Новата технологија во форма на апликации (AKA "апликации") нуди потенцијални ризици и придобивки за пациентите со нарушувања во исхраната.
Иако влијанието на фитнес-тракерите врз клиентите со нарушувања во исхраната сеуште не е проучено, анегдотски докази сугерираат дека овие апликации може да бидат штетни. Луѓето со нарушувања во исхраната честопати опседнат со бројот на калории што ги трошат и трошат.
Многу здравствени апликации нагласуваат следење на голтањето и расходите на калории. Покрај тоа, тие го поттикнуваат корисникот да го намали внесот, да ги зголеми трошоците и да ги постави екстремните цели. Еден клиент изјавил дека нејзината апликација дури и ја честитала на одреден број последователни денови со нискокалорична броја. Јасно е како овој софтвер потенцијално може да го поттикне растроеното и опсесивно размислување на клиентите со нарушувања во исхраната.
Од друга страна, исто така има и неколку апликации за обновување на нарушувањата во исхраната кои можат да им бидат корисни на клиентите со нарушувања во исхраната. Некои од овие апликации ги отелотворуваат или поддржуваат принципите на лекувањето базирано на докази, како што е когнитивната бихевиорална терапија (КБТ). Една посебна важна карактеристика што некои апликации ја обезбедуваат е само-следење , што е исто така белег на КБТ за многу ментални нарушувања. Во третманот на нарушувања во исхраната, само-следењето вклучува снимање храна која се консумира заедно со придружни мисли и чувства.
Само-следењето базирано врз апликациите нуди неколку предности во однос на следењето на хартијата. Како што повеќето поединци ги чуваат своите паметни телефони со нив голем дел од времето, користењето на апликациите може да го олесни следењето во реално време, обезбедувајќи поголема практичност и точност.
Додека апликациите за фитнес и апликациите за само-следење за обновување на нарушувањата во исхраната ги вклучуваат следењето, секој се разликува во фокусот.
Фитнес-апликации првенствено ги следат броевите и податоците, како што е внесот на калории. Апликациите за обновување на нарушувањата во исхраната, од друга страна, се повеќе се занимаваат со следење на мислите и чувствата поврзани со јадење отколку со специфичните количини. Оваа разлика е значајна.
Подолу се дадени информации за две од најпопуларните апликации за пореметување во исхраната кои вклучуваат само-следење.
Рекорд за наплата
Една студија од 2014 година од страна на Jurascio и колегите најде рекорд рекорд за да биде најсеопфатна апликација за третирање на нарушувања во исхраната на пазарот. Таа содржи функции, вклучувајќи само-мониторинг, персонализирани стратегии за справување, социјални врски и портал за поврзување со клиничарот на корисникот. Исто така содржи и компоненти на когнитивно-бихејвиорални интервенции. Корисниците можат да влезат во храна, мисли, чувства и настојува да користат компензаторско однесување. Апликацијата нуди помош за стратегии за справување и поставување на цели, како и за способноста за поставување потсетници. Дополнителни функции вклучуваат планирање на оброци, награди, афирмации и потенцијал за поврзување со други.
Подигнете го и закрепнете
Rise Up е уште една популарна и добро прифатена апликација. Подигнувањето има споредлива функција за само-следење која овозможува снимање на дневни оброци и закуски, емоции и "целни однесувања" како што се вршење и прочистување.
Апликацијата го поттикнува користењето вештини за справување во време на неволја. Корисниците можат да споделат мотивациони цитати, слики и афирмации. Тие можат да пристапат до дополнителни извори на информации, како што се музика, подкасти, статии и директориум за третман. Апликацијата исто така може да извезува податоци за оброци за да ги сподели со членовите на тимот за лекување на корисникот.
Што да барате во апликацијата за опоравување за нарушување на исхраната во исхраната
Апликации доаѓаат и одат. Во зависност од тоа кога ќе го прочитате ова, горните предлози повеќе не можат да бидат најсовремени или достапни. Наоѓање на апликација со вистински функции е поважно од било кој специфичен наслов. Ги предлагам следниве предлози за тоа што да барате:
- Само-следење на внесот на храна без пребројување на калории. Само-следењето е добро истражуван и важен елемент за третман на нарушувања во исхраната. Меѓутоа, броењето на калории не се препорачува бидејќи може да го зголеми опсесивното размислување.
- Полиња за да се логираат однесувањето, мислите и чувствата. Обнова подразбира да станат посвесни за чувствата и мислите, како и за менувањето на однесувањето. Така, апликацијата што се користи за обновување треба да има полиња за да се логираат оваа информација.
- Мотивација и / или стратегии за справување. Апликации кои вклучуваат начини да ве потсетам на она што можеби сакате да го пробате или веќе знаете (но може да ви треба потсетник во моментот) може да биде поддршка.
Запомнете дека апликацијата не е замена за третман. Секогаш е добра идеја да разговарате за користење на апликација поврзана со јадење со вашиот тим за лекување.
> Референци:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Апликации и нарушувања на исхраната: Системска клиничка проценка. Меѓународен весник на нарушувања во исхраната .
> Јуарасио А.С., Манасе С.М., Голдстајн СП, Форман Е.М., Бутрин М.Л. (2014). Преглед на апликации за паметни телефони за третман на нарушувања во исхраната. Преглед на нарушувањата во нарушувањата во исхраната , 23: 1-11 .