Дали цигарите се опасни за моето здравје?
Тоа е честа заблуда дека пушењето пури е помалку ризично од пушењето цигари. Ова не е вистина. Цигарите не се побезбедни од цигарите, туку затоа што се користат поинаку, здравствените опасности се разликуваат малку.
Цигар Цигари против Цигари Пушењето
- Околу 75 проценти од пушачите на пури не вдишуваат и не пушат пури на дневна основа.
- Пушачите од цигари вдишуваат, а секојдневно пушат најмногу 20, 30 или повеќе цигари.
Овие разлики во навиките за пушење објаснуваат зошто пушачите за пури обично се изложени на помалку отрови и канцерогени присутни во пури отколку што пушачите од цигари се на слични токсини во цигарите. Тоа е, исто така, зошто има помалку случаи на цигари поврзани со пушењето болест и смрт отколку што обично се гледаат со цигари.
Да ги погледнеме неколку важни факти за пури и цигари. Некои од нив би можеле да ве изненадат.
Клучни факти за пушењето од цигари
1. Една пура може да содржи колку тутун како цела пакувачка цигара.
Една цигара обично има помалку од еден грам тутун, додека една пура може да содржи 5 до 17 грама тутун.
2. Цигарите се зависност.
Циганскиот чај се разградува во плунката, овозможувајќи пушачот лесно да го апсорбира никотин преку поставата на устата во доволни количини за да предизвика зависност , дури и ако чадот не се вдишува. И, количината на никотин во една пура е многу пати поголема од она што се наоѓа во цигарата.
Типична цигара содржи еден до два милиграма никотин, додека содржината на никотин во пурата е 100-200 милиграми. Некои пури содржат дури 400 милиграми никотин.
3. Цигар чад е повеќе концентриран и токсичен од чадот од цигари.
Второто пушење од пури варира од оној на цигарите поради неколку причини.
Прво, процесот на производство на пури бара период на ферментација. Во ова време се произведуваат високи концентрации на тутунски специфични нитрозамини (TSNAs). TSNAs се некои од повеќето канцерогени соединенија познати на човекот.
Второ, оружјето за пури не е толку порозна како орудија од цигари, со што палењето на пурата е поцелосно.
Овие два фактора резултираат со повисоки концентрации на некои токсични хемикалии во пури отколку кај цигарите.
4. Пушењето колку што е една пура на ден го зголемува ризикот за рак.
Цигарското пушење е поврзано со неколку различни видови на рак, особено оние од усната шуплина , кои вклучуваат усна, јазик, уста, грло и грклан. Цигарните пушачи кои вдишуваат, исто така, имаат зголемен ризик за рак на белите дробови, рак на панкреасот и мочниот меур, како и болест на срцето и белите дробови.
5. Пушачите од цигари и цевки се изложени на ризик за губење на забниот раб.
Во една студија објавена во изданието од јануари 1999 година на Journal of the American Dental Association , беше откриено дека пушачите и цевките пушачи се изложени на зголемен ризик за рано губење на забите, во споредба со оние на нивните колеги за непушачи. Пушачите од цигари и цевки исто така се изложени на зголемен ризик за алвеоларна коска (коската што го задржува забот) губење.
6. Цигарот за пушење е поврзан со еректилната дисфункција кај мажите.
Пушачите имаат двојно поголема веројатност да бидат импотентни, бидејќи непушачите се должат на несаканите ефекти од пушењето во циркулацијата, хормоните и нервниот систем . Сигурното пушење и изложеноста на чад од пасивност особено се покажале како значајни фактори на ризик за еректилната дисфункција.
Може ли терапијата со замена на никотин да помогне да пушат цигари?
Не е направено многу истражување за ефективноста на терапијата со никотинска замена (NRT) како помош за напуштање пушачи на пури. Меѓутоа, ако сметате дека сте физички зависни од пури, можеби ќе бидете зависници од никотин и НРТ потенцијално би можеле да ви помогнат.
Имајте дискусија со вашиот лекар за напуштање и разработете план кој најмногу ви одговара.
***
Запомнете, не постои такво нешто како "безбеден" тутун. Сите форми на тутун имаат ризици поврзани со нив, а пурите не се разликуваат. Управувајте од пури, и избегнувајте пушачи што ги произведуваат.
Извори:
Национален институт за рак. Цигарно пушење и рак. Ревидирани 27 октомври 2010 година.
Универзитетот во Калифорнија. Сан Франциско. Центар за истражување и едукација за контрола на тутунот. Предложеното ослободување на ФДА за премиум сигарите и слабиот предупредувачки знак за цигари не го штитат јавното здравство. 18 јуни 2014 година.