Сексуалната терапија е форма на психотерапија која се користи за да им помогне на поединците и двојките да решаваат сексуални проблеми. Сексуалната терапија е терапија за разговор, а не терапија. На сексуална терапија, сите во собата остануваат целосно облечени и нема допирање. Сексуалните терапевти може да препорачаат да добијат физички прегледи со цел да се исклучат медицинските причини за сексуални проблеми.
Некои, исто така, можат да ја поттикнат употребата на сексуални сурогати за поединци кои работат на сексуални проблеми и немаат партнер со кој ќе практикуваат. Сепак, секс-терапевтите не вршат лекарски прегледи или имаат сексуални односи со нивните клиенти.
Што е осетлив фокус?
Техниката на сензитивен фокус првично беше развиена како техника на сексуална терапија од страна на Мастерс и Џонсон во 1960-тите. Тоа вклучува серија вежби за однесување кои двојките ги прават заедно за да ја подобрат својата интимност и поврзаност.
Постојат седум елементи кои служат како основа за чувствителен фокус. Овие се:
- Взаемна одговорност помеѓу партнерите за справување со сексуалните потреби и грижи
- Информации и едукација за сексуалната функција и сексуалната активност
- Подготвеност да се променат ставовите околу сексот
- Да се ослободиме од анксиозност на сексуални перформанси
- Помагање двојки ја подобруваат комуникацијата околу сексот и сексуалните техники
- Намалување на проблематичното однесување и половите улоги во врската
- Домашната задача да им помогне на паровите го менуваат својот сексуален однос на подобро
Два од најважните елементи во успехот на сензитивен фокус се прифаќањето на взаемната одговорност и подготвеноста да се направи домашна задача како што е пропишано од страна на сексуалниот терапевт. Меѓусебната одговорност е критична бидејќи ги поставува сексуалните тешкотии како проблем на двојката, наместо на проблем на лицето кое е идентификувано како "пациент".
Структурираните домашни задачи се составен дел кој го дели сенсниот фокус од други техники на однесување.
Белег на сензитивен фокус е тоа што привремено ги зема стресните однесувања од сексуалното мени на двојката. Потоа, со извадените извори на стрес, терапевтот пропишува посебен рецепт за чекори за следење за подобрување на сексуалниот живот на двојката.
Какво е чувствителното фокусирање?
Две од главните цели на сензитивен фокус се намалување на анксиозноста на изведбата и подобрување на комуникацијата. Типична задача за домашна работа за двојка каде што еден партнер се соочува со еректилна дисфункција може да оди такво нешто:
Сакам двајца да најдат две ноќи во текот на следната недела каде што можете да поминете барем еден час заедно. Еден од вас ќе го организира датумот на првата ноќ, а другиот на вториот. Кој и да е уредување на датумот, ќе ја поставите спалната соба со чисти листови, убава светлина и пријатна музика што двајцата ќе најдете релаксирачки.
Пред вашиот датум, секој ќе земе топол туш за да се релаксира. Бидејќи ти ми кажа дека сакаш да носиш долна облека за оваа прва вежба, ќе го сториш тоа. Потоа, лицето кое го поставува датумот ќе му помогне на партнерот да се смири на креветот. Потоа ќе поминат половина час за истражување и уживање во сензација за допирање на телото на партнерот. За сега, ние ќе избегнеме допирање на гениталиите, бидејќи сакаме да го задржиме ова искуство со низок стрес.
По половина час, ќе се префрлите. Тогаш другиот партнер ќе има шанса да го направи истиот тип на истражување. Целта на оваа домашна задача не е да му дадете масажа на партнерот. Наместо тоа, тоа е да се најде уживање во допирањето, и да се допре, без никакви очекувања. Затоа е важно да се комуницира во текот на овој датум. Кажете му на партнерот што ви се допаѓа и што не ви се допаѓа. Нека знаат што се чувствува добро, и ако има нешто што ве прави непријатно или дека сакате да престанат.
Кои услови се употребуваат за осветлување?
Како компонента на сексуалната терапија, се покажало дека чувствителниот фокус е ефикасен во лекувањето на голем број различни типови на сексуална дисфункција кај жените и мажите,
- Болка за време на сексот
- Предвремена ејакулација
- Еректилна дисфункција
- Нарушувања на возбуда
- Нарушувања на желбата
Фокусот на сензибилитетот е двојна интервенција. Може да се користи за двојки од различни возрасти, родови идентитети и сексуални ориентации. Голем дел од истражувањето е за хетеросексуални двојки. Сепак, многу терапевти го усвоиле за ист пол и различни ориентациони двојки.
Дали чувствителниот фокус е ефективен?
Има многу истражувања кои ги испитуваат употребата на сензатен фокус, сам или во комбинација со други техники, за да го подобрат сексуалното задоволство на двојките.
Истражувањата покажуваат дека чувствителниот фокус е корисен не само за решавање на специфични сексуални проблеми, туку и за помагање на подобрување на сексуалното задоволство кај двојките со поопшто незадоволство. Оваа техника, исто така, се користеше како компонента на сексуалната терапија за луѓето кои се занимаваат со сексуални тешкотии како резултат на медицински состојби, како што е ракот на дојката.
Осетливоста на фокусот е добро прифатена од секс-терапевти и други лекари кои работат со сексуална дисфункција. Тоа е особено точно кога се користи во комбинација со добра едукација за сексуални перформанси и функција. Фокусот на сензибилитетот е многу безбедна техника, и повеќето луѓе сметаат дека е лесно да се следат. Тоа е, во голем дел, бидејќи чувствителниот фокус е специјално дизајниран како бавен и нежен процес на намалување на перформансите на анксиозноста и стресот околу сексуалната активност.
Многу сексуални терапевти известуваат дека чувствителниот фокус е директен и ефективен начин да се зголеми интимноста и поврзаноста меѓу паровите, истополовите и спротивниот пол. Сепак, не сите двојки или индивидуални терапевти се чувствуваат удобно користејќи сензуален фокус. Тоа е техника која бара голема утеха со дискусија за експлицитни сексуални теми. Тоа не е нешто што секој има.
Како можам да најдам сексуален терапевт?
Постојат неколку начини да се работи за наоѓање на сексуален терапевт. Најприфатливо е често да се бара листа на добавувачи за вашата осигурителна компанија. Побарајте лекар однесување во однесувањето кој специјализира во сексуалната терапија. Можете исто така да пребарувате список на терапевт, како што е Психологија денес, за сексуални терапевти и преправање на тоа со вашата листа за осигурување. Конечно, Американската асоцијација за сексуално образование, советници и терапевти одржува листа на сексуални терапевти на нивната веб-страница на AASECT.org. AASECT уверение секс терапевти се бара да се подложат на обука и клинички надзор во сексуалното здравје и тераписките техники.
Бидете свесни дека не сите секс-терапевти преземаат осигурување. Цената на сексуалната терапија најверојатно ќе варира во зависност од тоа каде живееш. Тоа, рече, сексуалната терапија често е ограничена на време. Се очекува дека чиста терапија за секс ќе трае не повеќе од 10-12 сесии. Сепак, бројот на сесии кои ви се потребни ќе се разликуваат во зависност од проблемите со кои се бара да се обратите и дали гледате и сексуален терапевт за општа терапија.
> Извори:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Сензитивен фокус и неговата улога во лекувањето на сексуалната дисфункција. Уролошка медицина. 2002 декември; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Базата на докази за пара терапија, семејна терапија и системски интервенции за проблемите фокусирани на возрасни. Весник на семејна терапија. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ратнер Е.С., Ерексон Е.А., Минкин М.Ј., Форан-Тулер К.А. Сексуално задоволство кај постарата женска популација: Посебен фокус на жените со гинеколошка патологија. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Теренско испитување на ефективноста на бихејвиоралниот третман за сексуални дисфункции. Ј Секс Братал Th. 1997 Лето; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Проценка и управување со сексуалните проблеми кај жените. JR Soc Med. 2007 декември; 100 (12): 547-50.