Ако имате погранично растројство на личноста , веројатно сте слушнале и за когнитивно-бихевиористичка терапија и за терапија на дијалектичко однесување. Дали овие начини на лекување се различни или едноставно варијации на едни со други? Ајде внимателно да ги разгледаме овие видови терапии во однесувањето и како тие се поврзани.
Когнитивна бихевиорална терапија
Когнитивно-бихејвиоралната терапија, или КБТ, е форма на терапија која има за цел да ја реструктуира и да го промени начинот на кој лицето мисли и се однесува.
Дали оваа терапија е корисна или не, силно зависи од односот помеѓу пациентот и нејзиниот терапевт и желбата на пациентот да направи промена.
Примери на техники кои се користат од когнитивно-бихевиорален терапевт вклучуваат когнитивно реструктуирање и промени во однесувањето, како што се намалувањето на однесувањето на себе-поразите и учењето како да се одговори на проблемите на здрав, адаптивен начин. Во когнитивното преструктуирање, на пациентот се учи да идентификува негативни реактивни мисли и да ги модифицира.
Дијалектичко однесување терапија
Дијалектичка бихевиорална терапија, или ДБТ, е модифициран тип на КБТ, кој беше уникатно развиен за да се третира граничното нарушување на личноста. Се фокусира на вештини како свесност или живеење во сегашноста, регулирање на емоции, толерирање на вознемиреност и ефикасно управување со односите со другите. DBT е составен од 4 елементи обезбедени повеќе од една година или повеќе:
- Индивидуална ДБТ терапија - користи техники како когнитивна реструктуирање и изложеност на промени во однесувањето и подобрување на квалитетот на животот
- Група терапија - користи вештини за обука да ги учат пациентите како да одговорат добро на тешки проблеми или ситуации
- Телефонски повици - примена на научни вештини за живот надвор од терапијата
- Неделни консултативни состаноци помеѓу ДРТ-терапевтите - средство за поддршка на терапевтите и да се осигура дека тие го следат моделот за лекување на ДБТ
Како DBT се разликува од CBT
ДБТ е едноставно модифицирана форма на КБТ која користи традиционални когнитивно-бихевиорални техники, но, исто така, имплементира и други вештини како свесност, прифаќање и толерирање на вознемиреност. Добрата вест е дека ДБТ се смета дека е значително ефикасна во лекувањето на лица со погранично растројство на личноста.
Интересно е да се забележи дека некои когнитивно-бихевиорални терапевти инкорпорираат одредени елементи на DBT моделот во нивните сесии за третман. Исто така, развиени се и други форми на КБТ кои ги користат елементите на ДБТ. На пример, когнитивната терапија базирана на внимателност ги користи традиционалните когнитивно-бихејвиорални техники со внимателност за лекување на депресија.
Што ова значи за вас
Ако имате BPD, постојат одлични терапии таму за вас. Ве молиме разговарајте со вашиот лекар за да го пронајдете вистинскиот терапевт и третман за вас, за да можете да се чувствувате подобро и да го подобрите квалитетот на животот.
Извори:
Хејс, Конектикат. "Прифаќање и посветеност терапија, Теорија на релациона рамка, и Третиот бран на однесувањето терапија." Однесување терапија , 35: 639-665, 2004.
Линхан, ММ. Когнитивно-бихејвиорален третман на граничното нарушување на личноста . Њујорк: Гилфорд, 1993.
Matusiewicz АК, Hopwood CJ, Banducci АН & Lejuez CW. Ефективноста на когнитивната бихевиорална терапија за нарушувања на личноста. Psychiatr Clin North Am . 2010 Сеп, 33 (3): 657-685.
Сегал, С.В., Вилијамс, Ј.М.Г., и Теасдејл, Ј.Д. Когнитивна терапија базирана на умешност за депресија: нов пристап кон спречување релапс. Њујорк: Гилфорд, 2001.