Разбирање на ПТСН на саканиот
Справувањето со посттрауматски стрес-нарушувања (ПТСН) кај членовите на семејството може да биде тешко бидејќи ефектот на ПТСН врз семејството може да биде одличен. Истражувањата покажаа дека семејствата во кои родителот има ПТСР се карактеризираат со повеќе анксиозност, несреќа, брачни проблеми и проблеми во однесувањето кај децата во семејството во споредба со семејствата каде што родителот нема ПТСН.
Овој наод не е сосема изненадувачки. Симптомите на ПТСР може да предизвикаат лице да дејствува на начин кој му е тешко на членовите на семејството да го разберат. Нивното однесување може да се појави непредвидливо и чудно или да биде вознемирувачко.
Улогата на семејството
Семејството може или позитивно или негативно да влијае врз симптомите на ПТСР на некој близок. Првиот чекор во живеењето и помагањето на некој близок со ПТСР е запознавање со симптомите на ПТСН и разбирање на тоа како овие симптоми можат да влијаат врз однесувањето.
Повторно доживување на симптоми на ПТСН
Луѓето со ПТС понекогаш го обновуваат трауматичниот настан, исто така познат како симптоми на повторно доживување . Симптомите на ПТСН кои повторно се соочуваат вклучуваат:
- Често се вознемируваат мисли или сеќавања за трауматски настан
- Имаат повторливи кошмари
- Постапувајќи или се чувствувате како да се случи трауматичниот настан понекогаш се нарекува "ретроспектива"
- Имаат многу силни чувства на вознемиреност кога се потсетуваат на трауматичниот настан
- Да се биде физички одговорен, како што се доживува наплив на срцеви отчукувања или потење, кога се потсетува на трауматичниот настан
Мислите и спомените за трауматски настан лесно може да се активираат или да се израснат. Многу работи може да послужат како активирач, како што се одредени зборови, глетки, звуци или мириси. Како резултат на тоа, лицето со ПТСН не може секогаш да се појави во моментот.
Честите мисли може да се мешаат во концентрацијата или во способноста да се следи разговор.
Покрај тоа, бидејќи мислите и спомените за трауматски настан лесно можат да се активираат, лице со ПТС може брзо и лесно да се вознемири. На лицето без ПТСР, овие искуства на вознемиреност или анксиозност може да се појави сосема надвор од сино.
Некои луѓе со ПТСР исто така можат да дејствуваат како да се случува повторно трауматичниот настан. Тие може да ве сметаат за сосема поинакво лице. Кога тоа се случува, лицето со ПТСР не мора да знае што прават, бидејќи се во дисоцијативна состојба , што значи дека не функционираат нормално.
Симптоми за избегнување
Друг симптом на ПТСН е избегнување, што вклучува избегнување на нешто што ве потсетува на трауматичниот настан. Симптомите на избегнување вклучуваат:
- Настојувајте да ги избегнувате мислите, чувствата или разговорите за трауматичниот настан
- Настојувајте да избегнете места или луѓе што ве потсетуваат на трауматичниот настан
- Имате тешко време да се сеќавате на важни делови од трауматичниот настан
- Губење на интерес за важни, некогаш позитивни активности
- Чувство оддалечено од другите
- Доживува тешкотии со позитивни чувства, како што се среќата или љубовта
- Чувство дека животот може да се прекине
Иако лицето со ПТСР може да излезе од својот пат да избегне одредени луѓе, места или активности, тоа не е затоа што лицето повеќе не е заинтересирано за нив, туку затоа што овие работи некако предизвикуваат мисли и спомени за трауматичниот настан.
Членовите на семејството, исто така, можат да се чувствуваат како да се чувствуваат импресивни или далечни од нивните блиски со ПТСН. Ова не е личен избор на лицето со ПТСР. Луѓето со ПТСН се пронајдени да доживеат нешто што се нарекува емоционално занемарување . Како што сугерира името, емоционалното занемарување се однесува на неспособноста да има одредени емоции.
Емоционалното занемарување може да се меша во способноста на лицето да се доживее или изрази љубов и радост.
Хипераруларни симптоми
Чувството што е исцртано, или хиперарусен е уште еден симптом на ПТСН. Симптомите на хиперарулазија вклучуваат:
- Имате тешко време да паѓате или да заспиете
- Почувствувај се повеќе раздразливи или имаат испади на гнев
- Имаат тешкотии концентрирање
- Се чувствува постојано на стража или како опасност е демнат околу секој агол
- Биди нервозен или лесно запуштен
Ако имате ПТСН, може да се чувствувате како да сте, а можеби и вашето семејство, во опасност. Може да бидете во постојана состојба на подготвеност. Како резултат на тоа, може да бидете повеќе напнат или нервозни. Некои луѓе со ПТСН, особено оние со ПТСН поради борба, исто така, може да одлучат дека одредени места или ситуации се небезбедни, како што се метрото или зафатените, преполн места. Овие места или ситуации потоа би се избегнале по секоја цена.
Што може да направи семејството за сакан со ПТСР?
Семејството може да направи неколку работи за да се справи со ПТСР на саканиот, вклучувајќи:
- Разбирајте дека однесувањето не мора да ги изедначува вистинските чувства. Вашиот сакан можеби ќе сака да излезе со пријателите и семејството, но премногу се плаши да трча во вознемирувачки мисли и спомени. Важно е членовите на семејството да ги разберат симптомите на својот сакан и влијанието на тие симптоми врз однесувањето.
- Знајте ги предизвикувачите. Семејството, исто така, треба да биде свесно за предизвикувачи на нивните сакани. На пример, ако знаете дека ноќните вести на телевизорот секогаш предизвикуваат симптоми на ПТСР на вашата сакана, можеби ќе сакате да планирате други активности за тоа време, па нема начин на кој твојот сакан ќе го доживее тој посебен активирач.
- Размислете за промена на рутини. Членови на семејството, исто така, можеби ќе треба да ги променат своите рутини врз основа на симптомите на саканиот. На пример, ако вашата сакана има тенденција да има кошмари, обидете се да сфатите начин да го разбудите без да го допрете. Некои луѓе со ПТСР може да одговорат како да се нападнати.
- Побарај помош. Групите за поддршка и / или паровите советување може да биде добар начин да научите како да комуницирате со вашата сакана, како и да се справите со симптомите на ПТСН. Тие, исто така, можат да ви помогнат да го пронајдете најдобриот начин да го поттикнете вашето сакано да добиете помош ако тој или таа не го имаат веќе.
Поддршката за семејството е клучна
Симптомите на ПТСР се обидот на телото да се справи со екстремен стрес. Обновувањето од ПТСР може да биде долг и тежок пат. Поддршката и разбирањето на семејството може да бидат непроценливи во патувањето на вашиот сакан за закрепнување.
Извори:
Јордан, Б.К., Мармар, К.Р., Фербенк, Ј.А., Шленгер, Н.Е., Кулка, РА, Хаф, Р.Л., и Вајс, Д.С. (1992). Проблеми во семејствата на машки Виетнам ветераните со посттрауматско стресно нарушување. Весник на консалтинг и клиничка психологија, 60 , 916-926.
"Симптоми на ПТСР". US Department of Veterans Affairs, PTSD: Национален центар за ПТСН (2015).