Како се срамежливи може понекогаш да работат на вашата корист
Луѓето кои се срамежливи живеат со многу од истите симптоми како оние кои имаат социјално анксиозно растројство (ЕЦД) , но во помал степен. Повеќето луѓе кои се срамежливи учат да се прилагодат на нивната околина и да функционираат во свет во кој доминираат пове} екратни и екстравертни типови .
Во исто време, може да биде лесно да се фатите за себе, ако сте срамежливи; тоа би можело да изгледа како сите други да прават подобро социјално од тебе.
Во вакви времиња, корисно е да се разгледаат некои од придобивките или предностите да се биде срамежлив.
Овие не може да бидат работи што веднаш ми доаѓаат на ум, но тие се важни за многу срамежливи луѓе. Оваа листа на 10 добри нешта за срамот може исто така да биде корисна ако го надминувате ЕЦД и се уште се борите со срамежливи тенденции.
1. Твојата скромност е атрактивна
Многу срамежливи луѓе се скромни; вие сте последниот што ги објавува вашите достигнувања или нека светот знае што е неверојатно за вас. Најверојатно ќе се намалите од комплименти или ќе ги намалите вашите позитивни атрибути. Иако премногу скромност може да јаде далеку од самодовербата, здравата доза се смета за привлечна особина од многумина.
2. Мислите дека пред да дејствувате
Ако сте срамежливи или социјално вознемирени, веројатно имате тенденција да гледате пред да скокате. Оваа особина може да биде корисна кога станува збор за многу животни одлуки. Размислувањето внимателно и планирањето пред да се преземе акција се важни за многу пречки во животот, вклучувајќи
- планирање на неочекуваното
- избегнување на непотребни ризици
- поставување на долгорочни цели
Поддржувајќи ја оваа теорија, студијата од 2011 година во која се споредува однесувањето на човечките деца и мајмуните, покажа дека човечките деца покажуваат поголемо однесување во согласност со срамежливоста отколку од мајмуните (со помала веројатност да пристапат кон нешто ново).
Ова сугерира дека ние како луѓе можевме да ја развиеме нашата способност да учиме пред да скокаме преку оваа потпрена кон срамежливост.
3. Ќе се појавиш подостапни
Кога срамежливоста не е екстремна, таа може да направи да ви биде попристапен за другите. Срамежливоста и скромноста и самоуништувачката природа што одат со него ретко им се закануваат на другите и може да им дозволат на луѓето да се чувствуваат попријатно околу вас. Со други зборови, немате воздух со супериорност што го отежнува разговорот со вас.
4. Имате смирувачки ефект
Срамежливите луѓе понекогаш можат да имаат смирувачки ефект врз оние кои се многу повисоки. Иако може да се почувствувате внатрешни превирања како срамежлив човек, вашиот надворешен изглед веројатно е еден од смиреноста и тишината. Оваа смиреност и способноста да не реагираат може да имаат позитивен ефект врз оние околу вас.
5. Дали добро се занимавате со позициите на социјалните служби
Дали работите на позиција за човечки услуги? Ако е така, и ако сте срамежливи, вашата личност веројатно ви служи добро во смисла да се биде емпатичен слушател; да се биде срамежлив, олеснува другите луѓе да се отворат за вас.
6. Ќе се појавиш поверодостојно
Бидејќи не си го зафатиш сопствениот рог и не сте првите што им кажуваат на сите за вашите достигнувања, други може да те најдат повеќе веројатни и доверливи.
Ова исто така може да ве направи подобар лидер.
7. Имате способност за надминување
Ако сте се бореле со срамежливост целиот свој живот, тогаш знаете што значи да се борите, да издржите и да ги надминат тешките чувства. Без ваша борба против срамежливоста, не би ја развиле способноста да се справите со тешкотиите на животот.
8. Посилувајте се подлабоки пријателства
Шансите се дека кога ќе успеете да развиете пријателства , тие се длабоки и долготрајни. Бидејќи пријателите не се лесни, може да им придавате поголема вредност на пријателите што ги имате и вашата тенденција да избегнувате мал разговор значи дека вашите пријателства најверојатно нема да бидат површни.
9. Уживајте во осамена работа
Многу работни места бараат способност да се фокусираат и концентрираат во осамена околина; ова е местото каде што некои срамежливи луѓе сметаат дека тие процветаат. Немаат многу социјални врски што значи дека имате помалку прекини и помалку треба да го потврдите она што го правите во очите на другите.
10. Подобро да ги доживувате наградите
Истражувањата покажуваат дека мозокот на срамежливите луѓе реагира силно на негативни и позитивни стимули. Ова значи дека додека ги наоѓате социјалните ситуации поопасни од вашите колеги во заминување, исто така може да најдете позитивни ситуации повеќе наградувачки. Вашата зголемена чувствителност за награда може да значи дека ќе најдете поголема вредност во работењето кон целите.
Од збор до
Секојдневната срамежливост која не ве спречува да ги постигнете своите цели или да учествувате во животот може да ги има неговите предности. Сепак, тешката срамежливост или социјална анксиозност, која се меша со секојдневното функционирање, не е корисна, а не нешто со кое треба да живеете. Ако тешка социјална анксиозност е проблем за вас, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар за упатување до професионалец за ментално здравје.
Извори:
Батлер, G. Надминување на срамежливоста и социјалната анксиозност. Њујорк: Основни книги; 2008 година.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Споредете го темпераментот во нечовечките мајмуни и човечките бебиња. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. -
Оптимизатор на живот. 7 Сила Срамежливи луѓе.
Наука. Наградите да се биде срамежлив.
> Пионер на кариера. Придобивките од тоа да се срамете.