Ако се обидувате да го задржите апстиненцијата од дрога или алкохол, многу е важно да развиете позитивни, здрави односи за да ве поддржите за време на процесот на обновување. За повеќето луѓе кои одат преку професионална програма за рехабилитација, тоа може да значи да се направи цела низа нови пријатели.
Избегнувањето на вашите поранешни другари за пиење или пријатели кои употребуваат дроги е клучен чекор во одржувањето на вашето закрепнување, но тоа не запира таму.
Развивањето нови позитивни пријателства со луѓе кои можат да ги поддржат напорите за наплата можат да бидат уште поважни.
Избегнување на токсични врски
Ако сте како многу алкохоличари или зависници, веројатно сте напредувале до тој степен што вашиот примарен однос бил со дрогата на избор. Со продлабочувањето на зависноста, вашиот репертоар во однесувањето почна да се намалува, така што ќе потрошите повеќе од вашето време и напор со активности поврзани со дрога или алкохол.
Ако сте имале пријатели, тие беа повеќе од веројатно оние со кои сте се поврзале за да го добиете лекот, да го задржите вашето снабдување или оние со кои едноставно пиеле или користеле дрога. За некој што се обидува да одржува обновување, односите со оние поранешни соработници може да бидат екстремно токсични.
Постои изрека: "Ако висат околу продавницата за бербери доволно долго, ќе завршите со фризура", што значи дека ако продолжите да се дружите со истите луѓе со кои сте користеле, на крајот ќе се вратите на претходната навики.
Соодветни врски
Можно е дека за време на развојот на зависноста, исто така, се формираа односи со други кои беа зависни, можеби брачен другар, пријател или дури работодавач. Националниот институт за злоупотреба на дроги (NIDA) ги дефинира засегнатите лица како поединци кои "научиле да веруваат дека љубовта, прифаќањето, безбедноста и одобрението се зависни од грижата за зависниците како што сака."
Опасноста во врска со поврзаноста со некој што покажува ваков вид прекумерно однесување е дека може да промовира уште поголема зависност од ваша страна. Соодветните лица дозволија да ја дефинирате нивната реалност, и ако сте алкохоличар или зависник, вашата "реалност" беше многу искривена за време на вашите дневни за пиење или дрогирање.
Овозможување врски
Многу пати кодифицирани лица покажуваат овозможување на однесување од страна на било директно или индиректно да ве охрабруваат да продолжите со пиењето или лековите. Овозможувањето може да има многу форми . Овозможувањето на однесување може да варира од правење оправдувања, лажење и прикривање за вас - да ве заштити од последиците од вашите постапки - целосно да ве снабдува со пари за лекови или алкохол.
Се разбира, оние "пријатели" со кои претходно сте пиеле, кои ве снабдувале со дрога или кои користеле дрога со вас, се важни за вас. Овие два типа на нездраво однесување, зависност и овозможување на однесување, може да придонесат за одлучување да се вратите на пиењето или вршењето на дрога, покажува истражувањето.
Развивање на здрави односи
Ако сте во следна нега со вашата професионална програма за рехабилитација, вашиот советник ќе се обиде да ви помогне да ги идентификувате штетните или нездравите односи во вашиот живот што може да предизвикаат релапс.
Советникот ќе ви помогне да работите во насока на менување на тие односи и вашата вклученост во нив.
Вашиот советник или советник исто така ќе се обиде да ви помогне да ги идентификувате позитивните, здравите семејни или социјални врски што ги имате што може да ви бидат поддржани при вашето закрепнување. Ако немате односи со луѓе кои не пијат или не користат дроги, вашиот советник силно ќе препорача да започнете да развивате нови односи.
Создавање нови, здрави пријатели
Многу пати овие нови, здрави односи се формираат преку учество во групи за взаемна поддршка - во стипендии како алкохолен анонимен.
Вашиот советник исто така ќе ве поттикне да пронајдете нови односи во рамките на која било религиозна организација со која може да бидете поврзани со организации за рекреација. Наоѓањето нови пријатели во закрепнувањето е опишано во групите за поддршка од 12 чекори како "лепење со победниците", слоган кој ја нагласува важноста на здрави односи во обидот да се одржи апстиненцијата .
Извори:
Национален институт за злоупотреба на дроги. "Принципи на третман на зависности од дрога: водич заснован на истражување". Ревидиран 2007 година.
Национален институт за злоупотреба на дроги. "Индивидуален совет за лекување на дрога за лекување зависност од кокаин: Модел за студија за третман на соработка на кокаин". Пристапено во мај 2009 година.