Истражувањата откриваат врска помеѓу гингко билоба и ризик од мозочен удар и губење на меморијата
Гинкго билоба е еден од најпопуларните додатоци што се користат во целиот свет. Исто така познат како дрво maidenhair, тој е широко популарен за подобрување на меморијата и за спречување на когнитивни проблеми како што се деменција. Сепак, истражувачите откриваат дека гинко билоба не може да биде толку ефикасна како што некогаш се мислеше. Што повеќе, може да го зголеми ризикот од опасна, но сепак вообичаена здравствена состојба.
Истражувањето - Гингко билоба и губење на меморијата
Истражувачите запишале 118 лица на возраст над 85 години без никакви меморијални или други когнитивни проблеми во една студија, објавена во 2008 година во списанието Неврологија , за да го дознаат влијанието на гинко билоба на меморијата и деменцијата. Половина од луѓето земаа додаток на гинко билоба три пати на ден, а другата половина зеде плацебо . Истражувачите следеа со нив три години. Во текот на студијата, 21 луѓе развија благи проблеми во меморијата; 14 од тие луѓе земале плацебо, а седум од нив земале екстракт од гинко. Но, тоа не е добра вест за гинко. Разликата меѓу групата со гинко и плацебо не била статистички значајна. Со други зборови, фактот дека плацебо групата имаше повеќе случаи на проблеми со меморијата би можело да биде само случајна промена.
Реалноста - Дозирање и придржување во дополнение на Гинкго Билоба
За време на горенаведената студија, учесниците не беа земени соодветна доза на додатоци.
Кога луѓето кои не ги земаа своите гинко билоба со три пати на ден, беа отстранети од анализата, останатите корисници на гинкго билоба имале 68% помалку ризик да развијат благи проблеми во меморијата во текот на три години. Ова би изгледало како значително намалување на ризикот, сепак, наодите од студиите, исто така, откриле нагон во ризик.
Ризикот - Гинко Билоба и ризикот од мозочен удар
Групата која зема екстракт од гинко билоба била правилно погодена и имала мали потези отколку плацебо групата. Истражувачите заклучија дека треба да се направат повеќе истражувања за подобро разбирање на придобивките и ризиците од гинкго билоба и здравјето на мозокот. Во неодамнешниот преглед на студии поврзани со дополнување на Гинко билоба, Гинко билоба покажа дека покажува подобрување на когнитивната функција, активности на секојдневниот живот и глобална клиничка проценка кај пациенти со благи когнитивни нарушувања или Алцхајмерова болест. Сепак, бидејќи многу студии се ограничени во големината на примерокот, некои наоди беа неконзистентни, а методолошкиот квалитет на вклучените испитувања беше мал, се бараше повеќе истражувања за да се потврди ефикасноста и безбедноста на гинко билоба во лекувањето на благи когнитивни нарушувања и Алцхајмерова болест.
Крајна линија
Во моментов, тоа не изгледа како добра идеја. Може да има нешто на тврдењата дека гинко билоба може да ја подобри меморијата (или барем бавното памтење на меморијата), но доказите не се доволно силни, а можното зголемување на ризикот од мозочен удар е премногу високо. Постојат и повеќе форми на гинко билоба на пазарот. Додека истражувачите не дознаат кои форми се штетни и во колку дози, најдобро е да се држат настрана.
Наместо да барате пилула, размислете за овие техники на ментална кондиција за да го задржите вашиот мозок остар.
Извор
Гуоан Јанг, Јуји Ванг, Џин Сонце, Канг Жанг и Џианпинг Лиу. Гинко Билоба за благи когнитивни оштетувања и болести на Алцхајмеровата болест: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања. Тековни теми во медицинската хемија. 2016; Vol. 16 Број 5 стр. 520-8.
Д-р Доџг д-р *, Т. Zitzelberger MPH, Б. С. Окен MD, Д-р Howieson, АППР, и Џ. Рандомизирана плацебо-контролирана студија на гинко билоба за спречување на когнитивниот пад. Неврологија, онлајн 27 февруари 2008 година.