Последиците од насилството на оружјето
Постојат голем број на трауматски настани кои можат да доведат до развој на посттрауматско стресно нарушување (ПТСН); сепак, изложеноста на стрелање може да го стави некој на особено висок ризик за развивање на симптоми на ПТСН.
Влијанието на насилството врз оружјето
Изложеноста на насилство на оружје, како што е пукањето, може да биде особено тешко да се справи со од повеќе причини.
Прво, престрелките се непредвидливи и неконтролирани. Ситуациите кои се сметаат за непредвидливи и неконтролирани, многу поверојатно ќе доведат до високи нивоа на беспомошност, вознемиреност и страв. Покрај тоа, ваквите ситуации може да остават лице да се чувствува како да нема што да сторат за да се заштитат себеси во иднина.
Второ, за време на снимањето, постои екстремна закана за животот на една личност. Ова драстично може да ја промени нашата перспектива на животот, како и да ги уништиме вообичаените претпоставки дека сме безбедни или верувањата како "лоши работи нема да ми се случи".
Освен што чувствувате дека вашиот живот е во опасност за време на снимањето, поверојатно е дека лицето ќе биде изложено на смрт или повреда на други лица. Ова може да предизвика чувства на ужас, зголемувајќи го влијанието на овој тип на трауматски настан.
Симптоми на ПТСР кои можат да се појават по пукањето
Како последица на снимањето, едно лице може да доживее голем број на симптоми кои би се сметале за дел од акутен одговор на стрес-нарушување (или ако тие продолжуваат да бидат надвор од еден месец, одговор на ПТСН).
Некои од овие симптоми може да вклучуваат:
- Чести и интензивни кошмари за настанот.
- Интрузивни мисли или спомени за снимањето што лесно се активираат од нештата во вашата околина (на пример, статии во весници, телевизиски емисии, филмови, разговори за снимањето).
- Обидите да се избегнат ситуации или места што ве потсетуваат на снимањето. Ова особено може да биде случај за места каде што сметате дека би можеле да бидете во опасност повторно да доживеете сличен настан (на пример, непознати места или преполнети места).
- Високо ниво на страв и вознемиреност при слухот звуци кои се слични на истрел, како што се автомобил заострените или огномет.
- Чувствувајќи се постојано на работ или секогаш на стража, речиси како да постои опасност што демне околу секој агол.
- Имајќи проблеми со спиењето. На пример, може да се чувствувате премногу алармирани, и како резултат на тоа, се будите како одговор на дури и најмалиот звук.
Се разбира, ова се само некои од симптомите кои можат да произлезат по снимањето. Исто така не е невообичаено да се почувствуваат симптоми на депресија и грижа.
Добивање на помошта што ви е потребна
Како последица на снимањето, многу е важно да ги следите вашите симптоми. Многу од симптомите кои можат да произлезат, како што се на работ и постојано се чуваат, се всушност дел од природниот и адаптивниот одговор на вашето тело на многу стресен настан.
За многу луѓе, овие симптоми природно ќе се намалуваат со текот на времето. Сепак, за некои, овие симптоми може да продолжат и да се влошат, што во крајна линија води до развој на ПТСН. Ако забележите дека вашите симптоми се влошуваат, многу е важно да се интервенира рано.
Студиите, исто така, покажаа дека поседувањето и барањето на социјална поддршка може да биде корисно во закрепнувањето од еден трауматски настан. Затоа, иако можеби сакате да ги избегнувате луѓето или да ги изолирате, многу е важно да останете активни и да ги одржите вашите врски со пријателите и најблиските.
Покрај тоа, да се внимава на нездравите стратегии за справување, како што се употребата на дрога или алкохол . Иако употребата на супстанции може да биде многу ефикасна во намалување на анксиозноста на краток рок, тоа е само привремено решение. Користењето на супстанцијата само ја маскира анксиозноста. Тоа не ви помага да работите преку него. Како резултат на тоа, вознемиреноста често ќе се врати, а понекогаш и ќе се врати уште посилно.
Исто така, може да биде корисно да побарате стручна помош. Постојат голем број на корисни ресурси на интернет кои можат да ви помогнат да најдете провајдери на третман во вашата област кои се специјализирани за третман на траума и ПТСН.