Валеријанскиот корен ( valeriana officinalis ) е изведен од фабрика која првично доаѓа од Европа и Азија. Коренот на ова растение се користи за илјадници години како лек за различни состојби, вклучувајќи го следново:
- проблеми со спиењето
- дигестивни проблеми
- нарушувања на нервниот систем
- главоболки
- артритис
Администрација
Коренот на валеријана може да се земе како капсула, чај, таблет или течен екстракт.
Треба да се земат 30 минути до два часа пред спиење.
Дозирање упатства
Дозирање за третман на несоница се движи од 300 до 600 mg течен корен екстракт, или еквивалент од 2 до 3 g сушен корен од валеријана. Помалите дози обично се користат за третман на нервниот напнатост и кога коренот се користи во комбинација со други додатоци.
Пред да земете валеријана корен, треба да ја прочитате етикетата на производот и да дискутирате за дозата со квалификуван лекар.
Ефекти
Се верува дека валеријаната корен има влијание врз достапноста на невротрансмитер ГАБА во мозокот. Во целина, истражувањето сугерира дека коренот на валеријаната има благи седативи и смирувачки својства - помалку од лекувањето на спиењето на рецепт.
Иако коренот на валеријана се користи за различни проблеми, нема доволно истражувачки докази за поддршка на ефективноста на билката. Користењето на коренот на валеријана како помош за спиење е поддржано од некои докази од клиничките испитувања; сепак, овие студии имаат тенденција да бидат мали и не се спроведуваат со строги стандарди.
Нема доволно докази за истражување за поддршка на употребата на коренот на валеријана во третманот на анксиозни нарушувања, како што е социјалното анксиозно растројство (ЕЦД) . Сепак, некои луѓе кои редовно го земаат додатокот, споделија дека ги тера да се смират и ја намалуваат нервната напнатост и стресот.
Кој не треба да го земе
Не треба да земате валеријана корен ако сте бремени или доите, или ако страдате од заболување на црниот дроб.
Доколку земате инхибитори на моноамино оксидаза (MAOIs) , други антидепресиви и одредени други класи на лекови, коренот на Валериј треба да се користи со претпазливост и може да не биде соодветен во тие случаи.
Интеракции со лекови
Коренот на Валериј може да направи да се почувствувате поспани ако го земате со лекови на рецепт како што е
- селективни инхибитори на повторна употреба на серотонин (SSRIs)
- бензодиазепини
- наркотици како кодеин
- барбитурати како фенобарбит
- ладни лекови и лекови за спиење
Во принцип, треба да го проверите вметнувањето на пакетот и да разговарате со квалификуван здравствен работник и / или фармацевт за можни интеракции.
Несакани ефекти
Несаканите ефекти на коренот на валеријаната се ретки, но може да вклучуваат главоболка, вознемирен стомак, дневна поспаност и вртоглавица.
Поврзани ризици
За разлика од лекови на рецепт за спиење, не се верува дека коренот на валеријаната носи ризик од зависност. Сепак, додатокот треба да се користи само под надзор на квалификуван здравствен работник, и претпазливост треба да се користи ако го земате додатокот во подолг временски период. Не употребувајте тешки или опасни машини додека не знаете како влијае на додатокот.
Управата за храна и лекови на САД не го регулира производството на билки и додатоци.
Повеќето билки и додатоци не се темелно тестирани, и не постои гаранција за состојките или за безбедноста на производите.
Можеби е мудро да се консултирате со вашиот лекар пред да земете валеријана корен за нарушување на социјалното вознемиреност.
Извори:
Fugh-Berman A, Cott J. Додатоци во исхраната и природни производи како психотерапевтски агенси. Психосоматска медицина. 1999; 61: 712-728.
Хедли С, Петери Џ Валериан. Американски семеен лекар. 2003; 67: 1755-1758.
Мијасака Л.С., Аталах А.Н., Соарев Б.Г. Валериан за анксиозни нарушувања. Кокрановски систем за бази на податоци. 2006; 4: CD004515.
> Nunes A, Sousa M. [Употреба на валеријана во анксиозност и нарушувања на спиењето: кој е најдобриот доказ?]. Acta Med Port. 2011 Dec; 24 Suppl 4: 961-6. Epub 2011 декември 31. [Член на португалски]
Trompetter I, Krick B, Weiss G. Билни триплети во третман на нервна агитација кај деца. Wien Med Wochenschr. 2013 Feb; 163 (3-4): 52-7. doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1. Epub 2012 22 ноември.