Создавањето пријатели е суштински дел од богатиот живот
Ако страдате од социјално анксиозно растројство (ЕЦД) или едноставно сте срамежливи, може да се чини дека е полесно да избегнувате да правите пријатели и да поминувате време сам. Сепак, истражувањата покажуваат дека луѓето со блиски пријатели живеат подолго и обично се поздрави. Покрај тоа, оние со блиски пријатели се поспособни да се справат со смртта на брачниот другар или други големи промени во животот.
За оние со САД , можеби ќе сакате да се дружите, но не знаете како. Подолу се инструкциите чекор-по-чекор за да ви помогнат да го зголемите вашиот социјален круг и се надевам дека ќе направите неколку добри пријатели на патот.
Како да направите нови пријатели
Пред да се обидете да направите нови пријатели, важно е да поминете извесно време на работа . Колку што е подобро заокружено лице, толку полесно ќе биде да разговарате со другите.
Избришете ги тековните настани, заземате ново хоби; нешто што можете да направите за да станете попријатно со тоа што сте вие, ќе ви олесни да се дружите. Дознајте што сте страстни за да пронајдете истомисленици.
Вториот чекор во правењето пријатели е наоѓање на потенцијални пријатели . Кога барате потенцијални пријатели, најдобро место за почеток, исто така, е најлесно. Дали работите со други? Дали знаете некој што има голем круг на пријатели? Можете ли да се придружите на група или организација за да го зголемите бројот на луѓе со кои сте во контакт?
Важно е да не бидете пребирливи на почетокот. Секој може да биде потенцијален пријател; првите впечатоци не се секогаш најдобри показатели за тоа кој би можел да стане долгорочен пријател. Размислете да побарате колега да руча, да се приклучи во библиотечен клуб во библиотеката или да волонтира во локална непрофитна цел да запознае нови луѓе и потенцијални пријатели.
Бидете сигурни да добиете информации за контакт за луѓето што ги среќавате. Без разлика дали тоа е нивниот број на мобилен телефон или линк до нивните страници на социјалните медиуми, најдете начин да допре до нив.
Најкритичниот чекор во правењето пријатели е и прифаќањето покани и планирањето со други . Направи се од себе да не ги одбивате сите покани. Ако често ги свртиш луѓето, ќе престанат да те прашуваат да правиш работи.
Од ист знак, не треба секогаш да очекувате друго лице да прави планови. Иако правењето планови може да биде предизвикувачка задача за оние со ЕЦД, важно е да им покажете на другите дека сте заинтересирани за нив и сакате да се здружите.
Откако ќе започнете да формирате пријателства, важно е да останете во контакт . Со текот на времето ќе дознаете колку често одредени луѓе остануваат во контакт. Бидете сигурни дека ќе направите дел за да контактирате со вашите нови пријатели и да направите планови. Со леснотијата на онлајн комуникацијата, нема причина зошто не можете да останете во контакт со оние што ги среќавате.
Совети:
Не очекувајте моментални резултати. Градење на пријателства е потребно време, напор и жртва. Направете создавање на нови пријателства како приоритет, но сфаќајте дека трката до финишот е маратон, а не спринт.
Откако сте направиле нови пријатели, бидете внимателни да не ги земате здраво за готово. Секогаш да ги направите вашите пријателства приоритет, дури и кога тоа можеби не ви одговара.
Добрите пријатели не критикуваат, не оговараат и не судат едни со други.
Никогаш не компромитирајте ги своите верувања, вредности или морал поради пријателството.
Од збор до
Изготвувањето на пријатели е потребно време, но ако сметаш дека не можеш да запознаеш нови луѓе или таа идеја да се обидеш да запознаеш нови луѓе е премногу застрашувачка или огромна, може да биде божена идеја да се консултираш со терапевт . Работата за лекување на ЕЦД може да ви помогне да се релаксирате и да уживате да бидете повеќе околу другите луѓе. Откако вашата социјална анксиозност е под контрола, треба да ви биде полесно да им пристапите на новите луѓе и да започнете да развивате пријателства.
> Извори:
> Анксиозност п.н.е. Создавање пријатели.
> Универзитетот во Индијана. Изработка (и одржување) Пријатели: Модел за Учење на социјални вештини.
> Тивка револуција. Водич за нови деца за наоѓање пријатели.
> Универзитет Вилијат. Управување со социјална анксиозност и создавање на нови пријатели во Colleg e.