Истражување на опасностите од страв од одбивање
Стравот од отфрлање е силен страв што често има далекусежно влијание врз нашите животи. Повеќето луѓе доживуваат некои нерви кога се ставаат во ситуации кои можат да доведат до одбивање, но за некои луѓе, стравот станува осакатена. Нелекуваниот страв од одбивање има тенденција да се влошува со текот на времето, постепено превземајќи го речиси секој дел од животот на страдалецот.
Влијанија на стравот од одбивање
Иако не секој човек го доживува секое влијание, стравот од одбивање има тенденција да влијае на нашата способност да успееме во широк спектар на лични и професионални ситуации. Ова се некои од најчестите.
Интервју за работа
Дали некогаш сте се чувствувале топло и непријатно додека чекавте да бидете повикани на интервју? Поттипани дланки, трудно дишење, зголемена брзина на срцето и проблеми со зборување се вообичаени симптоми на стравот од одбивање. Тие се, исто така, потенцијални причини за работодавачот да одбие кандидат. Довербата и воздухот на авторитет се критични во многу позиции, а оние што страдаат од овој страв често се среќаваат како слаби и несигурни. Ако имате страв од одбивање, можеби имате проблеми со преговарањето за договор за работа, оставајќи ги вредните плати и бенефиции на масата.
Бизнис зделки
На многу позиции, потребата за импресионирање не завршува откако ќе ја имате работата.
Забавни клиенти, преговори за договори, продажба на производи и привлекување на инвеститори се клучни компоненти на многу работни места. Дури и нешто едноставно како одговарање на телефонот може да биде застрашувачко за оние што страдаат од одбивање, а подигањето на телефонот да се јавите на некој друг може да биде невозможно.
Запознавање
Првите датуми, а особено слепите датуми се страшно за никого, но оние со страв од отфрлање може брзо да се совладаат.
Наместо да се фокусирате на запознавање со другото лице и да одлучите дали би сакале втор датум, би можеле да го потрошите целото време загрижувајќи се дали тоа лице ви се допаѓа. Невообичаено зборуваат, опсесивни грижи за сопствениот изглед, неможност за јадење и видливо нервозно однесување се вообичаени.
Брак
Слободниот живот се состои од бескрајна низа преговори и компромиси. Без оглед на тоа колку е компатибилен може да биде, тоа е невозможно за две лица да се договорат за сè. Оние со страв од отфрлање честопати имаат потешкотии да ги изразат своите потреби и да си го полнат своето место. Исто така, може да се развие чувство на љубомора или недоверба во вашиот партнер, бидејќи вашиот страв од одбивање претвора во страв дека ќе биде напуштен. Ова понекогаш се изразува во такви нездрави однесувања како проверка на телефонските пораки на вашиот партнер или сметките за друштвени мрежи.
Средба со нови луѓе
Луѓето се социјални суштества и од нас се очекува да ги следат основните општествени чинии во јавноста. Поголемиот дел од времето, неактивната брборења во линијата за намирници или на фестивалот трае само неколку моменти. Меѓутоа, повремено, кратки разговори доведуваат до доживотни пријателства. Ако имате страв од одбивање, можеби ќе се чувствувате неспособни да разговарате со странци или со пријатели од пријатели.
Тенденцијата да се задржи за себе може потенцијално да ве спречи да направите трајни врски со другите.
Врши притисок
Потребата за припадност е основна човечка состојба. Во средно училиште, ние се стремиме да се избираме само како кројачи, навивачи, генијалци, господари, готови, мириси или било кои други мали групи. Како возрасни, ние тежнееме да се организираме преку заеднички интереси, статус на врска и други сличности. Додека облекувањето, зборувањето и однесувањето како член на групата не е нездраво, притисокот од колегите понекогаш оди премногу далеку. Ако вашиот страв од отфрлање ве води да ги правите нештата што се нелегални, неморални или едноставно невкусни за вас, тогаш притисокот од врсниците може да биде проблем во вашиот живот.
Заеднички однесувања кај оние со страв од одбивање
Фонетство
Многу луѓе кои се плашат од отфрлање развиваат внимателно набљудуван и испишан начин на живот. Плашејќи се дека ќе бидете отфрлени ако го покажете своето вистинско јас на светот, може да го живеете животот зад маската. Ова може да направи да ви изгледате лажни и невнимателни за другите и може да предизвикате цврста неподготвеност да ги прифатите предизвиците на животот.
Луѓе-пријатни
Иако е природно да сакаме да се грижиме за оние што ги сакаме, оние што се плашат од отфрлање често одат премногу далеку. Може да ви биде невозможно да се каже не , дури и кога велејќи дека "Да" предизвикува големи непријатности или тешкотии во вашиот сопствен живот. Може да земете премногу, зголемувајќи го вашиот сопствен ризик за избувнување. На крај, понекогаш луѓето кои се пријатни се претвораат во олеснување на лошото однесување на другите. Загрижени дека ќе го изгубите другата личност, може да направите изговори или дури и да му помогнете на лицето во однесувањето за кое знаете дека е погрешно.
Ненаметливост
Луѓето со страв од отфрлање честопати одат надвор од својот пат за да избегнат конфронтации. Вие може да одбиете да побарате што сакате или дури да зборувате за она што ви треба. Честа тенденција е да се обидете едноставно да ги исклучите вашите сопствени потреби или да се преправате дека тие не се важни.
Пасивна агресивност
Непријатно покажувајќи ги своите вистински себе, но не можат целосно да ги исклучат своите потреби, многу луѓе кои се плашат од отфрлање завршуваат на пасивно агресивни начини. Може да одложите, "заборавете" да ги одржувате ветувањата, да се жалите и да работите неефикасно на проектите што ги преземате.
Покрај тоа, стравот од отфрлање често нè спречува да одиме по нашите соништа. Да се излезеш таму е застрашувачки за секого, но ако имаш страв од отфрлање, можеш да се чувствуваш парализиран. Висината на статус кво се чувствува безбедно, дури и ако не сте задоволни со вашата моментална ситуација. Без разлика дали сакате да патувате низ светот, да го напишете Големиот американски роман или да побарате од девојката која седи до вас за датум, стравот од одбивање може да ве спречи да го достигнете својот целосен потенцијал.
Реакции на другите
Стравот од отфрлање доведува до однесувања што нè прават да изгледаат несигурни, неефикасни и преоптоварени. Може да се пот, да се тресат, да се измамат, да се избегне контакт со очи, па дури и да ја изгубат можноста за ефективно комуницирање. Додека поединците реагираат на овие однесувања на многу различни начини, ова се некои од реакциите што може да ги видите.
Одбивање
Иронично, стравот од отфрлање честопати станува исполнувачко пророштво . Поп-психологијата е позната дека довербата ја зголемува атрактивноста. Студијата за 2009 година на Универзитетот во Флорида всушност покажува дека довербата е исто толку важна колку и разузнавањето при одредувањето на нашиот приход! Како општо правило, недостатокот на самодоверба што е вроден во страв од отфрлање, нè прави поголеми шанси да бидеме отфрлени.
Манипулација
Некои луѓе пленуваат на несигурноста на другите. Оние кои страдаат од страв од отфрлање, можеби се изложени на поголем ризик да бидат манипулирани за нечија лична корист. Експертските манипулатори обично се среќаваат како шармантни, учтив и вистински грижливи - знаат кои копчиња ќе им помогнам на другите да им веруваат. Тие, исто така знаат како да задржат некој со страв од одбивање да се чувствува малку "на работ", како ако манипулаторот може да замине во секое време. Речиси секогаш, манипулаторот завршува кога ќе го добие она што го сака од другата личност.
Фрустрација
Повеќето луѓе во светот се пристојни, чесни и отворени. Наместо да манипулираат со некој со страв од отфрлање, тие ќе се обидат да помогнат. Побарајте знаци дека вашите пријатели и семејството се обидуваат да ја охрабрат вашата тврдоглавост, барајќи од вас да бидете поотворени со нив или да ги истражите вашите вистински чувства. Меѓутоа, многу пати, луѓето кои се плашат од отфрлање ги гледаат овие обиди да помогнат како знаци на можни идни отфрлања. Ова честопати ги тера пријателите и семејството да "одат на јајца", исплашени да ги влошат вашите стравови. Со текот на времето, тие можат да станат фрустрирани и лути, или да се соочуваат со вашето однесување или да почнат да се дистанцираат од вас.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација. (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти Ед.). Вашингтон: Автор.
> Судија, Тимотеј А., Херст, Чарлиц и Симон, Лорен С. " Дали плаќате за да бидете паметни, привлечни или сигурни (или сите три)? Врски меѓу општата ментална способност, физичката атрактивност, основните самооценки и приходите . "Весник на применета психологија. 2009. 94: 3. pp. 742-755.