1. Анксиозноста значително се меша со вашиот живот
Доживувајќи анксиозност е нормален дел од тоа да се биде човек кој е поврзан со опстанокот и стравот. Меѓутоа, кога ова редовно се меша со вашата способност да ги завршите секојдневните задачи и да имате задоволувачки живот, тоа може да биде знак на генерализирано анксиозно растројство (GAD).
2. Вие се грижите за широк спектар на работи
Повторно, секој има некои грижи што е нормален дел од живеењето.
Некои луѓе имаат неколку големи работи за кои се грижат, а други имаат повеќе краткорочни грижи за тековните настани и исчекување. Ако се грижите многу често и за широк спектар на нешта што понекогаш може да се чувствуваат без граници, тогаш тоа може да биде знак на GAD. Прочитајте го ова за некои стратегии за контрола на вашата грижа.
3. Ретко може да ја контролирате вашата анксиозност
За многу луѓе, загрижувачки и вознемиреност може да ги превземат за пократко траење и се ослободуваат кога стресот се релаксира. Во други моменти тие наоѓаат начини да се справат со тоа што може да го направи животот попопуларен и пријатен. Сепак, некои луѓе имаат значителни тешкотии да ја контролираат својата анксиозност дури и со најдобрите стратегии за справување при рака. Ако ова е вистина за вас, тоа може да биде знак за GAD.
4. Анксиозноста е пропорционална на стресот
Клучна карактеристика на анксиозните нарушувања е дека анксиозноста честопати е пропорционална со стресот. Ако стресот навистина има само благи последици за некоја личност, но реагира нервозно на начин што е како да има огромни последици, тогаш тоа би било непропорционален одговор.
Ако ова се случува редовно, тоа може да биде знак за GAD.
5. Имате други симптоми
Во периоди на стрес, многу луѓе имаат физички симптоми како главоболки и мускулни тензии. Сепак, некои луѓе постојат во хронични состојби на овие, развиваат дигестивни проблеми, имаат проблеми со спиењето, имаат промена на тежината или различни други повеќе уникатни проблеми.
Имајќи физички симптоми кои се перзистентни може да биде знак за GAD.
Конечни мисли
Ако комбинацијата од овие звучи како тебе, тогаш би било важно да се најде некој кој ќе помогне во лекувањето. Можете да го прочитате ова за формални дијагностички критериуми , и ова парче за типови на лекување професионалци . Исто така, кликнете тука за статија за справување со GAD .
> Извор
> Американска психијатриска асоцијација. (2013). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти издание). Арлингтон, Вирџинија: Американски психијатриски издаваштво.