Ефекти на никотин на мозокот
Пушењето на цигари се 'уште е на врвот на листата како најраспространета причина за смрт во САД денес, што претставува 480.000 смртни случаи годишно.
Помалку луѓе на возраст над 18 години пушат денес отколку кога било досега, но бројот на сегашните пушачи е сеуште висок. Проценките од Центрите за контрола на болести и превенција за 2015 година покажуваат дека 15,1 проценти од возрасната популација во САД или приближно 36,5 милиони возрасни пушат цигари.
Никотинот е многу зависен
Никотинот во вдишаниот тутунски чад се движи од белите дробови во крвотокот и до мозокот на пушачот во рок од седум до 10 секунди. Откако таму, никотин предизвикува голем број на хемиски реакции кои создаваат привремени чувства на задоволство за пушачот, но овие чувства се краткотрајни, се задржуваат за неколку минути.
Бидејќи нивото на никотин паѓа во крвта, пушачите се чувствуваат напнат и вознемирен - почетокот на повлекување на никотин . Со цел да се ослободи од оваа непријатност, пушачите осветлуваат друга цигара ... а потоа друга ... и друга. И така оди - маѓепсан циклус на зависност од никотин. Една цигара никогаш не е доволно, факт што секој пушач многу добро знае.
Со цел успешно да се откаже од пушењето на долг рок, помага да се разбере природата на зависноста од никотин и што е потребно за да се ослободи од него. Всушност, пушачите често се изненадени кога учат дека се зависни од супстанција.
Многумина од нас веруваа дека пушењето е само лоша навика; нешто што можеше лесно да застане кога решивме дека е време.
Ајде да погледнеме како никотин влијае врз хемијата на мозокот и започнува образовниот процес кој ќе ни помогне да се бориме со оваа зависност од земјата, еднаш и засекогаш.
Никотин и адреналин
Кога некој вдишува чад од цигари, никотин во чадот брзо се апсорбира во крвта и почнува да влијае врз мозокот во рок од 10 секунди.
Предизвикува ослободување на адреналин , "борба или летот" хормон.
Физички, адреналинот го зголемува срцевиот ритам на човекот, крвниот притисок и го ограничува протокот на крв во срцевиот мускул. Кога ова се случува, пушачите доживуваат брзо, плитко дишење и чувство на тркачки отчукувања на срцето. Адреналинот, исто така, му кажува на телото да отфрли вишок гликоза во крвотокот.
Никотин и инсулин
Никотин, исто така, го инхибира ослободувањето на инсулин од панкреасот, хормон кој е одговорен за отстранување на вишокот шеќер од крвта на лицето. Ова го остава пушачот во малку хипергликемична состојба, што значи дека тој или таа има повеќе шеќер во крвта отколку што е нормално.
Високото ниво на шеќер во крвта делува како супресант за апетит, што можеби е причината зошто пушачите мислат дека нивните цигари го намалуваат гладот.
Никотин и допамин
Никотинот ги активира истите патишта за наградување во мозокот, кои ги прават другите лекови на злоупотреба, како што се кокаин или амфетамини, иако во помал степен.
Истражувањата покажаа дека никотин го зголемува нивото на допамин во мозокот, невротрансмитер кој е одговорен за чувствата на задоволство и благосостојба.
Акутните ефекти на никотин се истрошат во рок од неколку минути, па затоа пушачите мора да продолжат да дозираат често во текот на денот за да ги одржат пријатните ефекти на никотин и да ги спречат симптомите на повлекување .
Хемикалиите во цигарите
Во прилог на никотин, чадот од цигари е составен од повеќе од 7000 токсични хемикалии и катран . Катранот, кој може да варира помеѓу 7 и 20 или повеќе милиграми по цигара, ги изложува пушачите на зголемен ризик од рак на белите дробови, емфизем и бронхијални нарушувања.
Јаглерод моноксидот кај чадот од цигари ја зголемува можноста за појава на кардиоваскуларни заболувања. Агенцијата за заштита на животната средина заклучи дека пушењето од секундарен материјал предизвикува рак на белите дробови и кај возрасните за пушење и кај непушачи и во голема мера го зголемува ризикот од респираторни заболувања кај децата и ненадејна смрт на доенчиња.
Да се откажете од пушењето сега - можете да го направите тоа
Статистичките податоци покажуваат дека само мал процент (околу 7%) од луѓето кои се обидуваат да се откажат од пушењето без поддршка сè уште се без чад една година подоцна.
Меѓутоа, оние со програма за напуштање која вклучува едукација за зависноста од никотин и солидна група за поддршка, прават многу подобро.
- Форум за поддршка на прекин на пушењето
Без разлика дали сакате да ја напуштите студената мисирка или да изберат да користите помош за откажување за да ви помогне да престанете со пушењето, сфатете го ова:
Обновувањето од зависноста од никотин е процес на постепено ослободување со текот на времето.
Тоа не се случува преку ноќ, но со истрајност, слободата од зависноста од никотин е остварлива и ќе ви плати со придобивки кои одат многу подалеку од она што веројатно може да го замислите.
Не давајте уште еден ден од скапоцениот живот на тутунот. Престанете со пушењето денес.
Извори:
Центри за контрола на болести и превенција. Тековно Пушење цигари меѓу возрасните во САД . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Центри за контрола на болести и превенција. Смртност поврзана со тутун. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.