Додека луѓето користат многу различни религии и патишта за да го најдат Бог или да ја изразат својата духовност, истражувањата покажуваат дека оние кои се порелигиозни или духовни и ја користат својата духовност за да се справат со животот, доживуваат многу придобивки за нивното здравје и благосостојба. За многумина, оваа вест ќе дојде како изненадување; духовноста и религиозната активност биле извор на удобност и олеснување од стресот за мноштво луѓе.
Всушност, според една студија од Универзитетот во Флорида во Gainesville и Државниот универзитет Вејн во Детроит, постарите возрасни лица користат молитва повеќе од било која друга алтернативна терапија за здравје; 96% од испитаниците користат молитва посебно за да се справат со стресот.
Позитивно влијание на духовноста врз здравјето
Додека специфичните духовни гледишта се прашање на верата, истражувањето испитува дали придобивките од духовноста и духовната активност се доказливи факти. Резултатите не можат да изненадат ниту еден кој се најде на утеха во нивните религиозни или духовни погледи, но тие се дефинитивно вредни за тоа што тие покажуваат на научен начин дека овие активности работат за многу луѓе. Еве само уште неколку од многуте позитивни наоди поврзани со духовноста и нејзиното влијание врз физичкото и менталното здравје:
- Канадскиот колеџ студентите кои се вклучени во кампусот министерства го посетија лекар помалку. Тие, исто така, постигнаа повисоки резултати на тестовите за психолошка благосостојба и поефикасно се справиле со стресот .
- Постарите жени се благодарни на Бога од постарите мажи и добиваат поголеми здравствени ефекти кои предизвикуваат стрес, поради оваа благодарност.
- Оние со внатрешна религиозна ориентација, без оглед на полот, покажаа помала физиолошка реактивност кон стрес отколку оние со надворешна религиозна ориентација. Тие исто така беа помалку плаши од смртта и имале поголеми чувства на благосостојба . (Оние кои беа ориентирани ориентирани го посветија својот живот на Бога или "повисока моќ", додека надворешните ориентирани луѓе користеа религија за надворешни цели, како што прават пријатели или ја зголемуваат социјалната положба на заедницата.)
Ова, заедно со други истражувања, покажува дека може да има опипливи и трајни придобивки за одржување на вклученост во духовна заедница. Оваа вклученост, заедно со благодарноста што може да ја придружува духовноста, може да биде тампон против стресот и е поврзана со поголемо ниво на физичко здравје. Конечно, оваа посветеност кон Бога или "повисока моќ" се преведени во помалку стрес реактивност, поголеми чувства на благосостојба, и на крајот дури и намален страв од смрт. Ова значи дека луѓето кои се чувствуваат удобно и утешени користејќи ја духовноста како механизам за справување со стресот, можат да бидат сигурни дека има уште повеќе докази дека ова е добра идеја за нив.
Молитвата работи за млади и стари слични. Молитвата и духовноста се поврзани со:
- Подобро здравје
- Помалку хипертензија
- Помалку стрес, дури и во тешки времиња
- Попозитивни чувства
- Помалку депресија
- Поголема психолошка благосостојба
- Супериорна способност да се справи со стресот
Конечни мисли
Без разлика дали овие информации ве инспирираат да се откријат заборавениот духовен пат, ја зајакнува вашата посветеност кон веќе воспоставено или едноставно нуди интересна храна за размислување, ова е само примерок од сите охрабрувачки истражувања кои се направени на оваа тема.
Духовноста е многу лично искуство, и духовниот пат на сите може да биде уникатен. Меѓутоа, некои духовни стратегии за ослободување од стрес биле корисни за многумина, без оглед на верата. Проверете ги и видете кои можат да работат за вас.
Извори:
Истражување на стареење, том. 27, бр. 2, 197-220, 2005.
Истражување на стареење, том. 27, бр. 2, 221-240, 2005.
Истражување на стареење, том. 28, бр. 2, 163-183, 2006.
Наука Дневен, Универзитетот на Флорида Вести (18 април 2006 година).