Совети за зајакнување на ниското самодоверба на вашето дете
Со оглед на јасна поврзаност помеѓу нискиот ризик за самодоверба и депресија , многу истражувачи се сомневаат дали депресијата и самопочитта се всушност истиот концепт.
Се верува дека за самодовербата и за депресијата функционираат еден вид на континуумот, или скала, почнувајќи од висока до ниска самодоверба, и без депресивни симптоми за ослабување на депресивните симптоми .
Преглед
Самопочитта е начинот на кој гледате себеси, недостатоци, позитивни карактеристики и сите. Таа е развиена од вашите искуства, мисли, чувства и врски. Ако вашето дете има ниска самодоверба, таа генерално ќе се смета себеси за многу недостатоци, малку размислува за сопствените идеи и мислења и се грижи дека таа не е доволно добра. Тој, исто така, би можел да се бори да прифати позитивни повратни информации и да ги види сите околу него подобро отколку што е.
Депресијата е многу повеќе отколку само тажно. Тоа ја исцрпува вашата енергија, ги отежнува секојдневните активности и ги попречува моделите на јадење и спиење. Психотерапијата и / или лековите се многу ефикасни во лекувањето на депресијата. Постојат неколку видови депресивни нарушувања, вклучувајќи голема депресија , постојано депресивно нарушување, психотична депресија, постпартална депресија и сезонско афективно нарушување (ЕЦД).
Сличности
Ниска самодоверба и депресија споделуваат многу од истите знаци и симптоми, вклучувајќи:
- Неодговорно однесување
- Сексуално земање на ризик
- Супстанција употреба и злоупотреба
- Социјално повлекување и избегнување
- Академски пад
- Агресивно однесување (гнев, насилство)
- Потешкотии со меѓучовечките односи
- Самосвест
Разлики
И покрај очигледните сличности меѓу самопочитта и депресијата, истражувањето го поддржува гледиштето дека тие се, всушност, одделни и различни концепти.
Во преглед на студии, истражувачите откриле разлики помеѓу самопочитта и депресијата. Тие објавија дека самодовербата останува прилично стабилна, или непроменета, во текот на целиот живот, додека депресијата е природно нестабилна или постојано се менува, од ден на ден и од година во година.
И покрај сличностите, поверојатно е дека ниската самодоверба е фактор на ризик за депресија кај децата, наместо дека тие се исти концепти, заклучуваат истражувачите.
Спречување на депресија кај децата
Додека дете со ниска самодоверба може да биде изложено на ризик за депресивна епизода, тоа не мора да значи дека таа во моментов е депресивна. Овој клучен наод ви дава единствена можност да побарате рано превентивно лекување на вашето дете. Се покажа дека превентивните третмани се ефикасни во намалувањето на депресивните симптоми кај децата кои се изложени на ризик од депресија.
Ако вашето дете покажува симптоми на ниско самодоверба или депресија, разговарајте со нејзиниот педијатар или со други ментални здравствени работници за точна дијагноза и ефективни опции за третман .
Како да се зајакне самодовербата на вашето дете
- Даде нејзиниот избор. Донесувањето на сопствени одлуки ја зголемува нејзината доверба, но има премногу одлуки може да биде огромно, па затоа разумно.
- Нека знаат дека го сакаш. Дали изгледа најдобро одговара на прегратки, зборови на охрабрување, знак на благодарност, домашно готвено јадење или време само со вас? Дознајте што го прави најмногу сакан и бидете сигурни дека честопати ја покажувате љубовта.
- Поттикнување на комуникација. Зборувајќи со неа за она што се случува во нејзиниот живот, таа покажува дека е вредна, интересна личност која е достојна за вашето време.
- Бидете добар слушател. Дури и ако не го сакаш она што ти го кажува твоето дете, обиди се да се сетиш како се чувствувал кога си бил негова возраст и да одговориш како би сакал возрасен да ти одговори. Ставањето себе си во чевлите на вашето дете може да ви помогне да ја задржите перспективата и да го поттикнете да се врати со проблеми, прашања или само да треба да пропуштите.
- Поддршка и поттикнување на нејзините предности. Ако е добра во кошарката, да биде нејзината најголема мажоретка. Ако таа покажува способност за музика, да ја добие таа гитара лекции таа е сакаат.
- Биди љубезен. Децата, дури и повеќе од возрасните, не реагираат добро на лутината, критиката и непријателството. Изберете ги вашите зборови внимателно.
Извори:
Џонатон Д. Браун. Самиот. Њујорк: McGraw-Hill; 1998 година
Линда Ј. Коениг, доктор на науки; Д-р Линда С. Долл; Ен О'Лири, доктор на науки; и Вило Пекегнат, д-р. Од сексуална злоупотреба на деца до сексуален ризик за возрасни: траума, ревиктимизација и интервенција. Вашингтон, САД: Американска психолошка асоцијација; 2003 година.
Улрих Орт, Ричард В. Робинс, Брент В. Робертс. Ниска самодоверба проспективно предвидува депресија во адолесценцијата и младото полнолетство. Весник на личноста и социјалната психологија. 2008; 95 (3): 695-708.
"Проверка на самодоверба: Премногу ниско или едноставно?" Клиниката Мајо (2014).
> "Депресија". Националниот институт за ментално здравје (2016).