Позитивната психологија е една од најновите гранки на психологијата што се појавуваат. Оваа област на психологија се фокусира на тоа како да им помогне на луѓето да напредуваат и да водат здрав и среќен живот. Додека голем број други гранки на психологија имаат тенденција да се фокусираат на дисфункција и абнормално однесување , позитивната психологија е фокусирана на помагање на луѓето да станат посреќни.
Мартин Селигман и Михали Цсиксентмихали опишуваат позитивна психологија на следниов начин: "Веруваме дека ќе се појави психологија на позитивно човеково функционирање што ќе постигне научно разбирање и ефективни интервенции за да се изгради успешна во поединци, семејства и заедници".
Во текот на последните десет години или така, општ интерес за позитивна психологија порасна неверојатно. Денес, се повеќе и повеќе луѓе бараат информации за тоа како тие можат да станат попополнети и да го постигнат својот целосен потенцијал. Интересот за темата, исто така, се зголеми на колеџ кампуси. Во 2006 година, курсот Харвард за позитивна психологија стана најпопуларен клас на универзитетот. Со цел да се разбере полето на позитивна психологија, од суштинско значење е да се почне со учење повеќе за неговата историја, големи теории и апликации.
Историја на позитивна психологија
"Пред Втората светска војна, психологијата имаше три различни мисии: лекување на ментални болести, правење животи на сите луѓе попродуктивни и исполнувачки и идентификување и негување на високи таленти", напиша Селигман во 2005 година. Кратко по Втората светска војна, главниот фокус на психологијата се префрли на прв приоритет: лекување на абнормално однесување и ментална болест .
Во текот на 1950-тите, хуманистичките мислители како Карл Роџерс , Ерих Фром и Авраам Маслоу помогнаа да се обнови интересот во другите две области преку развивање на теории кои се фокусираа на среќата и позитивните аспекти на човечката природа.
Во 1998 година, Селигман беше избран за претседател на Американската психолошка асоцијација и позитивна психологија стана тема на неговиот мандат.
Денес, Селигман се смета за татко на современата позитивна психологија. Во 2002 година се одржа првата меѓународна конференција за позитивна психологија. Во 2009 година, во Филаделфија, се одржа првиот Светски конгрес за позитивна психологија и имаше презентации од Мартин Селигман и Филип Зимбардо.
Важни луѓе во позитивна психологија
- Мартин Селигман
- Михали Цсиксентмихали
- Кристофер Петерсон
- Carol Dweck
- Даниел Гилберт
- Кенон Шелдон
- Алберт Бандура
- CR Snyder
- Филип Зимбардо
Главни теми во позитивна психологија
Некои од главните теми од интерес за позитивна психологија се:
- Среќа
- Оптимизам и беспомошност
- Чувство
- Проток
- Карактер сили и доблести
- Надеж
- Позитивно размислување
- Еластичност
Истражувања наоди во позитивна психологија
Некои од главните наоди од позитивната психологија вклучуваат:
- Луѓето се генерално среќни.
- Парите не мора да купуваат благосостојба, но трошењето на пари на други луѓе може да ги направи поединците посреќни.
- Некои од најдобрите начини за борба против разочарувањата и неуспесите вклучуваат силни социјални односи и предности на карактерот.
- Работата може да биде важна за благосостојбата, особено кога луѓето можат да се вклучат во работа која е намерна и значајна.
- Додека среќата е под влијание на генетиката, луѓето можат да научат да бидат посреќни со развивање на оптимизам, благодарност и алтруизам .
Апликации на позитивна психологија
Позитивната психологија може да има голем број на реални апликации во областите, вклучувајќи образование , терапија, самопомош, управување со стресот и проблеми на работното место. Користењето стратегии од позитивна психологија, наставници, тренери, терапевти и работодавачи може да ги мотивира другите и да им помогне на поединците да ги разберат и развијат своите лични сили.
Разбирање на позитивна психологија
Во статијата од 2008 година објавена од Psychology Today , покојниот Кристофер Питерсон, автор на "Пример во позитивна психологија" и професор на Универзитетот во Мичиген, истакна дека е од суштинско значење да се разбере каква е позитивната психологија, како и она што не е.
"Позитивна психологија е ... повик за психолошка наука и пракса да бидат загрижени со сила како и со слабост, како што е заинтересиран за градење на најдобрите нешта во животот, како во поправка на најлошото, и како што се занимава со тоа што ги прави животите на нормалните луѓе што ги исполнуваат како и со лекувањето патологија ", пишува тој.
Тој, сепак, предупреди дека позитивната психологија не вклучува игнорирање на многу реалните проблеми со кои се соочуваат луѓето и дека другите области на психологијата се стремат кон лекување. "Вредноста на позитивната психологија е да ја надополни и да ја прошири психологијата фокусирана на проблемите која доминира многу децении", објасни тој.
Референци
Гејбл, S. & Haidt, J (2005). Што (и зошто) е позитивна психологија? Преглед на општа психологија, 9 (2), 103-110
Голдберг, В. (2006). Харвард е преполн курс за среќа. Бостон Глоуб . Наоѓање на интернет на http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Петерсон, В. (2006). Прајмер во позитивна психологија. Њујорк: Оксфорд Универзитетски печат.
Петерсон, В. (2008). Што е позитивна психологија и што не е? Психологија денес . Наоѓање на интернет на http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Селигман, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Позитивна психологија: вовед. Американски психолог, 55, 5-14.
Снајдер, К.Р. и Лопез, С.Ј. (Едс.) (2005). Прирачник за позитивна психологија. Њујорк: Оксфорд Универзитетски печат.