Телефон тренинг е суштински дел од вашата терапија
Еден важен аспект на терапијата за дијалектичко однесување (ДБТ) за погранично нарушување на личноста е телефонска обука. Што е телефонски тренинг, и како може да ви помогне да се справите со симптомите?
Телефон тренинг е еден од основните елементи на терапијата за дијалектичко однесување (ДБТ), многу ефикасна форма на психотерапија која се користи за гранично растројство на личноста (БПД).
Додека не постои лек за БПД, ДБТ е докажано да ја намали појавата и сериозноста на симптомите. Кога ќе започнете DBT програма, ќе имате редовни сесии со вашиот терапевт, па затоа е важно да се чувствувате пријатно со тоа лице.
Ако имате BPD, веројатно сте доживеале широк спектар на симптоми кои ве спречуваат да живеете нормален живот. Од зависности до насилни промени во расположението и самоубиствени мисли, БПД е сериозна болест која бара холистички пристап во третманот. Ова го прави DBT и сите негови компоненти толку важни за вашето опоравување за време на терапијата.
Во DBT, ќе ви бидат обезбедени обуки за групни вештини, група за терапија во која ќе ги научите основните вештини за управување со емоции , одржување на врски и толерирање на вознемиреност и индивидуална психотерапија со терапевт. Во текот на овие сесии, ќе работите на контролирање на премногу интензивни емоции, намалување на самоуништувачки или штетни однесувања и управување со вашата болка.
Тоа е пристап за решавање проблеми со БПД, кој може да предизвика значајни резултати кај пациентите.
Улогата на телефонско тренирање
Еден од клучните делови на DBT е улогата на телефонски тренинг. ДРТ терапевти мора да бидат достапни за телефонски тренинг во текот на вашата терапија. Ќе бидете охрабрени да го повикате вашиот терапевт во секое време, денот или ноќта, кога имате потреба од помош.
Особено е корисно ако често се чувствувате засрамени, исплашени или мислите дека вашите стравови одат нечуено.
За време на повикот, вашиот терапевт ќе ве разговара преку ситуацијата, помагајќи да ве спречи да се повредите себеси или да учествувате во деструктивни или опасни акции. Тој ќе работи со вас преку телефонски тренинг за да ги искористи вештините што сте ги научиле соодветно да се справите со ситуацијата или кризата, без да се повредите. Надвор од спречување на самоповредување на однесување, телефон тренинг ќе ви помогне да се движите тешко искуства и ќе обезбеди охрабрување во текот на овие времиња.
Преку тренинг, вашите вештини ќе бидат засилени. Исто како и тренерот му помага на спортистот, телефонското тренирање ви овозможува да ги совладате техниките што сте ги научиле и да ги примените во реалниот живот. Ова ти овозможува да се справиш со овие ситуации самоуверено и на крајот да бидеш способен да ги добиеш сам.
Телефон тренинг треба да се користи смислено, но никогаш не треба да се двоуми да го повикате вашиот терапевт ако сте во неволја . Додека вашиот терапевт не сака да користиш телефонски тренинг несоодветно, како на пример ако одбиваш да ги користиш вештините што ги научил, ти се охрабруваат да се јавуваш секогаш кога чувствуваш потреба од помош. Многу пациенти со БПД не се јавуваат, бидејќи тие се чувствуваат како да не се вредни за напор и не сакаат да ме вознемируваат, но од суштинско значење е да имате доверба и доверба во терапевтот за да го помогнете напредокот.
Извори:
Линхан, ММ. "Когнитивно бихевиорално лекување на граничното нарушување на личноста". Њујорк: Гилфорд Прес, 1993.
Пор, Валери. Надминување на граничното нарушување на личноста: Семејно упатство за исцелување и промена. 2010, 122-124.