Имагиналната изложеност е техника која покажала ветувачки резултати
Имагиналната изложеност е дел од приодот кон третманот наречен когнитивна бихевиорална терапија (КБТ). КБТ терапијата се фокусира на идејата дека повеќето психолошки проблеми може да се проследат до искуства за рано учење и тие искуства влијаат на тоа како интерпретираме и реагираме на нештата што ни се случуваат подоцна во животот.
КБТ е емпириски поддржан третман - што значи дека е екстензивно истражуван и научно докажан - за погранично растројство на личноста .
БПД може да се поврзе со трауматски искуства.
Без разлика дали тоа е искуство од кога бев дете што сте заборавиле или нешто ужасно што се случило додека тинејџер, овие инциденти може да бидат одговорни за некои или за сите аспекти на вашиот BPD.
Во модел на КБТ, дел од причината што трауматичните искуства од минатото и понатаму продолжуваат да нѐ засегаат е тоа што учиме да избегнуваме да размислуваме за нив. Ова е природно бидејќи минатите настани можат да предизвикаат многу болни емоции и ние се обидуваме да не живееме во минатото. Но, бидејќи ние се обидуваме да ги отфрлиме мислите за појавите и да избегнеме нешто што не потсетува на тие искуства, всушност, ние се спречуваме да научиме дека спомените нема да ни наштетат и дека сме безбедни. Имагиналната изложеност има за цел да ги доведе овие искуства на површината, така што ќе може да размислите како размислувате и да реагирате на тие спомени. Со менувањето на тие реакции, вашите реакции и однесување во други ситуации исто така може да се подобрат.
Како функционира имагинарната изложеност
Имагиналната изложеност е еден начин на кој терапевтите на КБТ се соочуваат со овој проблем. Во имагинална изложеност, ќе бидете замолени да се замислите себеси во еден од вашите трауматски настани . Од вас ќе биде побарано да се обидете повторно да го живеете настанот во окото на умот, со сите чувства, чувства, мириси, глетки и звуци што се случија за време на настанот.
Вообичаено, имагиналната изложеност се прави во вашата терапија. Вашиот доктор ќе ве води низ процесот, помагајќи да ве задржиме на вистинскиот пат и да го заштитиме. Тие ќе бидат многу внимателни да не ве упатат до точка на страв или непријатност, бидејќи тие разбираат колку е страшно да се мисли на овие трауматски искуства. Важно е да се направи имагинална изложеност под водство на терапевт - ова не е нешто за да се обидете сами или со пријател.
Со текот на времето, може да најдете дека имате помалку интензивни реакции на спомените за минатите настани. Има многу истражувања кои покажуваат дека имагиналната изложеност е ефикасен начин за намалување на симптомите поврзани со траума. Не работи за секого, но многу луѓе имаат значително помалку проблеми и подобро можат да го контролираат нарушувањето на пограничниот лик по завршувањето на терапијата со изложеност.
Извори:
Foa E, Hembree E, Ротбаум Б. Продолжена експозициона терапија за ПТСН: емоционална обработка на трауматски искуства, упатство за терапевт . Њујорк: Оксфорд Универзитетски печат, 2007.
Немероф ЦБ, Бремнер Д.Д., Фоа Е.Б., Мајберг Х.С., Северна Ц.С., Штајн М.Б. "Posttraumatic Stress Disorder: Државен преглед на науката". Весник на психијатриски истражувања , 40 (1): 1-21, 2006.