Како движењата на очите може да ја олеснат трауматската меморија
ЕМДР терапијата или десензитизацијата на движењето на окото и репроцесивната терапија е терапија дизајнирана да го намали вознемиреноста поврзана со трауматска или вознемирувачка меморија и исто така да ги преработи негативните мисли околу меморијата.
Ајде да научиме повеќе за овој тип на терапија и да разбереме зошто тоа може да биде добра опција за некои луѓе со погранично растројство на личноста.
Зошто е EMDR се користи кај луѓе со BPD?
Додека терапијата со ЕМДР првобитно била наменета за третман на посттрауматски стрес-нарушувања (ПТСН), таа сега често се користи за лекување на различни состојби на ментално здравје, вклучувајќи анксиозни нарушувања и депресија - кога лице со ова нарушување може да идентификува одредена вознемирувачка или трауматична меморија .
Исто така, бидејќи многу лица со погранично растројство на личноста (БПД) имаат историја на една или повеќе трауматични спомени, ЕМДР понекогаш се користи за да се намали меморијата и емоциите поврзани со него.
Што е EMDR терапија?
EMDR се смета за интегративен пристап во психотерапијата (т.е. терапија со зборување). Ова значи дека се базира на бројни различни теоретски перспективи на третманот, како што се когнитивните однесувањето и психодинамичките перспективи.
За време на EMDR сесија, EMDR терапевтот ќе побара од клиентот да се сети на една трауматска меморија. Тогаш од клиентот ќе биде побарано да создаде визуелна слика на меморијата додека истовремено опишува негативна мисла поврзана со неа.
Од лицето исто така се бара да ги споделат своите негативни емоции, како страв или лутина, за сеќавањето и физичките сензации поврзани со овие негативни емоции.
Од клиентот ќе биде побарано да ја замени негативната мисла со позитивна мисла додека истовремено присуствува на двојно внимание стимул.
Најчест двојно внимание стимул е странични движења на очите, што ги движи очите лево и десно, по движењата на раката на терапевтот.
Се верува дека двојните внимание стимулираат да ја олеснат обработката на болни или загрижувачки спомени, промовирајќи подлабоко преработување на складираната меморија. Други форми на двојна стимулација вклучуваат употреба на прислушување на билатералните делови на телото (на пример, двете колена) или тонови кои истовремено стимулираат и ушите на клиентот.
Дали е EMDR терапијата ефикасна?
Имаше голем број на истражувачки студии кои ја демонстрираат ефективноста на ЕМДР во третманот на посттрауматското стресно нарушување. Покрај тоа, EMDR е поддржан од страна на Американската психијатриска асоцијација во третманот на траума.
И покрај научните докази дека EMDR е ефикасен третман за траумата, овој пристап продолжува да генерира некои контроверзии поради загриженоста за тоа дали движењата на очите и другите форми на двојни стимули за внимание се навистина корисни во процесирањето на трауматичните спомени.
Една неодамнешна статија од 2013 година во Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry анализираше бројни научни студии за EMDR, а авторите заклучија дека движењата на очите се вредни и ја менуваат обработката на емоционалните спомени.
Како можам да најдам EMDR терапевт?
Ако сте заинтересирани да пронајдете EMDR терапевт, можеби ќе сакате да пробате директориум за терапевт обезбеден од EMDR International Association. Можете исто така да се обидете да го прашате лекарот за примарна нега, општа лекар или психијатар за упатување.
Извори:
Бисон ЈИ, Елерс А, Метјуз Р, Пилинг С, Ричардс Д, Тарнер С. Психолошки третмани за хронично посттрауматско стресно нарушување: Систематски преглед и мета-анализа. British Journal of Psychiatry, 2007 Feb; 190 (2): 97-104.
Coubard ОА. Десензибилизацијата и преработката на очите (EMDR) се преиспитува како когнитивна и емоционална невроентрафикација. Фронт Хум Невросци. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Моќни терапии и можни закани за науката за психологија и психијатрија. Австралиски и Нов Зеланд весник на психијатрија 2005 јуни, 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Мета-анализа на придонесот на движењата на очите во обработката на емоционалните спомени. J Behav Ther Exp Психијатрија . 2013 јуни; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 години по нејзиното воведување: минато и идно истражување. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Тејлор С. Ефикасност и исходот предвидувачи за три ПТС Третмани: експозиција терапија, EMDR, и релаксација обука. Во: Тејлор С, уредник. Напредоци во третманот на посттрауматски стрес нарушување: Когнитивно-бихевиорални перспективи. Њујорк, Њујорк САД: Спрингер издавачката куќа; 2004 стр. 13-37.
Тејлор С, Thorderson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Компаративна ефикасност, брзина и негативни ефекти од три ПТСН третмани: Експозиција терапија, EMDR, и релаксација обука. Journal of Consulting and Clinical Psychology 2003 Apr; 71 (2): 330-338.