Зошто е важно да бидам искрен во текот на дискусијата
Ако одлучите да разговарате за депресија со вашето дете, може да бидете загрижени за велејќи дека "вистинската" работа. Меѓутоа, само со отворена и чесна дискусија со вашето дете може да ѝ ја обезбеди потребната поддршка. Со неколку совети, засегнатите родители и старателите можат со сигурност да зборуваат за депресија со своите деца.
Чувајте го возраста за разговор соодветно
Сакате да бидете сигурни дека вашето дете го разбира она што го кажувате и не е збунето или досадно од дискусијата.
Бидете сигурни дека користите зборови што вашето дете може да ги разбере. Зборовите како што се "депресија" или "емоционална реакција" веројатно се премногу сложени за помладо дете, но може да бидат соодветни за постаро дете или адолесцент . Обидете се да ја споредите нејзината депресија со нешто што вашето дете веќе го познава - како друга болест кај која вашето дете има искуство (на пример, грип, инфекција на уво, итн.)
Чувајте го разговорот позитивен
Одржувањето на позитивната дискусија за депресијата не значи дека треба да го наметнете шеќерот. Депресијата е сериозна болест што предизвикува емоционална и физичка болка и може да има сериозни последици . Меѓутоа, ако одржувате позитивни и надежни изгледи во вашите дискусии, ќе го избегнувате непотребно алармирајќи го вашето дете.
Биди искрен
Кога зборуваме за депресија, не давајте ветувања дека не можете да ги задржите или деталите за теми за кои не сте сигурни. Наместо тоа, кажете му на детето што знаете и направете листа на прашања за да разговарате со професионалецот за ментално здравје на вашето дете.
Бидете внимателни
Вашето дете треба да знае дека ги препознаваш и ги почитуваш неговите чувства. Дури и ако не ги разбирате неговите мисли, избегнувајте да удрите, "Што треба да бидете депресивни?" или "Не биди смешен". Коментари како овие само да предизвика дете да ги задржи своите чувства кон себе или да стане дефанзивна.
Бидете добар слушател
Дозволете му на вашето дете отворено да зборува и да ги изрази своите ставови и мислења. Избегнувајте го прекинувањето, судењето или казнувањето за неговите чувства. Знаејќи дека има некој што може да му се довери на помош за да ги реши своите чувства.
Додека разговарате со вашето дете за неговата депресија, може да биде многу важен дел од неговото опоравување, тоа не ја заменува потребата за професионален третман . Ако вашето дете е депресирано или се сомневате во депресија , консултирајте се со неговиот педијатар или со други ментални здравствени работници за точна дијагноза и третман.
Извори:
Чувствата треба да проверат прозорци премногу. Американска академија за педијатрија.
Комуницирање со вашето дете. Американска академија за педијатрија. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Стрес во Америка: Зборување со вашите деца за стрес. Американска психолошка асоцијација: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf