедува засилување. На пример, детето кое започнува да вика или да удира други деца ќе биде отстрането од активноста на игра и ќе треба да седи тивко во еден агол или друга просторија каде што нема можности за внимание и засилување. Со тоа што го одвлече вниманието дека детето е наградувано, несаканото однесување е конечно изгаснато.
Колку добро делува терапевтската терапија?
Кога станува збор за лекување специфични проблеми во однесувањето, однесувањето може понекогаш да биде поефективно од другите пристапи. Фобиите, паничното растројство и опсесивно-компулсивно нарушување се примери за проблеми кои добро реагираат на третманите во однесувањето.
Меѓутоа, важно е да се забележи дека однесувањето не е секогаш најдобро решение. На пример, бихејвиоралната терапија генерално не е најдобриот пристап при лекување на одредени сериозни психијатриски нарушувања како што се депресија и шизофренија. Бихевиоралната терапија може да биде ефикасна во помагањето на клиентите да управуваат или да се справат со одредени аспекти на овие психијатриски состојби, но треба да се користат во врска со други медицински и терапевтски третмани препорачани од лекар, психолог или психијатар.
Референци
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Речник на техники на однесување терапија . Њујорк: Пергамон.
Рим, Д.Ц., и мајстори, Ј.К. (1974). Однесување терапија: техники и емпириски наоди . Њујорк: Академски.
Wolpe, J. (1982). Практиката на однесување терапија, 3 ед . Њујорк: Пергамон.